Restez en bonne santé avec vos animaux
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Il n'y a aucun doute là-dessus : Les animaux peuvent faire en sorte que les gens se sentent bien. Et vos animaux préférés peuvent aussi vous aider à rester en bonne santé. Vous pourriez être surpris par le nombre de façons dont un animal de compagnie peut améliorer votre santé.
Stimulation de l'humeur
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Il suffit de quelques minutes avec un chien ou un chat ou de regarder des poissons nager pour se sentir plus calme et moins stressé. Votre corps subit en fait des changements physiques pendant ce laps de temps qui font une différence dans votre humeur. Le taux de cortisol, une hormone du stress, diminue. Et la sérotonine, une substance chimique de bien-être fabriquée par votre corps, augmente.
Meilleure pression sanguine
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Vous devez toujours surveiller votre poids et faire de l'exercice. Mais avoir un animal de compagnie peut vous aider à gérer votre tension artérielle. Dans une étude portant sur 240 couples mariés, les propriétaires d'animaux de compagnie avaient une pression artérielle et une fréquence cardiaque plus faibles au repos que les personnes qui n'en avaient pas. Une autre étude a montré que lorsque des enfants souffrant d'hypertension artérielle caressaient leur chien, leurs chiffres s'amélioraient. ?
Diminution du cholestérol
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Vous surveillez ce que vous mangez et vous faites de l'exercice. Si vous avez aussi un animal de compagnie, il pourrait y avoir un avantage pour le cholestérol. Les personnes qui ont un animal de compagnie ont tendance à avoir de meilleurs niveaux de cholestérol et de triglycérides, par rapport aux personnes qui n'en ont pas. La raison de ce phénomène n'est pas claire. Cela pourrait être dû en partie au mode de vie plus actif qui accompagne la possession d'un animal de compagnie ?
Aidez votre cœur
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Les personnes qui ont des chats et des chiens peuvent avoir des avantages pour le cœur. ?Dans une étude menée sur 20 ans, les personnes n'ayant jamais possédé de chat avaient 40 % plus de risques de mourir d'une crise cardiaque que celles qui en avaient. Une autre étude a révélé que les propriétaires de chiens avaient un meilleur taux de survie un an après une crise cardiaque. Dans l'ensemble, les propriétaires d'animaux de compagnie sont moins susceptibles de mourir de toute maladie cardiaque, y compris d'une insuffisance cardiaque.
Soulager la dépression
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Personne ne vous aime plus inconditionnellement que votre animal de compagnie. Il pourrait même vous aider à faire face à la dépression et à vous en remettre. Votre animal de compagnie vous écoutera parler aussi longtemps que vous le souhaiterez. Vous vous sentirez probablement plus calme lorsque vous caresserez un chat ou un chien. Et s'occuper d'un animal - le promener, le toiletter, jouer avec lui - vous fait sortir de vous-même et vous aide à vous sentir mieux dans la façon dont vous passez votre temps.
Améliorez votre forme physique
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Si vous avez un chien, vous êtes probablement plus actif que quelqu'un qui n'en a pas. Une promenade quotidienne de 30 minutes avec votre toutou vous aide à rester en mouvement. Deux promenades de 15 minutes, une le matin et une le soir, font la même chose. Ajoutez à cela une partie de fetch dans la cour arrière avec votre chien et vous serez encore plus en forme.
Un fidèle compagnon d'exercice
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Lorsque vous faites de l'exercice avec votre animal de compagnie, vous en profitez tous les deux. Faites briller une lampe de poche sur le mur ou agitez une ficelle pendant que vous faites une routine de step aérobic. Votre chat fera de l'exercice en chassant la lumière, et vous vous amuserez. Vous pouvez même trouver des cours de yoga pour les personnes et leurs chiens, appelés doga. Appelez votre club de gym local ou renseignez-vous auprès de votre vétérinaire.
Moins d'accidents vasculaires cérébraux chez les propriétaires de chats
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Les médecins ne savent pas exactement pourquoi. Cela pourrait être ? en partie dû aux effets que le fait de posséder un animal de compagnie peut avoir sur la circulation sanguine d'une personne. Mais les chercheurs pensent que les chats peuvent avoir un effet plus apaisant sur leurs propriétaires que les autres animaux. Cela pourrait également avoir un rapport avec la personnalité du propriétaire d'un chat. Les chats deviennent souvent le centre d'intérêt de leur propriétaire, ce qui les détourne d'autres préoccupations stressantes.
