Si vous êtes à la fin de votre grossesse et que vous avez besoin d'aide pour progresser dans les étapes du travail, une balle en forme de cacahuète peut aider à ouvrir votre bassin et à accélérer votre travail.
Comprendre la boule de cacahuète
Une balle de cacahuète est exactement ce qu'elle semble être, une balle de yoga qui a la forme d'une cacahuète. Elle a deux extrémités plus larges qui se rétrécissent au milieu. Pendant le travail, vous placez une balle de cacahuète entre vos jambes pour vous aider à progresser plus rapidement dans les différentes phases du travail...
C'est particulièrement utile si vous ne pouvez pas vous lever du lit pour marcher ou vous déplacer. Votre travail peut être bloqué à cause d'une péridurale, de complications de santé ou de la fatigue due à la longueur de votre travail.
Les courbes de boules de poils permettent d'encourager votre corps à se détendre de manière à accélérer la dilatation de votre col de l'utérus et la descente de votre bébé dans le canal de naissance. Votre médecin ou votre infirmière peut vous suggérer l'une des deux utilisations courantes pour aider à faire progresser votre travail, en fonction de vos besoins. Chaque corps et chaque travail étant différent, vous pouvez modifier la technique pour l'adapter à vos besoins. Il est important d'utiliser la balle de cacahuète d'une manière qui soit confortable pour vous pendant le travail ?
Position semi-allongée. L'utilisation d'une balle de cacahuète lorsque vous vous penchez en arrière vous aide à vous dilater et à faire descendre votre bébé plus bas. Dans cette position, vous placez une jambe au-dessus de la balle de cacahuète et l'autre jambe sur le côté de celle-ci. Une fois que vous êtes dans une position confortable, votre médecin ou votre infirmière déplace la balle vers le haut, vers vos hanches. Vous pouvez alterner le positionnement de chaque jambe sur le dessus ou sur le côté lorsque vous avez besoin de bouger.
Position couchée sur le côté. Cette position est un excellent moyen d'encourager votre bébé à se mettre dans une position sûre pour le travail. Il se peut que votre bébé ne soit pas tourné correctement, ce qui vous expose tous deux au risque d'un accouchement difficile pouvant se solder par une césarienne. Vous vous allongerez d'un côté ou de l'autre et placerez la balle entre vos jambes, une jambe posée sur le dessus. Le médecin ou l'infirmière peut faire passer votre jambe supérieure par-dessus la partie étroite de la balle pour ouvrir davantage votre bassin ?
Les professionnels de l'accouchement considèrent que le peanut ball est une option d'accouchement plus relaxante qu'un ballon debout. Il est prouvé qu'elle accélère le travail et l'accouchement de manière sûre et non invasive. En fait, des études montrent que l'utilisation d'une boule de cacahuète raccourcit la première phase du travail de 90 minutes et a le potentiel de réduire de moitié votre deuxième phase de travail.
Choisir une boule de cacahuète
De nombreux hôpitaux et maisons de naissance proposent des boules de cacahuètes à utiliser pendant le travail et l'accouchement. Si vous souhaitez acheter la vôtre pour l'utiliser lors d'un accouchement à domicile ou l'emporter à l'hôpital, vous pouvez l'acheter en ligne. N'oubliez pas que vous devez choisir une balle dont la taille est adaptée à votre corps. Si vous avez des doutes sur la taille à commander, parlez-en à votre médecin avant d'effectuer un achat ?
Si le ballon est trop grand, il peut entraîner une gêne pendant le travail et exercer une pression sur les articulations de vos hanches. Le ballon est mesuré à partir du sol jusqu'au point le plus grand autour de chaque extrémité du ballon.
Les tailles les plus courantes sont de 40 et 50 centimètres. Si vous êtes de petite taille et mesurez 5 pieds, 3 pouces ou moins, le ballon de 40 centimètres vous conviendra probablement. Si vous mesurez entre 5 pieds, 3 pouces et 5 pieds, 6 pouces, vous devriez acheter une balle de 50 centimètres. La plus grande taille disponible est de 60 centimètres et constitue le meilleur choix pour les femmes mesurant plus de 5 pieds, 6 pouces.
