Les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) peuvent rencontrer des difficultés en matière de fertilité. De plus, les nouvelles mamans atteintes du SOPK peuvent avoir des difficultés supplémentaires à surmonter en matière d'allaitement. Voici une analyse du SOPK, de son impact sur la lactation et de ce que vous pouvez faire pour réguler votre production de lait.
Qu'est-ce que le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ?
Le SOPK provoque un déséquilibre hormonal et d'autres symptômes chez environ 10 % des femmes. Ce déséquilibre hormonal affecte les ovaires et l'ovulation. En cas de SOPK, vos ovaires peuvent ne pas libérer un ovule chaque mois lors d'un cycle menstruel régulier.
Il s'agit d'un trouble endocrinien dont la cause n'est pas encore connue. Cependant, les professionnels de la santé pensent qu'il pourrait y avoir un lien génétique, puisque vos chances d'en être atteint augmentent si vous avez une mère, une sœur ou une tante atteinte du SOPK. La plupart des femmes sont diagnostiquées dans la vingtaine ou la trentaine, lorsqu'elles essaient de concevoir un enfant.
Le SOPK affecte les femmes de différentes manières, mais le principal problème auquel la plupart d'entre elles sont confrontées est l'irrégularité de leurs règles due à une ovulation retardée ou irrégulière. Cela peut entraîner des problèmes de fertilité ou l'incapacité de concevoir. Le SOPK est l'une des causes les plus fréquentes d'infertilité chez les femmes.
Symptômes courants du SOPK
Le SOPK est un syndrome, et non une maladie. Par conséquent, les femmes atteintes du SOPK peuvent présenter une combinaison de différents symptômes. Cela rend également plus difficile pour les médecins de repérer et de diagnostiquer le SOPK.
Les symptômes courants, outre les règles irrégulières, sont les suivants :
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Acné
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Hirsutisme, ou pilosité à motif masculin sur le visage, la poitrine, le bas du ventre, l'intérieur des cuisses ou le dos.
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Alopécie, ou perte de cheveux
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Augmentation du taux de testostérone
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Prise de poids
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Obésité
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Taches cutanées
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Cheveux clairsemés
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Assombrissement de la peau sous les seins, les plis du cou et l'aine.
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Troubles de l'humeur, comme la dépression, la tension et l'irritabilité ?
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Résistance à l'insuline
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Fausse couche
Syndrome des ovaires polykystiques et allaitement
Les chercheurs constatent que l'allaitement avec un SOPK pourrait être difficile pour certaines femmes, car il est lié à une faible production de lait. La cause de ce phénomène est encore en cours d'étude et d'identification, mais pourrait être liée aux éléments suivants :
Résistance à l'insuline. Les femmes atteintes du SOPK peuvent prendre du poids en raison d'une résistance à l'insuline et de problèmes métaboliques. Elles sont donc plus sujettes à l'obésité, dont on sait qu'elle a un effet négatif sur la lactation ?
On pense également que la résistance à l'insuline peut affecter la croissance des seins, ainsi que la synthèse et la production de lait. Les cellules réceptrices du sein doivent être sensibles à l'insuline pour fonctionner correctement avec les autres hormones de lactation. Si elles perdent cette sensibilité, il est plus difficile de produire une bonne quantité de lait maternel. ?
Développement du tissu mammaire. L'allaitement avec le SOPK peut également être difficile en raison du développement du sein lui-même. Le déséquilibre hormonal causé par le SOPK peut affecter la façon dont le tissu mammaire se développe pendant la puberté et la grossesse. Des règles irrégulières ou moins nombreuses au début de la puberté peuvent entraîner une baisse du taux d'œstrogène, ce qui peut réduire le tissu mammaire.
Déséquilibre hormonal. Si de faibles niveaux d'œstrogènes peuvent affecter le développement des seins, des niveaux élevés d'œstrogènes peuvent également stopper la lactation. La plupart des femmes atteintes du SOPK ont un taux d'œstrogènes trop élevé, un déséquilibre appelé "dominance œstrogénique". Vos taux d'œstrogènes doivent être surveillés après l'accouchement pour s'assurer que les taux élevés n'interfèrent pas avec la lactation.
De nombreuses femmes atteintes de SOPK présentent également des taux plus élevés d'hormones androgènes comme la testostérone. L'excès de testostérone peut agir contre la prolactine et l'ocytocine, deux autres hormones essentielles à la production de lait maternel.
Comment réguler la production de lait en cas de SOPK ?
Toutes les femmes atteintes de SOPK ne connaissent pas une faible production de lait. Cependant, si vous avez des problèmes d'allaitement, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour aider votre corps à réguler sa production de lait :
Le régime alimentaire. Perdre 5 % de votre poids corporel peut avoir un effet positif sur votre production de lait. Une alimentation équilibrée, comprenant des aliments complets, peut vous aider à obtenir les nutriments dont vous avez besoin et à réduire vos envies de sucre.
Avec le SOPK, vous pouvez être plus encline à avoir des envies de sucre si vous avez une résistance à l'insuline. Optez pour des aliments à faible indice glycémique (IG) qui ne provoqueront pas de pics de glycémie.
Faites de l'exercice. Si vous avez des difficultés à allaiter, essayez d'intégrer un peu d'exercice à votre routine quotidienne. Bouger votre corps pendant 30 minutes chaque jour peut être bénéfique. L'exercice réduit vos hormones de stress, ce qui peut vous aider à produire du lait.
Gestion du stress. Des niveaux élevés de stress ont un impact négatif sur votre production de lait. Outre l'exercice, essayez d'autres activités calmantes, comme le yoga doux ou la méditation. Être une nouvelle maman est difficile, alors assurez-vous de vous reposer suffisamment et de vous réserver du temps pour vous chaque jour.
