De nombreuses femmes qui souhaitent allaiter ont du mal à développer une production suffisante. Les problèmes de production font partie des raisons les plus fréquemment citées par les mères allaitantes pour ne pas atteindre les six mois d'allaitement recommandés ?
Comprendre les causes courantes d'une faible production de lait maternel peut vous aider à savoir s'il existe des moyens d'augmenter la vôtre alors que vous travaillez avec votre médecin pour élaborer le meilleur plan d'alimentation pour votre bébé.
Causes courantes d'une faible production de lait maternel
Les problèmes de production de lait se manifestent souvent lorsque les mères commencent à allaiter,... mais ils peuvent aussi survenir après des mois de succès. Les raisons courantes d'une faible production de lait sont les suivantes :
Un allaitement ou un pompage peu fréquent. La production de lait maternel est en grande partie une question d'offre et de demande. Lorsque les nourrissons sont allaités plus souvent, la production s'accélère et les mères sont en mesure de fournir davantage de lait. De même, l'offre peut diminuer lorsque les séances d'allaitement sont réduites. Les mères peuvent également constater des baisses de production lorsqu'elles reprennent le travail, surtout si elles ne peuvent pas tirer leur lait régulièrement pendant la journée.
Supplémentation. Donner du lait maternisé à votre nouveau-né pendant que vous l'allaitez est parfois essentiel pour sa santé, mais cela peut interférer avec la production de lait. Les mères qui allaitent peuvent constater que leur bébé ne draine pas le sein assez fréquemment pour maintenir une production suffisante.
Les tétées programmées. L'allaitement à la demande peut être gênant, mais une programmation excessive peut limiter la production de lait. La production augmente rapidement lorsque les seins sont vidés régulièrement, mais les tétées programmées peuvent être trop espacées pour que cela se produise. De même, les séances d'allaitement qui se terminent trop rapidement peuvent nuire à la production de lait ?
Le stress. La relation entre le stress et l'allaitement est complexe. L'adrénaline libérée dans les moments d'émotion intense peut limiter la libération de l'hormone ocytocine, dont la mère qui allaite a besoin... pour réussir l'éjection.
La déshydratation. Il peut être difficile de se rappeler de boire suffisamment d'eau ou de trouver le temps de préparer des repas sains et pauvres en sodium. Or, sans une bonne hydratation, la production de lait peut diminuer rapidement ?
La perte de poids. Si, en moyenne, les nouvelles mères perdent plus de poids pendant l'allaitement, cela varie d'une personne à l'autre. Certaines trouvent qu'il est plus facile de maintenir une bonne production de lait maternel si elles conservent cinq ou dix livres de plus que leur poids d'avant la grossesse. ?
Une perte de poids rapide est plus susceptible d'affecter la production, il est donc préférable de s'en tenir à une perte lente et régulière d'un ou deux kilos par mois. Une fois l'exercice autorisé, une activité physique modérée peut accélérer la perte de poids sans nuire aux réserves.
L'obésité. Les femmes qui sont obèses avant d'être enceintes sont plus susceptibles de souffrir d'une faible production de lait. Les recherches suggèrent que la résistance à l'insuline, qui accompagne souvent l'obésité, pourrait être en cause ?
Les problèmes de tolérance au glucose peuvent avoir un impact négatif sur plusieurs étapes de la lactation, notamment sur le développement des glandes mammaires en début de grossesse et sur le retardement de la lactogenèse (c'est-à-dire la montée de lait) ?
Les contraceptifs hormonaux. Si la plupart des contraceptifs hormonaux peuvent être utilisés sans danger pendant l'allaitement, ils peuvent provoquer une chute soudaine de la production. L'œstrogène contenu dans ces contraceptifs peut interférer avec la production de lait et même conduire à un arrêt précoce de l'allaitement ?
Médicaments contre le rhume. Certains médicaments peuvent interférer avec la production de lait maternel. Les décongestionnants comme la pseudoéphédrine, par exemple, peuvent avoir un effet négatif sur la montée de lait chez les mères qui en sont aux derniers stades de l'allaitement. ?
Le syndrome des ovaires polykystiques. Les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ont souvent du mal à concevoir et à mener leur grossesse à terme. De même, cette affection peut entraîner des problèmes d'allaitement.
Si le SOPK peut entraîner une production de lait limitée au cours des premières phases de l'allaitement, le problème se résout souvent de lui-même avec le temps. Les recherches suggèrent que, après trois mois, les taux d'allaitement sont similaires chez les femmes avec et sans SOPK. ?
Que faire si votre production de lait maternel est faible ?
Avant de prendre des mesures pour essayer d'augmenter votre production de lait maternel, parlez-en à votre médecin. Une faible production de lait peut être difficile à auto-diagnostiquer, et votre médecin peut vous aider à savoir si vous devez prendre des mesures pour l'augmenter. Certaines approches courantes comprennent :
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Techniques de relaxation. Le massage et la méditation peuvent aider, tout comme le contact peau à peau et même les compresses chaudes. ?
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Boire plus d'eau. Les mères allaitantes doivent augmenter leur consommation d'eau, à la fois en raison de la consommation de liquides de leur enfant et en fonction de l'augmentation de leur apport calorique.
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Changez votre contraception. Les meilleures options contraceptives pour maintenir la production de lait maternel comprennent les stérilets non hormonaux ou les méthodes de barrière. ?
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Nourrir et pomper souvent. Avec les nouveaux bébés, nourrissez très fréquemment, jusqu'à 8 à 12 fois par jour pendant les premières semaines. Si vous manquez une séance, pompez pour que votre production se maintienne.
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Obtenir du soutien. Réduire le stress et atténuer d'autres facteurs ayant un impact sur la production de lait peut signifier obtenir une aide supplémentaire à la maison de la part des membres de la famille ou une thérapie pour les mères luttant contre la dépression post-partum.
Si votre médecin reconnaît que votre production est faible, la supplémentation peut être une option. Mais comme la supplémentation en lait maternisé peut être à la fois une cause et une solution à une faible production de lait maternel, discutez avec une consultante en lactation ou un médecin pour déterminer ce qui est le mieux pour vous et votre bébé.
