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Une grossesse non planifiée peut être un choc, mais il n'y a aucune raison de paniquer. Vous n'êtes pas seule. Près de la moitié des grossesses aux États-Unis sont des surprises.
Voici les cinq premières mesures que vous devez prendre. ? ?
1.
Appelez votre médecin traitant ou votre gynécologue et prenez rendez-vous. Il est important de voir votre médecin pour qu'il puisse déterminer à quel stade de votre grossesse vous en êtes. Cela permet de déterminer vos soins et les prochaines étapes, explique Maureen Phipps, MD, chef du service d'obstétrique et de gynécologie du Women & Infants Hospital de Rhode Island.
Si vous ne prévoyez pas de garder le bébé, c'est le moment d'envisager l'avortement ou l'adoption.
Si vous ne savez pas combien de temps s'est écoulé depuis vos dernières règles, n'oubliez pas de le dire au cabinet du médecin. Dites-lui également si vous prenez des médicaments sur ordonnance ou en vente libre, ou si vous avez un problème de santé comme le diabète ou la dépression. Si c'est le cas, votre médecin peut vouloir vous voir immédiatement ou vous adresser à un spécialiste.
2.
Si vous ne le faites pas déjà, commencez dès maintenant à prendre une vitamine prénatale contenant 400 mcg d'acide folique. L'acide folique réduit le risque d'anomalies du cerveau, de la colonne vertébrale et de la moelle épinière chez les bébés. Pour que l'acide folique soit efficace, il faut qu'il soit présent dans votre organisme avant et pendant les premières semaines de la grossesse, explique Siobhan Dolan, MD. Dolan est professeur d'obstétrique, de gynécologie et de santé des femmes à l'Albert Einstein College of Medicine.
3.
Si vous buvez de l'alcool, fumez des cigarettes ou consommez des drogues, arrêtez immédiatement. Les trois peuvent être nocifs pour votre bébé.
4.
Prenez bien soin de vous. Si vous ne vous attendiez pas à tomber enceinte, vous pouvez vous sentir stressée ou déprimée. Si c'est le cas, parlez-en à votre médecin ou à un autre professionnel de la santé, comme un psychologue ou un travailleur social. Mangez sainement et buvez beaucoup d'eau pour garder votre énergie.
5.
Tenez-vous à l'écart des choses qui peuvent mettre votre grossesse en danger, notamment :
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Litière de chat (les excréments de chat peuvent vous donner une infection dangereuse appelée toxoplasmose).
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Viande crue
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Aliments non pasteurisés
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Fruits de mer riches en mercure, notamment le thon, l'espadon et le requin.
