La grossesse est une période passionnante et pleine de défis. Votre corps est en constante évolution, et le poids supplémentaire que vous portez peut entraîner des sensations auxquelles vous n'êtes pas habituée, notamment des maux de dos et des douleurs dans les jambes et les pieds. Heureusement, il existe un moyen simple de soulager certaines de ces douleurs : enfilez une paire de chaussettes de compression ?
Également appelées bas de compression, ces chaussettes épousent délicatement les jambes et apportent un soutien aux membres fatigués et gonflés.
Que sont les chaussettes de compression ?
Les chaussettes de compression sont des bas thérapeutiques qui serrent les jambes et les chevilles, aidant ainsi vos vaisseaux sanguins à fonctionner plus efficacement. Elles améliorent la circulation en permettant aux muscles et aux artères de vos membres inférieurs de se détendre, et en favorisant le retour du sang vers votre cœur. ?
Les chaussettes de compression sont disponibles en différentes longueurs et offrent différents niveaux de pression. Les bas qui se situent sous le genou peuvent réduire le gonflement des mollets, des chevilles et des pieds. Les bas de compression qui montent jusqu'à la cuisse empêchent le sang de s'accumuler dans les veines. ?
Il existe deux principaux types de chaussettes de compression : les bas anti-embolie et les chaussettes graduées. ?
Les bas anti-embolie. Ces chaussettes aident à maintenir la circulation et à prévenir la formation de caillots sanguins. Ils sont généralement utilisés pour les patients qui sont confinés au lit après une opération. ?
Chaussettes de compression graduée. La plupart des personnes, y compris les femmes enceintes, portent des chaussettes de compression graduée avec différents niveaux de serrage. Ces chaussettes sont les plus serrées autour de la cheville et seront plus lâches vers les genoux ou les cuisses. Si vous n'êtes pas sûr du niveau de pression qui vous convient, parlez-en à votre médecin. ?
Atténuer l'inconfort de la grossesse grâce aux chaussettes de compression.
Pendant la grossesse, les femmes peuvent ressentir un certain nombre d'inconforts dus à la fluctuation des hormones, à la prise de poids et à d'autres changements majeurs dans le corps. ?
Lorsqu'une femme est enceinte, le corps libère une hormone appelée relaxine qui relâche les ligaments. Cela vous aide à vous préparer à l'accouchement, mais peut aussi causer d'autres problèmes, comme des douleurs corporelles. Elle vous rend également plus vulnérable aux blessures. Les crampes dans les jambes sont fréquentes au cours du troisième trimestre de la grossesse. Les étirements peuvent aider, mais peuvent ne pas être suffisants. ?
Avantages du port de chaussettes de compression pendant la grossesse.
Le port de chaussettes de compression peut atténuer l'inconfort de la grossesse. Les avantages comprennent : ?
Réduction de l'enflure. Lorsque vous êtes enceinte, votre corps produit 50 % plus de liquide corporel. Cela peut entraîner un gonflement excessif. Les chaussettes de compression exercent une légère pression pour aider à soulager cet inconfort. ?
Une meilleure circulation et moins de douleur. La croissance de votre utérus exerce une pression accrue sur vos veines. Certaines hormones vous rendent plus sensible aux caillots sanguins, ce qui peut entraîner une thrombose veineuse profonde (TVP). Les chaussettes de compression peuvent prévenir la formation de caillots sanguins ou l'accumulation de sang. Une meilleure circulation sanguine permet de soulager les douleurs corporelles.
Moins de varices. La grossesse augmente le risque de développer des varices. Cette affection se produit lorsque les petites valves situées à l'intérieur des veines, qui empêchent le sang de refluer, ne fonctionnent pas correctement. Au lieu de s'écouler sans problème vers le cœur, le sang s'accumule à l'intérieur de la veine et la fait grossir et gonfler ?
Vous pouvez identifier les varices par leur couleur, qui est d'un bleu profond ou d'un violet foncé. Elles peuvent ressembler à de petits nœuds ou à des cordes qui courent le long de vos jambes. Les chaussettes de compression améliorent la circulation sanguine, ce qui peut réduire la taille de ces veines. ?
Les choses à considérer
Voici quelques éléments à prendre en compte lorsque vous achetez des chaussettes de compression : ?
Taille. Généralement, vous recherchez des chaussettes de compression de la même taille que vos chaussettes ordinaires ou votre pointure. Certaines marques proposent des tailles en lettres, comme pour les collants. La majorité d'entre elles sont regroupées sous les catégories petit, moyen, grand ou extra grand. Lisez attentivement l'étiquette pour trouver la taille la plus précise. ?
La pression. Les chaussettes de compression fonctionnent comme annoncé, en fournissant un soutien doux. Oui, vous sentirez plus de pression, mais assurez-vous que le niveau de compression vous convient. Si le tissu s'enfonce dans votre peau ou est inconfortablement serré, optez pour un niveau plus léger. Il vous faudra peut-être un certain temps pour trouver la marque ou la paire qui vous convient le mieux.
L'aspect pratique. Au lieu de les enfiler comme des chaussettes normales, les bas de compression doivent être enroulés sur vos jambes, comme des collants. À l'approche de la fin de votre grossesse, se pencher deviendra plus difficile, alors assurez-vous qu'ils sont relativement faciles à enfiler et à enlever. ?
Quand consulter votre médecin
Vous n'avez pas besoin d'une ordonnance si vous portez des chaussettes de compression pour atténuer l'inconfort de la grossesse. Cependant, si vous remarquez les problèmes suivants, consultez votre médecin : ?
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Irritation de la peau, rougeur ou changement de couleur de la peau, ce qui est souvent un signe d'infection.
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Douleur ou gonflement dans une seule jambe. Cela peut indiquer la présence d'un caillot de sang. ?
