La perte d'un animal de compagnie peut être une expérience douloureuse. Pour certaines personnes, c'est comme perdre un membre de la famille. Même si tout le monde ne comprendra pas pourquoi cette perte est si douloureuse, il n'y a aucune raison d'avoir honte du chagrin que vous ressentez ?
La perte est une expérience personnelle et nous y réagissons tous différemment. Lorsque votre animal de compagnie meurt, vous pouvez avoir du mal à passer à autre chose en raison de l'attachement que vous aviez l'un pour l'autre. Il peut aussi s'agir des circonstances entourant la mort de votre animal, de son âge et de sa personnalité. Votre douleur émotionnelle est le reflet de l'importance qu'avait votre animal pour vous. ?
L'importance du lien entre l'animal et l'homme
Les animaux de compagnie jouent un rôle majeur dans nos vies. Vous ne vous en rendez peut-être pas compte, mais les animaux de compagnie apportent de nombreux avantages pour la santé de leurs propriétaires. Ces avantages comprennent :
La réduction du niveau de stress. Un animal de compagnie vous offre de la compagnie et vous aide à réduire le niveau de stress en vous gardant engagé dans les soins. ?
Combattre la dépression. Les animaux de compagnie aident à soulager la dépression et les problèmes de santé mentale à long terme en donnant un but et un sens à notre vie.
Combattre l'isolement social et la solitude. Lorsque vous avez un animal de compagnie, il est normal de développer une routine autour de lui. Cette routine vous apporte un soutien émotionnel et social, surtout les jours où vous vous sentez seul et isolé ?
Vous donner un sentiment de propriété. Les animaux de compagnie ont le don de vous faire sentir qu'on a besoin de vous et que vous êtes important parce qu'ils exigent que vous soyez là et que vous preniez soin d'eux.
Ils augmentent votre niveau d'activité physique. L'exercice est un élément essentiel de votre santé mentale. Plus vous promenez votre animal ou jouez avec lui, plus cela améliore votre bien-être physique.
Faire le deuil de la perte d'un animal de compagnie
Le cycle du deuil commence par le déni et se poursuit par la colère, le marchandage, la dépression et enfin l'acceptation. Malgré cela, le deuil est aussi personnel que la personne qui le vit. Il peut prendre quelques jours pour certains et des années pour d'autres. Lorsqu'un animal de compagnie bien-aimé meurt, le chagrin est presque toujours inévitable. Le fait de montrer et de ressentir l'intensité de votre chagrin peut vous aider à accepter la perte de votre animal ?
Comment faire face au chagrin
Acceptez votre perte. Lorsque vous êtes en deuil, permettez-vous d'accepter le fait qu'il s'agit d'un processus qui ne peut être accéléré ou programmé. Soyez patient avec vous-même et laissez le processus se dérouler naturellement.
Acceptez la douleur et la perte. Se sentir triste, choqué ou seul lorsque vous vous souvenez de votre animal est une réaction normale. Cela signifie que vous êtes en contact avec vos émotions et il n'y a aucune raison de se sentir gêné ou honteux lorsque vous exprimez ouvertement votre chagrin.
Permettez-vous de ressentir vos émotions. Pour qu'une véritable guérison s'opère, vous devez, à un moment donné, faire face à votre chagrin et assumer votre perte...
C'est normal de ne pas être bien. Certaines personnes peuvent ne pas comprendre votre chagrin. Ce n'est pas grave. Mais n'oubliez jamais que votre perte est réelle. Ne vous permettez pas, ni à vous ni à personne, d'en minimiser l'importance. ?
Faites-vous entendre si vous avez besoin d'aide pour faire face à la situation. Demandez le soutien d'amis et d'autres personnes qui ont perdu un animal de compagnie adoré. Leur soutien pourrait être exactement ce dont vous avez besoin pour entamer votre processus de guérison.
Considérez les souvenirs de votre animal. Rappelez-vous les souvenirs tristes et heureux que vous aviez avec votre ami disparu. Permettez à votre animal de vivre dans votre cœur. Ce processus peut être difficile, alors prenez tout le temps et toutes les petites étapes dont vous avez besoin.
Prenez soin de vous. N'oubliez pas d'être gentil avec vous-même et de prendre soin de vos besoins émotionnels et physiques.
Permettez à votre enfant de faire son deuil. La perte d'un animal de compagnie peut être la première expérience de la mort pour votre enfant. La façon dont vous gérez la perte d'un animal et le chagrin de votre enfant déterminera s'il voudra un autre animal à l'avenir et comment il s'attachera à son nouveau compagnon ?
Soyez honnête avec votre enfant. En exprimant votre chagrin, vous permettez à votre enfant de faire face à ses sentiments, lui donnant ainsi la place de faire son deuil, lui aussi.
Quand faut-il prendre un nouvel animal de compagnie ?
Après la perte d'un animal de compagnie adoré, vous pouvez vous demander quand ou si vous êtes prêt à en avoir un nouveau. Pour vous aider à décider si vous êtes prêt ou non, posez-vous les questions suivantes :
Avez-vous accepté la perte de votre animal ? Remplacer votre animal par un autre qui ressemble exactement au précédent ne comblera pas le vide que vous ressentez peut-être. Mais le fait de faire face à la perte de votre animal peut vous mettre dans un meilleur état d'esprit pour obtenir éventuellement un autre compagnon animal ?
Tous les membres de la famille sont-ils prêts à accueillir un nouvel animal dans la famille ? Comme indiqué précédemment, le deuil est personnel pour chacun. Pensez aux autres membres de la famille qui accueillent un nouvel animal. Certains membres de la famille peuvent être encore en deuil. Un nouvel animal peut donner l'impression que vous diminuez leur perte.
Tous les membres de votre famille sont-ils d'accord sur le meilleur moment pour acquérir un nouvel animal ? Si tous les membres de la famille sont d'accord, cela signifie que vous avez respecté leurs sentiments, et cela réduit les risques de ressentiment à l'égard du nouvel animal.
Êtes-vous prêt à assumer la responsabilité du nouvel animal ? Lorsque vous obtenez un nouvel animal, vous avez besoin d'une période d'adaptation. Cela peut être difficile, il est donc important de s'assurer que vous êtes prêt à assumer toutes les responsabilités qui vont de pair avec un nouvel animal.
