Les effets de la maladie de Parkinson, comme la fatigue et les difficultés à se déplacer, peuvent rendre la vie quotidienne, y compris les activités amusantes, plus difficile.
Il existe des moyens de rendre votre vie à la maison aussi facile que possible.
Directives générales de sécurité :
Ayez à portée de main les numéros d'urgence (police, pompiers, centre antipoison et le numéro de téléphone d'un voisin). Mettez-les dans un endroit facilement visible, comme sur le réfrigérateur.
Ayez un téléphone près de vous à tout moment. Gardez un téléphone portable dans votre poche. Il sera particulièrement important si vous tombez.
Assurez-vous que les détecteurs de fumée fonctionnent. Vous devez les tester environ une fois par mois. Si possible, achetez des détecteurs interconnectés, de sorte que si l'un d'entre eux se déclenche, ils se déclenchent tous.
Évitez les chauffages d'appoint et les couvertures électriques. Ils présentent des risques d'incendie.
Comment les outils peuvent-ils aider ?
Un ergothérapeute ou un spécialiste de la réadaptation peut recommander certains équipements pour rendre les soins à domicile et les activités quotidiennes plus confortables pour vous.
Voici des exemples de choses qu'ils peuvent suggérer :
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Des ustensiles construits qui sont pondérés, plus grands, plus flexibles ou qui ont des poignées spéciales.
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Barres d'appui
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Dispositifs pour vous aider à atteindre
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Lits ou matelas électriques
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Planches coulissantes
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Fauteuils roulants
Comment puis-je rendre ma maison plus facile à vivre ?
Toutes ces recommandations ne sont pas forcément adaptées à votre cas. Votre ergothérapeute ou votre spécialiste de la réadaptation peut vous aider à déterminer celles qui vous conviennent le mieux.
Dans votre salon et vos chambres à coucher :
Placez les meubles de manière à disposer de larges passages. Cela vous laissera beaucoup d'espace pour vous déplacer.
Si vous le pouvez, faites en sorte que des prises soient facilement accessibles pour les lampes et les appareils électroménagers. Si vous avez besoin de rallonges électriques, assurez-vous qu'elles sont fixées avec du ruban adhésif et qu'elles ne sont pas dans le chemin, afin que vous ne trébuchiez pas dessus.
Utilisez des chaises à dossier droit, avec des accoudoirs et des sièges fermes. Il vous sera ainsi plus facile de vous lever et de vous asseoir. Des coussins fermes peuvent ajouter de la hauteur et faciliter les déplacements.
Recherchez des lampes que vous pouvez allumer d'une simple pression ou avec un son.
Si possible, remplacez vos téléphones par des appareils dont les touches sont plus grandes. Il sera plus facile de composer un numéro. Faites programmer les numéros que vous appelez souvent en numérotation rapide.
Installez des mains courantes le long des murs, des couloirs et des cages d'escalier où il n'y a rien à quoi se tenir.
Si vous avez du mal à sortir du lit, faites installer un poteau fixe ou une barre de trapèze. Vous pouvez aussi essayer de dormir dans un fauteuil inclinable.
Dans votre salle de bains :
Utilisez un siège de toilette surélevé ou des rails de sécurité pour vous lever plus facilement. N'utilisez pas de porte-serviettes ou de porte-mouchoirs en papier pour vous aider à vous lever.
Mettez des poignées à levier allongé sur vos robinets. Il sera ainsi plus facile de les tourner.
Installez des barres d'appui à l'intérieur et à l'extérieur de votre baignoire ou de votre douche. Vous réduirez ainsi le risque de glisser et de tomber. Un banc de transfert pour la baignoire ou une chaise de douche avec un support dorsal peuvent également être utiles, tout comme un tapis antidérapant ou des autocollants dans la baignoire.
Débarrassez-vous des petits tapis de salle de bains qui peuvent vous faire trébucher. Un grand tapis qui couvre la majeure partie du sol avec un support antiadhésif est une excellente alternative. Une moquette murale serait la meilleure solution.
Dans votre cuisine :
Abaissez au moins un plan de travail pour pouvoir l'atteindre lorsque vous êtes assis.
Utilisez un ouvre-bocal électrique pour desserrer les couvercles difficiles. Ne fermez pas les bocaux ou les récipients trop hermétiquement lorsque vous avez fini de les utiliser.
Faites-vous aider pour soulever les boîtes de conserve à l'aide d'un levier allongé.
Utilisez des casseroles à base large. Ainsi, vous aurez moins de chances de les renverser.
Lorsque vous devez couper ou éplucher des légumes, utilisez un robot ménager.
Placez les ustensiles, les casseroles, les poêles et les tasses à mesurer sur un tableau à patères ou dans un placard accessible. ? Les espaces de rangement plus bas vous obligent à vous pencher. Lorsque vous devez sortir des objets des placards inférieurs, asseyez-vous.
Utilisez une planche à pic pour maintenir les légumes et les fruits immobiles afin d'avoir les deux mains libres pour les éplucher ou les hacher.
Aussi :
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Utilisez des récipients en plastique pour éviter les morceaux cassés.
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Utilisez un tapis antidérapant pour maintenir les bols et les assiettes stables.
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Rangez les aliments et les boissons dans de petits récipients faciles à gérer.
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Lorsque vous versez des liquides, utilisez vos deux mains.
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Utiliser des ciseaux pour ouvrir les emballages en plastique.
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Lorsque vous ouvrez des boîtes, utilisez un ouvre-boîte.
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Utilisez des appareils électriques dans la mesure du possible.
Autres astuces
Rendez votre environnement aussi confortable et agréable à vos sens que possible.
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Gardez vos pièces dans des couleurs apaisantes pour vous aider à vous détendre.
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Utilisez des bougies parfumées ou des pots-pourris dans des parfums qui vous mettent à l'aise.
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Gardez à portée de main les photos et la musique qui élèvent votre esprit.
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Si vous souhaitez de la compagnie pendant la journée, pensez à un animal de compagnie nécessitant peu d'entretien, comme un oiseau, un poisson ou un chat.
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Si un animal de compagnie vous semble trop important, entourez-vous de plantes ou de fleurs.
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Assurez-vous que la température et le climat vous font du bien.
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Plus votre environnement est confortable et édifiant, plus votre attitude sera positive.
