Donner du jus de pruneaux aux bébés constipés est un conseil de santé courant, mais est-ce utile et sans danger ? Voici ce que vous devez savoir .
Le jus de pruneau présente-t-il des avantages pour la santé ?
Les pruneaux sont des prunes séchées qui regorgent de nutriments, de fibres et de sucres naturels. Un type de sucre appelé sorbitol agit comme un laxatif qui peut aider à lutter contre la constipation. Par conséquent, le jus de pruneaux contient également beaucoup de sorbitol et peut aider à lutter contre la constipation ?
Les pruneaux ont de nombreux avantages qui peuvent améliorer votre santé et faire partie d'un régime alimentaire sain....
Fournisseur d'énergie. Les sucres simples contenus dans les pruneaux sont une bonne source d'énergie et ne provoquent pas de pic de glycémie. ?
Des fibres. Les pruneaux sont une bonne source de fibres alimentaires. Ils contiennent des fibres solubles, qui attirent l'eau dans l'intestin et rendent les selles molles et plus faciles à évacuer. Ils contiennent également des fibres insolubles, qui donnent du volume aux selles et accélèrent leur évacuation.
Vitamines et minéraux. Les pruneaux ont une teneur élevée en bore, qui contribuerait à prévenir l'ostéoporose, une maladie qui fragilise les os. Une portion de pruneaux vous apporte tout le bore dont vous avez besoin. Les pruneaux sont également riches en d'autres vitamines comme le potassium, la vitamine K, la vitamine A, la niacine, la riboflavine et la vitamine B6.
Composés phénoliques. Les pruneaux contiennent beaucoup de composés phénoliques, ce qui ajoute à l'effet laxatif. Ces composés présents dans les pruneaux pourraient également être utiles pour la santé cardiaque et la prévention des maladies chroniques ?
Si le jus de pruneaux peut aider à lutter contre la constipation, il n'a pas tous les bienfaits des prunes séchées dont il est fait...
Une teneur élevée en eau et en sucre. Les jus de fruits, y compris le jus de pruneaux, sont principalement composés d'eau et de sucre. C'est cette teneur élevée en sucre qui aide à lutter contre la constipation, mais vous ne devez donner aux enfants que de petites quantités de jus. Les enfants qui boivent trop de jus de fruits peuvent avoir la diarrhée à cause de la forte teneur en sucre.
Pas autant de fibres. Les jus filtrés et sans pulpe ne contiennent pas autant de fibres que le fruit entier. Le jus de pruneaux avec pulpe peut être un meilleur choix pour les enfants ?
Constipation. Le jus de pruneaux peut aider à lutter contre la constipation, mais le fait de ne pas faire caca est également fréquent chez les bébés et les enfants, il n'est donc pas toujours nécessaire de donner du jus de pruneaux à vos enfants. Il est normal pour les bébés de ne pas aller à la selle pendant quelques jours. ?
Caries dentaires. Même si le jus de pruneaux contient des sucres naturels, une trop grande quantité de jus de fruits peut provoquer des caries, surtout si le jus est donné le soir dans un biberon.
Les bébés nourris au sein peuvent avoir des intervalles plus longs entre les selles que les bébés nourris au lait maternisé. Si votre bébé a moins de six mois et qu'il est nourri au lait maternisé, il est important de s'assurer que le lait maternisé est bien mélangé et d'en parler à votre médecin. Pour les enfants plus âgés, la constipation est généralement due à une alimentation insuffisamment riche en fibres. L'ajout de fruits, de légumes et d'eau à leur régime alimentaire peut les aider.
Vous devez consulter un médecin si votre nouveau-né, votre nourrisson ou votre enfant en bas âge présente des signes de constipation, notamment :
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Selles sanglantes
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Grosses selles, ce qui peut signifier qu'ils se retiennent.
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Selles dures, semblables à des cailloux
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Douleur lors de l'émission de selles
Quelle quantité de jus de pruneaux dois-je donner à un bébé ?
Il est sans danger de donner aux enfants d'un an et plus du jus de pruneau pour aider à la constipation. Le jus de pruneaux est plutôt sûr et à faible risque, mais le jus de pruneaux pour les bébés de moins de 12 mois n'est pas recommandé, sauf accord de votre médecin. Par ailleurs, l'American Academy of Pediatrics (AAP) indique que les bébés de moins de six mois ne doivent être nourris qu'au lait maternel.
La meilleure façon de donner des pruneaux à votre bébé est de commencer à l'alimenter vers l'âge de six mois. Vous pouvez donner à votre bébé des pruneaux entiers écrasés ou en purée plutôt que du jus de pruneaux. Les pruneaux entiers en purée apporteront à la fois du sorbitol et des fibres à votre bébé, ce qui l'aidera à lutter contre la constipation. Cela l'aidera également à acquérir de bonnes habitudes alimentaires.
Si votre médecin vous dit que c'est la meilleure chose à faire, vous pouvez donner deux onces de jus de pruneaux avec deux onces d'eau. Il est préférable de donner le jus dans une tasse au moment des repas, mais vous pouvez utiliser une seringue si votre bébé ne peut pas encore boire dans une tasse....
