La maladie de Parkinson est un trouble cérébral qui affecte la façon dont vous bougez. Mais en plus des tremblements, de la raideur et de la lenteur, la plupart des gens développent d'autres problèmes de santé. Les médecins appellent ces symptômes "non-mouvementaux".
La maladie survient lorsque les cellules nerveuses d'une certaine partie de votre cerveau meurent ou cessent de fonctionner de la bonne manière. Cela provoque une baisse de la dopamine, une substance chimique importante du cerveau, qui peut entraîner un large éventail de symptômes de non-mouvement.
La plupart des symptômes de non-mouvement peuvent être traités. Vous pouvez les gérer par vous-même ou avec l'aide de votre médecin.
Dépression, anxiété et nervosité
Jusqu'à la moitié des personnes atteintes de la maladie de Parkinson sont déprimées ou anxieuses à un moment donné. Vous pouvez vous sentir triste, désintéressé, fatigué ou grincheux. Ou vous pouvez vous inquiéter et vous sentir à bout de nerfs en permanence.
Comment puis-je les gérer ?
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Faites régulièrement de l'exercice. Les recherches montrent que l'activité physique atténue la dépression et l'anxiété.
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Restez en contact avec vos amis et votre famille.
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Rejoignez un groupe de soutien.
Quels sont les traitements ? Vous voudrez consulter un spécialiste de la santé mentale, comme un thérapeute. Un type de thérapie, appelé thérapie cognitivo-comportementale, s'est avéré utile dans le cas de la dépression. Vous apprenez à repérer les pensées négatives et à y répondre d'une meilleure façon. Votre médecin peut également vous prescrire des médicaments, comme des antidépresseurs ou des anxiolytiques.
Troubles du sommeil et somnolence diurne
Vous pouvez avoir du mal à vous endormir ou vous tourner et vous retourner tout au long de la nuit. Ou vous pouvez être incapable de garder les yeux ouverts pendant la journée.
Comment puis-je les gérer ?
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Sortez et prenez le soleil pendant la journée.
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Faites régulièrement de l'exercice avant 20 heures.
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Couchez-vous et levez-vous à peu près à la même heure chaque jour. Passez 7 à 8 heures au lit.
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Ne faites pas de sieste pendant plus d'une heure.
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Ayez une routine nocturne régulière. Évitez les écrans une heure ou deux avant de vous coucher.
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Réduisez votre consommation d'alcool et de caféine.
Quels sont les traitements ? Votre médecin voudra écarter la possibilité d'une apnée du sommeil. Les médicaments contre la maladie de Parkinson peuvent également affecter le sommeil, ils devront donc peut-être ajuster votre dosage. Si les changements de mode de vie ne fonctionnent pas, votre médecin pourra vous prescrire un médicament pour le sommeil ou un médicament pour augmenter la vigilance.
Parler ou bouger pendant le sommeil
Bouger ou secouer les jambes pendant le sommeil est un signe du syndrome des jambes sans repos (SJSR). Agir dans vos rêves en parlant, en criant, en donnant des coups de pied ou des coups de poing signifie que vous avez un trouble du comportement en sommeil paradoxal (TCD).
Comment puis-je les gérer ?
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Vous devrez peut-être rembourrer le sol ou utiliser une barrière de lit pour éviter les blessures.
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Envisagez de dormir dans une pièce différente de celle de votre partenaire.
Quels sont les traitements ? Si vous souffrez du SJSR, votre médecin peut vous prescrire un médicament. La prise de mélatonine, une hormone du sommeil, ou d'un médicament contre l'anxiété peut aider le SJSR.
Constipation
Environ trois quarts des personnes atteintes de la maladie de Parkinson ont des difficultés à aller à la selle. Elles sont soit difficiles, soit se produisent moins souvent que la normale.
Comment puis-je y remédier ?
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Buvez environ 12 tasses de liquides par jour.
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Consommez des aliments riches en fibres comme les pruneaux, les abricots secs, les haricots et les céréales complètes.
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Réduisez votre consommation d'aliments riches en amidon et pauvres en fibres.
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Prenez un supplément de fibres.
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Pensez aux laxatifs. Ils agissent de différentes manières. Mais soyez prudent. Votre corps peut commencer à dépendre des laxatifs stimulants, des suppositoires et des lavements, alors gardez ces produits en dernier recours.
Quels sont les traitements ? Certains médicaments contre la maladie de Parkinson provoquent la constipation, le médecin peut donc vous changer de médicament. Si les produits en vente libre ne fonctionnent pas, vous pouvez avoir besoin d'un laxatif sur ordonnance.
Douleur
La maladie de Parkinson peut provoquer des douleurs, souvent dans les jambes. Elle peut se manifester par des crampes, une raideur, des spasmes, un engourdissement, une brûlure ou une douleur.
Comment puis-je la gérer ?
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Prenez un bain chaud.
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Faites des étirements régulièrement.
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Faites-vous masser ou faites un auto-massage.
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Faites du tai-chi ou du yoga. Ces exercices vous rendent plus souple. Ils impliquent également une respiration profonde, ce qui peut vous détendre.
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Consultez un kinésithérapeute, qui peut utiliser diverses techniques. Celles-ci comprennent des exercices d'étirement et de renforcement, des massages, de la chaleur et de la glace.
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Envisagez l'acupuncture, en insérant de minuscules aiguilles dans différents points de votre corps. Les recherches montrent que cela atténue la douleur.
