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Si vous avez passé du temps en ligne ces derniers temps, vous avez probablement vu de nombreuses photos et mises à jour concernant la grossesse. La plupart des futures mamans se tournent vers Internet pour obtenir des informations et des conseils et pour partager ce qu'elles vivent. Mais combien de choses devez-vous révéler sur les médias sociaux, et à quel moment de votre grossesse ?
Il n'y a pas de réponse toute faite, déclare Siobhan Dolan, MD, gynécologue-obstétricienne à New York et conseillère médicale de la Marche des dix sous. Néanmoins, il y a plusieurs choses à se demander avant de cliquer sur le bouton "poster" de son ordinateur ou de son smartphone. Ces quatre questions peuvent vous aider à vous sentir bien dans les décisions que vous prenez sur les médias sociaux pendant votre grossesse.
Comment me sentirai-je si quelque chose se passe mal ?
Les experts recommandent souvent d'attendre la fin du premier trimestre pour informer vos amis et votre famille - en personne ou en ligne - que vous allez avoir un bébé. La raison ? Au cours des trois premiers mois, plus de 20 % des grossesses se terminent par une fausse couche. Mais cette probabilité tombe à moins de 5 % après le premier trimestre. C'est donc un moment plus sûr pour partager.
Une fausse couche est presque toujours un événement très triste et émotionnellement difficile, déclare David Adamson, MD, endocrinologue de la reproduction et fondateur d'ARC Fertility à San Jose, CA. Avant de publier un article sur une nouvelle grossesse, David Adamson recommande de se demander si je peux aussi annoncer une mauvaise nouvelle à ce groupe de personnes, s'il le faut.
Comment je me sens par rapport à cette grossesse ?
Rosie Pope a pris les médias sociaux au cas par cas lorsqu'elle était enceinte de chacun de ses quatre enfants. Lors de la deuxième grossesse, elle n'a quasiment rien posté sur cette expérience.
J'ai eu du mal à concevoir entre mon premier et mon deuxième enfant. J'étais donc réticente à partager, explique la jeune femme de 36 ans.
Mais lorsqu'elle attendait son troisième enfant, j'ai basculé dans l'autre sens. J'ai beaucoup parlé de ma grossesse sur Facebook et Twitter, et j'ai même diffusé ma naissance en direct sur Twitter, explique Mme Pope, fondatrice de MomPrep, qui propose des cours et des formations prénatales et postnatales. J'étais plus à l'aise cette fois-là et j'ai pensé que cela pourrait aider d'autres femmes enceintes à en savoir plus sur l'expérience de l'accouchement.
Suis-je prête à faire face aux questions ou aux commentaires désagréables ?
Les médias sociaux sont, eh bien, sociaux. Bien que vous puissiez recevoir beaucoup de soutien au sein de votre réseau, certaines réponses à vos posts ou photos seront moins qu'utiles.
La grossesse touche à des aspects médicaux dont beaucoup de gens ont du mal à parler, explique Mme Adamson. Elle peut également soulever des questions sociales et religieuses délicates ?
Le problème, c'est que les hormones et les changements de vie font que la grossesse est déjà une période de fortes émotions. Et il est important, pour votre santé et celle de votre bébé, de réduire le stress. Les gens peuvent être méchants, souvent même sans le vouloir. Et cela peut être très perturbant, dit Pope. ?
Pour minimiser les conflits, n'affichez pas d'informations qui pourraient inciter les autres à poser des questions auxquelles vous ne voulez pas répondre, dit Adamson. Vous pouvez également éviter les questions médicales approfondies, les sujets familiaux et les informations qui pourraient affecter votre travail ou votre carrière.
Si les gens font des remarques acerbes, sachez que ce que les autres disent les concerne plus que vous, dit Pope.
Que pense mon partenaire de tout cela ?
Si vous êtes dans une relation engagée avec l'autre parent de votre enfant, demandez-lui s'il est d'accord avant de partager. Vous ne voulez pas mettre en ligne quelque chose qui pourrait être bouleversant ou embarrassant, dit Adamson.
Même une brève conversation du type "Qu'en penses-tu ?" peut vous aider à éviter les conflits et à être sur la même longueur d'onde. Vous pourriez apprendre, par exemple, que votre partenaire n'a rien contre le fait que vous discutiez de vos choix en matière de naissance, mais qu'il préférerait que vous ne mentionniez pas le nom que vous avez choisi tous les deux pour votre bébé.
Et n'oubliez pas
Les médias sociaux ne racontent qu'un côté de l'histoire. Et cette facette est généralement assez polie. Si les autres font en sorte que tout semble parfait, vous pourriez ressentir une pression pour que votre grossesse le soit aussi, dit Dolan. En réalité, le plus important est que vous et votre bébé soyez en bonne santé.
En gardant cela à l'esprit, vous pourrez éviter le stress et profiter des médias sociaux pendant que vous attendez l'arrivée de votre bébé ?