Plus de connexions
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L'une des clés d'un esprit sain est de rester engagé avec les autres. Et les propriétaires d'animaux ont tendance à vouloir parler avec d'autres propriétaires d'animaux. Un chien est une conversation qui ne demande qu'à se produire. Les gens, surtout ceux qui ont un chien, s'arrêteront pour vous parler lorsqu'ils vous verront promener votre animal. Allez dans un parc à chiens pour ?socialiser avec d'autres propriétaires pendant que vos animaux jouent.
Moins d'allergies, une immunité plus forte
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Lorsque les enfants grandissent dans une maison avec un chien ou un chat, ils sont moins susceptibles de développer des allergies. Il en va de même pour les enfants qui vivent dans une ferme avec de gros animaux. Des niveaux plus élevés de certaines substances chimiques du système immunitaire montrent un système immunitaire plus fort, ce qui les aidera à rester en bonne santé en vieillissant.
Les chats et la prévention de l'asthme
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Cela ne semble pas avoir de sens . Les allergies aux animaux de compagnie sont l'un des déclencheurs les plus courants de l'asthme. Mais des chercheurs ont étudié les effets de la présence de chats au domicile de bébés présentant un risque d'asthme. Ils ont constaté que ces enfants étaient moins susceptibles de développer de l'asthme en vieillissant. Il y a une exception. Les enfants dont la mère est allergique aux chats sont trois fois plus susceptibles de développer de l'asthme après avoir été en contact avec des chats à un âge précoce.
Alarme de grignotage
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Pour les personnes atteintes de diabète, une baisse soudaine du taux de glucose dans le sang peut être très grave. Certains chiens peuvent alerter leur maître avant que cela ne se produise réellement. Ils peuvent détecter des changements chimiques dans le corps qui dégagent une odeur. L'alarme donne au maître le temps de manger une collation pour éviter l'urgence. Environ un chien sur trois vivant avec des personnes diabétiques a cette capacité.
Travaillez avec un conseiller
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Certains thérapeutes en santé mentale utilisent un chien en thérapie. Un chien dans le bureau peut aider quelqu'un à être plus à l'aise. Et une remarque sur ou à propos d'un chien peut montrer ce que l'on pense vraiment. Un thérapeute raconte qu'un couple dans son cabinet a commencé à se disputer. Le chien, qui habituellement dormait pendant la séance, s'est levé et a voulu sortir. Ils ont utilisé cela pour aider le couple à voir comment leurs disputes affectaient les autres, en particulier leurs enfants.
Partenaires pour de meilleurs soins contre le cancer
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Les chiens et les chats peuvent être atteints des mêmes types de cancers que les humains. Par exemple, des études sur le cancer de la prostate chez le chien ont permis de mieux comprendre comment il se développe chez les hommes âgés. Et la prévention du cancer chez les animaux de compagnie pourrait conduire à de nouvelles stratégies pour les humains également.
Surmonter les limites du TDAH
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Lorsqu'un enfant atteint de TDAH travaille avec un animal de compagnie et le garde, il peut en retirer des avantages. Cela lui permet de s'exercer aux tâches ménagères, à la planification et à la responsabilité. Les animaux ont besoin de jouer, ce qui aide les enfants à brûler leur énergie. En retour, ils peuvent avoir plus de facilité à s'endormir le soir. Et comme le lien entre un animal et un enfant est un amour inconditionnel, les animaux aident les enfants atteints de TDAH à apprendre l'estime de soi.
L'autisme : S'occuper des sens
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Les problèmes sensoriels sont fréquents chez les enfants atteints de troubles sensoriels de l'autisme. Les activités d'intégration sensorielle les aident à s'habituer à la sensation de quelque chose contre leur peau, et à certaines odeurs ou certains sons. Les chiens et les chevaux ont parfois été utilisés dans ces activités. Les enfants trouvent généralement apaisant de travailler avec des animaux. Et les animaux peuvent retenir leur attention.
Des os plus solides
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Promener votre chien compte comme un exercice de port de poids qui renforce vos os et les muscles qui les entourent. Cela vous permet également de passer du temps au soleil, qui fournit de la vitamine D. Si vous souffrez d'ostéoporose, utilisez une laisse courte qui ne s'emmêle pas. Et ne promenez pas un chien qui risque de vous sauter dessus et de vous faire perdre l'équilibre.
Étirez-vous comme votre chat
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Vous avez un chat ? Regarde combien de fois il s'étire... chaque jour, et quand il le fait, tu le fais aussi. Si vous le pouvez, mettez-vous par terre et effectuez les mêmes mouvements. Si tu ne peux pas te mettre par terre, assieds-toi sur une chaise et suis le mouvement pour étirer le haut de ton corps.