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Prenez un analgésique en vente libre.
Quels sont les traitements?Une douleur inexpliquée peut être le signe que votre médicament n'agit pas bien. Le médecin peut ajuster votre dosage. Si cela ne fonctionne pas, vous pouvez avoir besoin d'un médicament contre la douleur. ?
Changements dans votre façon de penser
Certaines personnes atteintes de la maladie de Parkinson présentent des changements cognitifs. Cela signifie que vous pouvez avoir plus de difficultés à vous concentrer, à terminer des tâches, à former des pensées, à penser à des mots et à vous souvenir de choses. Lorsque ces changements affectent votre vie quotidienne, cela devient une démence.
Comment puis-je les gérer ?
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Faites régulièrement de l'exercice, adoptez une alimentation saine et dormez suffisamment.
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Désencombrez votre maison. Réduire les choses dans le monde qui vous entoure peut aider à la confusion.
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Créez une routine régulière. Vous pouvez vous sentir plus à l'aise avec une journée structurée.
Quels sont les traitements ? Ces changements peuvent être un effet secondaire des médicaments ; parlez-en à votre médecin.
Vous devrez peut-être consulter un ergothérapeute, qui pourra vous apprendre à faciliter votre vie quotidienne. Un orthophoniste peut vous aider à résoudre les problèmes de langage. Il existe également des médicaments contre la maladie d'Alzheimer qui traitent ces symptômes cognitifs.
Délires et hallucinations
Vous pouvez voir quelque chose qui n'est pas là, comme un chien dans la pièce. Ou, dans de rares cas, vous pouvez entendre, sentir ou goûter des choses qui ne sont pas réelles. Ce sont des hallucinations. On parle d'idées délirantes lorsque l'on croit quelque chose qui n'est pas vrai.
Comment puis-je les gérer ?
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Assurez-vous que votre maison est bien éclairée. Vous êtes plus susceptible de voir une hallucination dans une pièce ou un couloir sombre.
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Informez vos proches. Si vous avez une hallucination, la meilleure chose qu'ils puissent faire est de vous rassurer et de vous dire que vous êtes en sécurité. Dites-leur de faire comme si de rien n'était et dites-leur peut-être que j'emmène le chien dehors au lieu d'essayer d'argumenter avec vous qu'il n'est vraiment pas là.
Quels sont les traitements ? Les délires et les hallucinations peuvent être un effet secondaire des médicaments ; parlez-en à votre médecin. Il peut vous prescrire un médicament antipsychotique pour équilibrer les niveaux chimiques dans votre cerveau.
Baveux
Vous bougez votre bouche et avalez moins souvent, ce qui peut entraîner une accumulation de salive.
Comment y remédier ? mâcher un chewing-gum ou sucer un bonbon. Cela vous fait avaler plus souvent.
Quels sont les traitements ? Si votre bavage est important, le médecin peut vous prescrire des médicaments pour réduire la quantité de salive que vous produisez. L'injection de Botox dans vos glandes salivaires est également une option. Cela permet également de diminuer la production de salive
Problèmes sexuels
Vous pouvez avoir une faible libido et des difficultés à atteindre l'orgasme. Il peut également être difficile d'avoir ou de conserver une érection.
Comment puis-je les gérer ?
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Faites l'amour à la première heure. Les symptômes de la maladie de Parkinson, notamment la fatigue, sont généralement meilleurs le matin.
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Parlez à votre partenaire. La peur, le ressentiment et d'autres émotions peuvent faire des ravages dans la chambre à coucher.
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Expérimentez avec des lubrifiants et différentes positions.
Quels sont les traitements ? Pour les hommes, le sildénafil (Viagra) peut traiter les problèmes d'érection. Les femmes peuvent envisager un traitement hormonal substitutif pour la libido, mais cela peut augmenter vos risques de maladies cardiaques et de cancer du sein. Parlez à votre médecin des avantages et des risques.
Tête légère lorsque vous vous levez
Lorsque vous vous levez, votre tension artérielle peut baisser. C'est ce qu'on appelle l'hypotension orthostatique. Les autres symptômes sont la confusion, les maux de tête et les douleurs aux épaules et au cou.
Comment puis-je la gérer ?
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Ne croisez pas vos jambes lorsque vous êtes assis.
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Se lever lentement de la position assise.
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Lorsque vous vous sortez du lit, asseyez-vous sur le bord de votre lit avant de vous lever.
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Portez des bas de compression ou une bande abdominale pour améliorer votre circulation.
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Relevez la tête de votre lit lorsque vous dormez.
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Assurez-vous que vous buvez suffisamment de liquides.
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Demandez à votre médecin si vous pouvez manger plus de sel.
Quels sont les traitements ? "Votre médecin peut vous prescrire un médicament pour augmenter votre volume sanguin ou rétrécir vos vaisseaux sanguins.
Problèmes de vessie
Une vessie hyperactive peut vous amener à uriner plus souvent. Vous pouvez vous précipiter aux toilettes même lorsque votre vessie n'est pas pleine. Ou vous pouvez ne pas être en mesure de vous retenir.
Comment puis-je les gérer ? Prévoyez des pauses régulières pour aller aux toilettes.
Quels sont les traitements ? Votre médecin devra écarter la possibilité d'une infection de la vessie ou des voies urinaires. Il existe différents médicaments qui peuvent calmer une vessie hyperactive ou détendre le muscle vésical.
