Imaginez que l'on vous propose un nouvel emploi important. Mais dès le premier jour, vous découvrez que les horaires sont si longs que vous ne pourrez jamais dormir suffisamment pour être productif. Bientôt, vous êtes si fatiguée que vous commencez à désespérer d'obtenir un jour une bonne critique.
Pour certaines femmes, c'est ce que l'on ressent lorsqu'on a un tout nouveau bébé. Et chez environ 10% des mères de nouveau-nés, cela conduit à une dépression post-partum.
Si vous êtes l'une d'entre elles, vous ne savez peut-être même pas que vous êtes déprimée. Vous pouvez penser que vous vous sentez comme toutes les nouvelles mamans. Être fatiguée est normal avec un nouveau-né. Mais être triste ou désespérée ne l'est pas.
Si vous présentez certains des signes précurseurs de la dépression du post-partum, parlez-en immédiatement à votre médecin ou à votre conseiller. Plus tôt vous chercherez un traitement, plus tôt vous pourrez commencer à vous sentir à nouveau vous-même.
8 choses à surveiller
Votre baby blues ne s'améliore pas. Il est courant d'avoir une baisse d'humeur pendant les deux premières semaines de vie de votre bébé. Après cela, vous devriez vous sentir mieux. Mais si vous êtes toujours triste ou même désespérée des semaines plus tard, et que les sentiments deviennent de plus en plus intenses, c'est plus qu'un simple coup de blues.
La tristesse ou la culpabilité accaparent vos pensées. Se sentir bouleversé de temps en temps est normal. Mais si vous avez de fréquentes crises de larmes, si vous vous sentez souvent malheureuse d'être parent, ou si vous êtes souvent "abattue" en tant que mère, cela peut être l'un des premiers signes de la dépression post-partum.
Vous perdez l'intérêt pour les choses que vous aimez. Riez-vous devant votre comédie romantique préférée ? Avez-vous envie d'être affectueux avec votre partenaire ? Qu'en est-il de vos aliments préférés ? Les appréciez-vous ? Mangez-vous tout court ? Si vous avez répondu non, parlez à votre médecin de ces changements d'humeur et d'habitudes.
Vous avez du mal à prendre des décisions. Vous êtes peut-être trop fatigué pour réfléchir correctement. Peut-être que vous vous en fichez tout simplement. Si vous ne pouvez pas décider de sortir du lit, de prendre une douche, de changer la couche de votre bébé ou de l'emmener en promenade, il peut s'agir de signes précoces de dépression post-partum.
Vous avez peur de ne pas être une bonne mère. Qui ne s'est jamais inquiété de cela ? C'est fréquent chez les mamans dont les bébés sont malades ou prématurés, ou qui sont nés avec des besoins spéciaux. Mais si ce n'est pas votre cas, le fait de douter constamment de vous en tant que mère peut signifier autre chose.
Vos habitudes de sommeil ont changé. Bien sûr qu'ils ont changé. Vous avez un bébé ! Mais si vous ne pouvez même pas vous reposer quand votre enfant fait la sieste, ou si vous dormez tout le temps, c'est probablement autre chose qu'un nouveau rythme de sommeil.
Vous avez connu des changements importants et stressants dans votre vie. Vous vous êtes peut-être disputé avec votre partenaire, ou votre famille ne vous aide pas à vous occuper de votre bébé. Peut-être que quelqu'un que vous aimiez est décédé il y a peu de temps. De tels événements stressants peuvent aggraver votre tristesse et déclencher une dépression post-partum.
Vous pensez à vous faire du mal. Les pensées suicidaires, ou le fait de vous faire du mal ou de faire du mal à votre bébé, sont des signes avancés de dépression post-partum et même de psychose post-partum, une maladie mentale rare et grave qui survient avec la dépression post-partum. Si vous avez des pensées suicidaires, quelle qu'en soit la nature, vous êtes en crise et vous devez appeler immédiatement votre médecin ou le National Suicide Prevention Lifeline au 800-273-8255 pour obtenir de l'aide.
