L'arrivée d'un nouveau bébé dans le monde est un moment passionnant, et votre corps subit de nombreux changements. Vous vous demandez peut-être s'il est possible de reprendre certaines activités amusantes, comme la dégustation d'un verre de vin ?
Bien que nous sachions que la consommation d'alcool pendant la grossesse est dangereuse pour votre bébé, la consommation modérée d'alcool (jusqu'à 1 verre par jour) pendant l'allaitement n'est pas connue pour être dangereuse pour votre bébé....
En fin de compte, la décision de commencer à boire pendant l'allaitement est une décision personnelle qui se prend généralement entre vous et votre médecin. Si vous décidez de boire pendant l'allaitement, gardez à l'esprit qu'il existe certains risques pour votre bébé et certaines choses que vous pouvez faire pour minimiser ce risque.
Ce qu'il faut savoir sur l'alcool et l'allaitement maternel
Lorsque vous consommez de l'alcool, cet alcool se retrouve dans votre lait maternel. Le taux d'alcool est généralement le plus élevé 30 à 60 minutes après que vous ayez fini votre verre et peut rester dans votre lait maternel environ 2 à 3 heures après votre dernier verre, parfois plus longtemps.
Le taux d'alcoolémie et la durée de la présence d'alcool dans le lait maternel dépendent de la quantité d'alcool consommée, de la rapidité avec laquelle elle est consommée, de la présence d'aliments et du poids de la mère.
D'autres considérations importantes concernant l'alcool et l'allaitement sont: ?
L'âge de votre bébé. Un nouveau-né a un foie immature qui est plus affecté par l'alcool. Les nourrissons assimilent généralement l'alcool deux fois moins vite que les adultes. Les bébés plus âgés peuvent assimiler l'alcool plus rapidement que les jeunes bébés.
Votre poids. La taille d'une personne a une incidence sur sa capacité à assimiler l'alcool. Les personnes plus lourdes ont tendance à assimiler l'alcool plus rapidement.
La quantité d'alcool. La quantité d'alcool transmise à votre bébé est directement liée à la quantité d'alcool que vous consommez. Plus vous consommez d'alcool, plus votre corps mettra du temps à le traiter.
Conséquences graves de la consommation d'alcool pendant l'allaitement
Selon la quantité que vous buvez, cela pourrait altérer votre capacité à produire du lait maternel et altérer votre réflexe d'éjection du lait.
Si votre bébé consomme du lait maternel contenant de l'alcool, cela peut avoir des effets négatifs sur votre bébé, notamment :
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Augmentation des pleurs
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Augmentation de l'excitation ?
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Diminution de la prise de lait ?
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Diminution de la prise de poids ?
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Augmentation du sommeil paradoxal (sommeil à mouvements oculaires rapides, lorsque leur cerveau est plus actif) ?
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Troubles du sommeil (périodes de sommeil plus courtes ou réveils plus fréquents) ?
Dans les cas graves, votre bébé peut présenter : ?
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Un retard de croissance (votre bébé ne grandit pas comme il le devrait) ?
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Fonction immunitaire altérée (difficultés à combattre les maladies ou les microbes) ?
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Retard de développement moteur (retard dans le développement des os et des muscles) ?
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Altération du développement cognitif (retard dans la capacité à penser et à raisonner) ?
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Réduction de leur capacité de raisonnement abstrait à l'âge scolaire (capacité à penser de manière critique ou à résoudre des problèmes) ?
Les mères qui allaitent peuvent-elles tout de même boire à l'occasion ?
Les nouveau-nés ont du mal à assimiler l'alcool. Si possible, évitez de boire de l'alcool pendant l'allaitement jusqu'à ce que votre bébé ait au moins 8 semaines. Si vous buvez, gardez ces considérations de sécurité à l'esprit : ?
Avant de boire, donnez d'abord le sein à votre bébé.
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Dans la mesure du possible, tirez votre lait et conservez-le avant de le boire
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Limitez votre consommation d'alcool à un verre
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Attendez au moins 2 heures pour allaiter après avoir fini de boire.
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Buvez du jus ou mangez de la nourriture pendant que vous buvez
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Rappelez-vous que s'il y a de l'alcool dans votre sang, il y en aura aussi dans votre lait maternel.
Alcool et production de lait
On dit à de nombreuses femmes qu'elles doivent boire de l'alcool, le plus souvent de la bière, pour augmenter la production de lait. Cependant, l'alcool diminue la production de lait chez les femmes qui allaitent. ?
Cela se produit parce que l'alcool est un inhibiteur de l'ocytocine. L'ocytocine stimule l'éjection du lait avec l'alcool, ce qui peut également diminuer la quantité de lait disponible pour le bébé que vous allaitez. Plus la consommation d'alcool est élevée, plus l'effet est important.
Le pompage du sein après avoir bu
L'expression et le pompage du lait après avoir bu (également connus sous le nom de " pumping and dumping ") ne fonctionnent pas. La quantité d'alcool présente dans le lait maternel ne diminue que lorsque l'alcool dans le sang de la mère diminue.
Une mère peut choisir de tirer son lait pour soulager ses symptômes physiques ou pour respecter son programme d'extraction. Si vous choisissez de tirer votre lait dans les deux heures qui suivent la consommation d'alcool, vous pouvez jeter le lait tiré.
Si vous êtes intoxiquée, vous devez éviter d'allaiter jusqu'à ce que vous soyez sobre.
Alternatives
Au final, choisir de boire de l'alcool ou de ne pas en boire pendant l'allaitement ne dépend que de vous. Choisir d'allaiter ou non est également un choix personnel et vous devriez être habilitée à prendre les meilleures décisions pour votre famille. Ce qui fonctionne pour vous en tant que mère peut ne pas fonctionner pour quelqu'un d'autre, et c'est bien ainsi ?
Il peut être utile d'entrer en contact avec des personnes qui peuvent vous aider à vous occuper de votre bébé afin que vous puissiez vous reposer et faire ce que vous aimez. Après tout, même les nouveaux parents ont besoin de temps pour eux et méritent de s'amuser et de sortir de chez eux.
Vous pouvez minimiser votre consommation d'alcool ou vous abstenir complètement de boire de l'alcool pendant l'allaitement. Certaines femmes optent pour des mocktails ou des boissons fruitées sans alcool qui restent délicieuses.
Allaiter et s'occuper d'un nouveau bébé peut être l'un des meilleurs moments de votre vie, mais cette période comporte son lot de défis. N'ayez pas peur de demander de l'aide lorsque vous en avez besoin.
