Tout comme les tremblements et la lenteur des mouvements, l'anxiété et la dépression sont des symptômes courants de la maladie de Parkinson. Jusqu'à la moitié des personnes atteintes de la maladie de Parkinson peuvent souffrir de dépression, d'anxiété ou des deux.
L'anxiété et la dépression ne sont pas des réactions émotionnelles à la maladie, mais font partie de la maladie elle-même. Les scientifiques pensent qu'elles résultent de modifications de la chimie du cerveau. L'anxiété et la dépression peuvent même apparaître des années avant le diagnostic de la maladie de Parkinson.
La maladie de Parkinson affecte les voies cérébrales qui produisent la sérotonine, la substance chimique qui régule l'humeur, l'appétit et le sommeil. Cela peut déclencher des symptômes d'anxiété et de dépression.
Il est important de savoir si vous souffrez d'anxiété ou de dépression, car cela peut affecter l'évolution de la maladie de Parkinson, votre santé générale et votre qualité de vie.
À quoi ressemble la dépression
La dépression n'est pas la même pour tout le monde. Vous pouvez vous sentir triste ou vous désintéresser des choses que vous aimez normalement. Tu pourrais te sentir bouleversé et nerveux. Tu peux avoir des problèmes de sommeil. C'est plus qu'un simple sentiment de tristesse.
La dépression n'est pas toujours facile à déceler, surtout chez soi. Votre famille, vos amis ou votre médecin peuvent le remarquer avant vous.
Les symptômes de la dépression comprennent souvent :
-
Des changements dans l'appétit
-
Changements dans le sommeil
-
Pleurs
-
Fatigue
-
Sentiment de dévalorisation
-
Autocritique
-
Culpabilité
-
Inquiétude d'être un fardeau
-
Moins de préoccupations concernant l'hygiène et la santé
-
Perte d'intérêt ou de plaisir dans vos activités habituelles.
-
Faible énergie ou motivation
-
Baisse de la libido
-
Une tristesse qui ne disparaît pas
-
Pensées de mort
-
Difficultés d'attention
What Anxiety Looks Like
L'anxiété ressemble souvent à une inquiétude ou une peur extrême. C'est plus que les inquiétudes ou les nerfs de tous les jours. Elle peut s'immiscer dans votre vie quotidienne. Vous pouvez avoir des troubles du sommeil ou des vagues soudaines de peur. Vous pouvez également présenter des symptômes physiques, comme des nausées, des battements de cœur rapides, un essoufflement, des sueurs ou des vertiges.
L'anxiété peut également vous amener à éviter des choses que vous aimiez auparavant. Vous pouvez éviter les situations sociales parce que vous vous inquiétez de vos symptômes et que vous vous sentez gêné en présence d'autres personnes. Vous pouvez également craindre d'être laissé seul ou de ne pas être capable de fonctionner par vous-même.
Les symptômes de l'anxiété comprennent souvent :
-
Une inquiétude ou une peur supplémentaire
-
Grincheux
-
Tension musculaire
-
Nausées
-
Battements de cœur rapides
-
Agitation
-
Problèmes de sommeil
-
Vagues soudaines de panique ou de peur, comme juste avant votre prochaine dose de médicaments contre la maladie de Parkinson.
-
Transpiration
-
Tremblement
-
Pensées incontrôlables et indésirables
-
S'inquiéter des événements à venir
Comment savoir si vous souffrez d'anxiété ou de dépression ?
Si vous remarquez ces symptômes, si des amis et des membres de votre famille ont constaté des changements dans votre humeur, ou si vous ne vous sentez tout simplement pas vous-même ces derniers temps, parlez-en à votre médecin.
Votre médecin ou un professionnel de la santé mentale peut vous dire si vous souffrez d'anxiété ou de dépression. Il vous posera des questions sur ce que vous ressentez, sur les changements d'humeur et sur les symptômes qui peuvent être liés à l'anxiété ou à la dépression.
Pour trouver un professionnel de la santé mentale, demandez à votre médecin ou à un proche de vous le recommander. Si vous faites partie d'un groupe de soutien ou connaissez d'autres personnes atteintes de la maladie de Parkinson, demandez-leur s'ils connaissent quelqu'un.
Traitement de l'anxiété et de la dépression
Votre médecin peut vous suggérer des médicaments, une thérapie par la parole et des changements de mode de vie comme l'exercice et les activités sociales. De nombreux médecins trouvent qu'une combinaison de traitements est plus efficace.
Chaque personne étant différente, le médecin basera votre traitement sur vos besoins. Soyez patient. Il faudra peut-être du temps pour trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous.
Votre médecin peut vous prescrire des antidépresseurs comme les ISRS, les IRSN ou les benzodiazépines, qui sont des médicaments contre l'anxiété. Il peut ajuster les niveaux de vos médicaments contre la maladie de Parkinson pour voir comment ils influencent votre humeur.
La thérapie par la parole, également appelée psychothérapie, peut vous aider à comprendre votre anxiété et votre dépression et vous donner des outils pour gérer vos symptômes.
Votre thérapeute peut essayer la thérapie cognitivo-comportementale, ou TCC, pour vous aider à modifier vos schémas de pensée négatifs et à apprendre à mieux réagir aux situations.
Vous pouvez également obtenir de l'aide par le biais d'une thérapie de groupe ou de groupes de soutien. Ces groupes vous permettent d'entrer en contact avec d'autres personnes qui ont des affinités avec ce que vous vivez, de partager vos idées et d'apprendre de l'expérience des autres.
Traitements alternatifs et changements de mode de vie
Votre médecin pourrait également vous recommander des traitements alternatifs tels que :
-
Acupuncture
-
Aromathérapie
-
Massothérapie
-
Méditation
-
Musicothérapie
-
Techniques de relaxation
Des changements dans le mode de vie peuvent également vous aider à gérer vos symptômes. L'exercice régulier stimule votre humeur, vous aide à mieux dormir et pourrait atténuer les symptômes. Manger des aliments sains, dormir suffisamment et prendre le temps de se détendre pourrait également vous aider. Un soutien social peut faire une grande différence.
Si les médicaments, la thérapie et les traitements alternatifs ne fonctionnent pas, votre médecin peut envisager des choses comme la stimulation du nerf vagal, la thérapie électroconvulsive ou d'autres thérapies.
Restez à l'affût
Demandez à votre médecin de vérifier régulièrement les changements d'humeur. L'anxiété et la dépression peuvent se développer à des moments différents. Les gérer pourrait améliorer votre santé globale et votre qualité de vie.
