Consultez votre médecin avant d'utiliser des thérapies alternatives pendant la grossesse. Votre médecin ne vous recommandera pas un produit ou une thérapie tant qu'il n'aura pas été démontré qu'il est sûr et efficace.
Ces thérapies alternatives se sont avérées sûres et efficaces pour les femmes enceintes. Elles peuvent aider à soulager certains des effets secondaires de la grossesse.
Les nausées en début de grossesse :
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Acupuncture
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Acupressure
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Racine de gingembre (gélules de 250 mg quatre fois par jour).
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Vitamine B6 (pyridoxine, 25 mg deux ou trois fois par jour).
Mal de dos :
La manipulation chiropratique détient les meilleurs résultats. Assurez-vous que le chiropraticien que vous choisissez est formé/confortable pour traiter les patientes enceintes. Les compresses chaudes et les massages doux sont également bons pour les maux de dos.
Retourner un bébé qui se présente par le siège :
L'exercice et l'hypnose peuvent être bénéfiques.
Soulagement de la douleur pendant le travail :
La péridurale est la plus efficace, mais s'immerger dans un bain chaud peut aussi soulager les tensions.
Ce sont des thérapies alternatives très utilisées pendant le travail :
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Techniques de relaxation
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Respiration rythmée
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Soutien émotionnel
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Auto-hypnose
L'acupression peut également fonctionner pour certaines femmes.
Les thérapies alternatives à éviter :
Ces thérapies alternatives ont le potentiel de nuire à votre bébé en développement lorsque vous les utilisez dans une formulation concentrée (pas comme épice dans la cuisine). Certaines peuvent provoquer des malformations congénitales et encourager le travail précoce.
Vous avez des doutes sur la sécurité d'une thérapie alternative ? Contactez votre médecin avant de l'utiliser.
Évitez ces compléments oraux :
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Arbor vitae
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Beth root
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Actée à grappes noires
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Actée à grappes bleues
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Cascara
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Baie de gattilier
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Angélique chinoise (dong quai)
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Cinchona
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Écorce de racine de coton
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Feverfew
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Ginseng
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Sceau d'or
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Genévrier
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Kava kava
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Réglisse
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Safran des prés
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Pennyroyal
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Racine de poke
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Rue
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Sage
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Millepertuis
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Senna
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Racine glissante
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Tanaisie
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Pivoine blanche
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Absinthe
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Achillée millefeuille
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Pédoncule jaune
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Vitamine A (de fortes doses peuvent provoquer des malformations congénitales)
Évitez ces huiles essentielles d'aromathérapie :
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Calamus
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Armoise
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Pennyroyal
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Sauge
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Wintergreen
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Basilic
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Hysope
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Myrrhe
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Marjolaine
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Thym
Vérifiez auprès de votre médecin avant d'essayer toute thérapie alternative pendant votre grossesse. Soyez particulièrement prudente au cours du premier trimestre, une période cruciale pour le développement de votre bébé.