Gérer l'arthrite ensemble
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Votre chien et vous souffrez d'arthrite ? Lorsque vous prenez rendez-vous chez le vétérinaire, appelez également et prenez rendez-vous avec vos propres médecins. Vous avez tous deux besoin d'exercice, alors promenez-vous avec votre chien. Conservez vos médicaments au même endroit que ceux des chiens, afin que vous puissiez les voir lorsque vous recevrez les leurs. Si vous le pouvez, coordonnez la prise de vos médicaments en même temps que vous leur donnez leurs médicaments.
Remettez-vous en selle
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Certains programmes de rééducation pour les patients victimes d'un accident vasculaire cérébral utilisent les chevaux pour faciliter la récupération. Souvent, les personnes ayant subi un AVC commencent à faire de l'équitation en marchant à leurs côtés, tandis qu'une autre personne dirige le cheval. L'équitation permet de s'étirer, ce qui est particulièrement utile si un côté a été affaibli. Elle permet également de retrouver l'équilibre et de renforcer le tronc.
Soulagement de la PR
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Si vous souffrez de polyarthrite rhumatoïde, vous en tirerez profit lorsque vous vous promènerez et lancerez un frisbee avec votre... animal de compagnie. Et les animaux de compagnie peuvent vous aider à ne pas penser à votre propre maladie. Mais la meilleure aide vient peut-être de ces chiens ou de ces chats qui semblent être super sensibles aux personnes qui ne se sentent pas bien. Parfois, leur seule présence peut vous aider à vous sentir mieux.
Chaleur apaisante pour les douleurs chroniques
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Un chien mexicain sans poils appelé Xolo est connu pour générer une chaleur corporelle intense. Une organisation appelée Paws for Comfort entraîne les Xolos pour qu'ils deviennent des chiens d'assistance pour les personnes atteintes de fibromyalgie et d'autres formes de douleur chronique qui réagissent à la chaleur. Les personnes sont soulagées lorsqu'elles posent leurs membres douloureux contre le corps du chien ou s'allongent à côté de lui. Certains chiens ont même été dressés pour se promener enroulés autour du cou d'une personne souffrant de douleurs chroniques au cou.
Chiens d'attaque
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Ces chiens ont été formés pour vivre et travailler avec des personnes épileptiques. Certains sont dressés pour aboyer et alerter les parents lorsqu'un enfant fait une crise à l'extérieur ou dans une autre pièce. Certains se couchent à côté ou sur une personne en crise pour éviter les blessures (comme on le voit dans cette démonstration). Des travaux ont été réalisés pour entraîner les chiens à donner l'alerte avant que la crise ne se produise. Cela donne à la personne le temps de s'allonger ou de s'éloigner d'un endroit dangereux, comme une cuisinière chaude.
Plus d'indépendance
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Des chiens spécialement dressés peuvent effectuer des tâches qui permettent aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson de conserver leur indépendance. Ils peuvent ramasser des objets échappés ou aller chercher ceux que vous demandez. Ils peuvent soutenir l'équilibre, ouvrir et fermer les portes et allumer les lumières avec leurs pattes. Ils peuvent également sentir quand une personne atteinte de la maladie de Parkinson se fige et toucher le pied pour permettre à la personne de continuer à marcher. Des groupes comme Pet Partners peuvent vous aider à trouver un bon chien d'assistance.
Une meilleure qualité de vie
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Les visites de chiens de thérapie aident les personnes qui se remettent d'une maladie dévastatrice ou d'un événement tel qu'un accident vasculaire cérébral. Certains chiens sont entraînés à comprendre une série d'ordres, ce qui leur permet d'aider les personnes atteintes d'aphasie (un trouble du langage fréquent chez les personnes âgées, en particulier celles qui ont subi un accident vasculaire cérébral) à se sentir bien lorsqu'elles voient que le chien les comprend. En outre, caresser ou gratter un chien peut aider une personne à reprendre des forces pendant qu'elle se remet d'un accident vasculaire cérébral ou d'une autre maladie. Cela crée également un sentiment de calme.
Une présence apaisante
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Les personnes atteintes du sida sont moins susceptibles d'être déprimées si elles possèdent un animal de compagnie, surtout si elles y sont fortement attachées. Et avec un animal à la maison, les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer ont moins de crises d'angoisse. L'animal aide également les aidants à se sentir moins accablés. Les chats semblent être particulièrement utiles car ils nécessitent moins de soins que les chiens.
Les thérapies assistées par l'animal
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Les chercheurs étudient ce qui se passe lorsqu'ils introduisent des animaux spécialement dressés dans des environnements cliniques, comme les hôpitaux et les maisons de retraite. L'un des plus grands avantages de laisser les gens passer du temps avec des animaux dans ces lieux semble être une amélioration de l'humeur et une diminution de l'anxiété.
