La pastèque est la friandise estivale préférée de nombreuses familles. Elle est sucrée, saine et constitue un excellent moyen de se rafraîchir, mais avant d'en faire manger à votre jeune enfant, apprenez quand vous pouvez donner de la pastèque à votre bébé en toute sécurité et les précautions à prendre avec elle... ?
Initier les bébés à la pastèque
La plus grande préoccupation lorsque vous introduisez de nouveaux aliments à votre bébé est de savoir s'il sera capable de les digérer. L'estomac de votre bébé est délicat, et il lui faut du temps pour s'adapter à la nourriture solide. Certains aliments, comme le miel, ne doivent pas être introduits avant que votre bébé ait au moins un an.
Heureusement, vous n'avez pas à attendre aussi longtemps pour lui faire découvrir la pastèque. En fait, la pastèque est l'un des premiers aliments que vous pouvez donner à votre enfant. L'Académie américaine de pédiatrie recommande de donner à votre enfant des aliments solides, y compris des fruits et des légumes en purée, vers l'âge de six mois. Elle recommande également de proposer à votre bébé des aliments de textures différentes afin qu'il apprenne ces textures très tôt ?
La pastèque est un bon aliment précoce à proposer à votre bébé. Comme elle est molle et aqueuse, elle ne devrait pas être trop difficile à mâcher et à avaler pour votre bébé. Elle est également sucrée, ce que beaucoup de bébés aiment.
Avantages nutritionnels de la pastèque pour les bébés
La pastèque est chargée de micronutriments comme les vitamines et les minéraux qui aideront votre bébé à grandir et à se développer. ?
Par exemple, la pastèque contient plus de 470 microgrammes de bêta-carotène par tasse. Le bêta-carotène est un antioxydant important que votre corps convertit en vitamine A. Un apport suffisant en vitamine A contribue à la croissance et au développement des yeux de votre bébé et est nécessaire au bon fonctionnement de ses poumons, de ses reins, de son cœur et de son système immunitaire. Donner de la pastèque à votre bébé peut lui apporter les vitamines dont il a besoin pour rester en bonne santé ?
La pastèque est également un moyen facile de s'assurer que votre bébé reste hydraté. En particulier pendant les mois les plus chauds, il est important de s'assurer que votre bébé boit suffisamment. La pastèque est composée à plus de 90 % d'eau. Si votre enfant est capricieux ou n'aime pas boire de l'eau, lui donner de la pastèque peut l'aider à obtenir les liquides dont il a besoin. ?
Comment préparer la pastèque pour les bébés ?
Lorsque votre bébé explore pour la première fois les aliments solides, il existe quelques façons courantes de préparer des fruits comme la pastèque. Par exemple, écraser les aliments jusqu'à ce qu'ils soient lisses est le moyen le plus simple de les aider à goûter aux aliments sans avoir à les mâcher. La pastèque peut facilement être écrasée et mixée pour permettre aux nourrissons de l'essayer ?
Les bébés un peu plus âgés qui peuvent supporter des aliments plus lourds peuvent apprécier de petits morceaux de pastèque. Veillez à ce que les morceaux soient suffisamment petits pour que votre enfant ne s'étouffe pas avec. Ne lui donnez qu'un seul morceau à la fois et surveillez votre bébé pendant qu'il mange.
Il est important de servir à votre bébé une pastèque sans pépins. Même si vous achetez une pastèque sans pépins, vérifiez qu'il n'y a pas de pépins, car votre enfant pourrait s'étouffer. Si vous écrasez votre pastèque, passez-la au tamis pour enlever les graines avant de la donner à votre bébé.
Précautions d'emploi de la pastèque pour les bébés
Prendre les bonnes mesures de sécurité peut permettre à votre petit de goûter à la pastèque sans risquer sa santé ou sa sécurité. Voici trois éléments à prendre en compte avant de donner de la pastèque à votre bébé :
Les maladies. Les fruits et légumes crus comportent un risque de maladies comme la salmonelle et l'E. coli. Ces bactéries vivent à la surface des produits, et même la pastèque peut vous mettre en danger. Avant de donner de la pastèque à votre bébé, lavez l'extérieur de la peau du melon avec de l'eau et du savon. Vous éviterez ainsi que les germes présents à l'extérieur du melon ne se retrouvent sur le couteau lorsque vous le coupez et ne contaminent le fruit à l'intérieur ?
Allergies. Lorsque vous présentez pour la première fois des aliments solides à votre bébé, vous devez y aller doucement. Votre bébé peut être allergique à certains aliments, et vous ne le saurez pas tant qu'il n'aura pas essayé ces aliments. Faites-lui découvrir un aliment à la fois et attendez quelques jours avant de lui faire goûter quelque chose de nouveau. Ainsi, vous serez en mesure de repérer toute réaction allergique et vous saurez exactement ce qui a pu déclencher les symptômes.
Risques d'étouffement. Enfin, les risques d'étouffement sont importants pour votre bébé. Ne lui donnez que de la pastèque en purée jusqu'à ce que vous soyez sûr qu'il puisse mâcher et avaler de plus gros morceaux ?
