Avez-vous des nausées, des étourdissements ou des maux de tête comme si vous aviez la grippe au moment de vos règles ? Vous n'êtes pas seule. De nombreuses personnes qui ont leurs règles vivent une expérience similaire et l'appellent souvent la grippe menstruelle. Mais ce n'est pas vraiment la grippe (influenza), et vous ne pouvez pas la transmettre aux autres.
Ces sensations semblables à celles de la grippe sont similaires ou se superposent à un groupe de symptômes que les médecins appellent dysménorrhée (règles douloureuses) ou syndrome prémenstruel (SPM). Les médecins ne comprennent pas clairement ce qui cause ces symptômes, mais les changements hormonaux survenant pendant cette période peuvent avoir un rôle à jouer.
Symptômes de la grippe périodique
La grippe périodique n'est pas un diagnostic médical officiel, il n'existe donc pas d'ensemble spécifique de symptômes. Les symptômes du syndrome prémenstruel varient d'une personne à l'autre. Les sentiments de malaise et de douleur peuvent se manifester juste avant ou au moment où vous commencez à avoir vos règles chaque mois. Pour d'autres, ces symptômes peuvent commencer après l'ovulation. Cela se produit généralement 10 à 16 jours avant le début des règles, en fonction de votre cycle menstruel.
La douleur peut aller de légère à forte, mais elle disparaît généralement au bout de 1 à 3 jours.
Les autres symptômes peuvent inclure :
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Nausées
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Diarrhée ou constipation
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Vertiges
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Vomissements
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Fatigue
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Maux de tête
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Crampes
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Ballonnements
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Mal de dos
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Douleurs ou pressions abdominales
Si les symptômes sont suffisamment graves, ils peuvent affecter votre qualité de vie.
Quelles sont les causes de la grippe périodique ?
Les experts pensent que les changements dans les niveaux de certaines substances chimiques dans votre corps pendant ou avant vos règles ont un lien avec les symptômes prémenstruels.
Les prostaglandines sont des molécules qui agissent comme des messagers chimiques dans le corps, un peu comme les hormones. Si vous avez de la fièvre, cela signifie généralement que votre organisme combat une infection virale, bactérienne ou fongique. Votre système immunitaire active des anticorps et d'autres substances chimiques comme la prostaglandine pour détruire le virus ou la bactérie. Lorsque cela se produit, la température de votre corps augmente.
Votre corps produit également de la prostaglandine dans la paroi de votre utérus lorsque vous avez vos règles. Ces molécules se lient aux récepteurs de l'hypothalamus, la partie du cerveau qui contrôle la température de votre corps. Cela provoque une petite fièvre.
Les prostaglandines provoquent également de fortes contractions musculaires dans l'utérus qui entraînent des douleurs, des malaises, des nausées et des diarrhées chez certaines femmes. Si les contractions sont trop fortes, elles peuvent faire pression sur les vaisseaux sanguins environnants et interrompre une partie de l'apport en oxygène. Cela entraîne les crampes que vous pouvez ressentir.
Les niveaux d'œstrogènes chutent ou changent rapidement à cette période. Cela peut provoquer de la fatigue, des crampes et des sautes d'humeur.
L'ovulation peut également augmenter votre température corporelle centrale (température basale) pendant quelques jours.
Nous avons besoin de plus de recherches pour comprendre complètement toutes les causes de ces symptômes.
Que puis-je faire pour gérer les symptômes de la grippe périodique ?
Il y a quelques choses que vous pouvez faire pour gérer les symptômes de la grippe.
Vous pouvez :
Prendre des analgésiques. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), comme l'ibuprofène, sont une classe de médicaments en vente libre qui peuvent atténuer la douleur pendant les règles. Ils sont également conçus pour réduire la production de prostaglandines. Prenez-les dès que vous commencez à saigner ou dès que vous commencez à avoir des crampes. Si vous ne pouvez pas prendre d'AINS, essayez un produit en vente libre à base d'acétaminophène.
Utilisez des pilules contraceptives. Les contraceptifs hormonaux peuvent également contribuer à atténuer la douleur et à amincir la muqueuse utérine pour réduire la production de prostaglandines. Cela réduit également la contraction musculaire. Si vos symptômes sont très importants, vous pouvez prendre des AINS et des pilules contraceptives ensemble. Avant de le faire, consultez votre médecin pour vous assurer que cela vous convient.
Prenez des médicaments antidiarrhéiques. Les médicaments en vente libre peuvent faire disparaître la diarrhée ou les nausées.
Essayez la thérapie par la chaleur. Placez un coussin chauffant ou une bouillotte sur votre ventre, votre dos, vos cuisses ou partout où vous ressentez des douleurs ou des courbatures.
Faites-vous masser. Cela peut améliorer la circulation sanguine et vous soulager.
L'exercice avant et pendant les règles est connu pour réduire les symptômes des règles, en particulier les douleurs et les crampes. Ne fumez pas et limitez votre consommation de boissons contenant de la caféine ou de l'alcool, car celles-ci peuvent déclencher certains des symptômes. Essayez de vous reposer lorsque vous le pouvez.
Quand dois-je consulter un médecin ?
Si vous avez régulièrement des symptômes grippaux au moment de vos règles et que cela affecte votre qualité de vie, consultez votre gynécologue, un médecin spécialisé dans la santé des femmes, ou votre médecin traitant. Il pourra vous faire passer des tests afin d'exclure d'autres problèmes médicaux qui pourraient être à l'origine de ces symptômes.
Si vous présentez d'autres symptômes tels qu'une toux, un écoulement nasal ou un mal de gorge, faites-vous dépister pour le COVID-19 et la grippe saisonnière. Votre médecin vous indiquera les meilleurs traitements pour ceux-ci. Ils sont contagieux et vous devrez prendre des mesures pour limiter la propagation.
Si vous utilisez un tampon pendant vos règles, vous risquez de contracter une maladie appelée syndrome du choc toxique, surtout si vous le laissez en place pendant de longues périodes. Il s'agit d'une maladie potentiellement mortelle. Il s'agit d'une infection bactérienne qui provoque des symptômes semblables à ceux de la grippe, ainsi qu'une fièvre supérieure à 102°F et une éruption cutanée ressemblant à un coup de soleil ou des points rouges sur la peau. Si vous constatez ces symptômes, demandez de l'aide immédiatement ou rendez-vous à l'hôpital le plus proche.
