Vous pensez qu'il est temps pour votre bébé d'arrêter le biberon ? Découvrez les signes à rechercher lorsqu'il est temps d'introduire des aliments solides chez votre bébé, ainsi que des conseils utiles.
Si votre bébé a entre 4 et 6 mois, qu'il peut tenir sa tête en l'air et s'asseoir seul dans une chaise haute, il est prêt à manger. (Si vous allaitez, demandez à votre médecin si vous devez attendre que votre bébé ait 6 mois avant de lui donner des aliments solides. La raison : leur fournir la meilleure nutrition possible).
Si vous essayez de lui donner une petite cuillère et que la nourriture ne fait que s'écouler, vous pouvez réessayer quelques semaines plus tard. Les bébés naissent avec un réflexe qui leur fait sortir la langue lorsqu'on leur met quelque chose dans la bouche. Avec le temps, ce réflexe disparaît.
Quels aliments en premier ?
La plupart des bébés goûtent pour la première fois à des aliments solides à l'aide d'une cuillère. Lorsque vous pensez solide, vous ne réalisez peut-être pas que les premiers aliments solides sont plutôt minces et coulants.
De nombreux parents choisissent de proposer d'abord à leur bébé des céréales pour bébé (riz, avoine ou orge). Choisissez un produit céréalier enrichi en fer, car à ce stade de leur développement, ils ont besoin de?fer pour rester en bonne santé.
Pour les préparer, vous mélangerez une partie des céréales en poudre avec du lait maternel ou du lait maternisé. Au fil du temps, comme ils sont capables de supporter des aliments de plus en plus épais, vous pouvez ajouter moins de liquide.
Aucune règle ne dit que les bébés doivent manger des céréales avant tout autre type d'aliment. Certains médecins suggèrent des légumes en purée comme premier aliment idéal. D'autres disent que les fruits en purée sont parfaits. Demandez conseil à votre médecin et parlez-lui de vos allergies ou de vos autres préoccupations. À moins que votre médecin n'ait des conseils à vous donner, choisissez un premier aliment qui vous fasse sentir bien dans votre choix.
En peu de temps, votre bébé goûtera à de nombreux aliments différents, de sorte qu'il ne manquera rien pendant longtemps. Après quelques mois, votre bébé mangera des céréales, des grains, des légumes, des fruits, des viandes, du poisson, des jaunes d'œufs et des produits laitiers comme le yaourt et le fromage.
Faites de l'heure du repas un moment spécial
Lorsque vous offrez à votre bébé sa première bouchée de nourriture, remplissez à moitié une cuillère de taille bébé. N'oubliez pas de sourire, de roucouler et de dire à votre bébé ce que vous faites en le nourrissant, pour qu'il sache... qu'il doit apprécier la nourriture solide. Faites-en une aventure passionnante !
Si votre bébé a très faim, il se peut qu'il ne veuille pas s'habituer à de nouvelles saveurs et à être nourri à la cuillère. Proposez-lui d'abord du lait maternel ou une préparation pour nourrissons pour apaiser sa faim. Essayez ensuite de lui donner des aliments solides.
Vous pouvez lui donner à manger lorsque le reste de la famille mange, pour qu'il ait l'impression de faire partie du groupe. Bonus : ils prendront de bonnes habitudes en voyant... les autres membres de la famille faire une pause entre les bouchées et s'arrêter lorsqu'ils sont rassasiés.
Attention aux allergies
Par mesure de sécurité, ne servez à votre bébé qu'un seul nouvel ingrédient à la fois. Chaque fois que vous lui faites goûter un nouvel aliment, attendez 3 à 5 jours avant de lui en proposer un autre. De cette façon, si votre bébé a une mauvaise réaction - une éruption cutanée, des maux d'estomac, une allergie alimentaire - il sera beaucoup plus facile de déterminer quel aliment a pu causer le problème.
Servez les nouveaux aliments pendant la journée, afin de pouvoir surveiller toute réaction après le repas. Ces règles s'appliquent à tous les bébés, et pas seulement à ceux qui ont des allergies alimentaires dans la famille.
Il existe plusieurs aliments auxquels les bébés et les enfants sont plus susceptibles d'être allergiques, comme les arachides, les œufs et les crustacés.
Dans le passé, les médecins conseillaient aux parents de ne pas donner ces aliments aux bébés, mais de nouvelles recherches ont changé cette façon de penser. Désormais, les parents peuvent servir des œufs, des arachides, des noix (sous forme de beurre), du blé, des crustacés et d'autres aliments qui sont des allergènes courants aux bébés âgés d'au moins six mois.
Si un membre de votre famille souffre d'une allergie alimentaire, consultez votre médecin pour discuter de toute question ou préoccupation spécifique concernant l'introduction d'aliments allergènes dans l'alimentation de votre bébé.
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Quelle quantité dois-je donner à mon bébé ?
Au début, il se peut que votre bébé ne veuille manger qu'une cuillerée ou deux. Ce n'est pas grave. Le lait maternel ou les préparations pour nourrissons lui apporteront toujours la plupart de ses calories. Même quelques bouchées d'aliments solides constituent un bon entraînement. N'oubliez pas que, pour l'instant, il ne fait que s'habituer à l'idée de manger des aliments solides. Ils obtiennent les nutriments dont ils ont besoin ? grâce au lait maternel ou au lait maternisé. Lorsqu'ils auront atteint l'âge de 9 à 12 mois, ils mangeront trois repas d'aliments solides par jour en plus du lait maternel ou du lait maternisé.
Comment saurez-vous qu'il est rassasié ? Une fois qu'il a pris l'habitude de manger, il tourne la tête, repousse la cuillère, joue avec sa nourriture au lieu de la manger, ou même la recrache. Les bébés mangent très rarement trop. Ne les forcez pas à finir s'ils vous montrent qu'ils sont rassasiés.
Aliments pour les doigts à essayer
Lorsque votre bébé peut saisir les aliments avec ses doigts et les porter à sa bouche, il peut essayer les aliments avec les doigts. Veillez à ce que tout ce qu'il met dans sa bouche soit très mou et petit. Parmi les bons choix, citons les petits morceaux de banane très mûre, les pommes de terre bien cuites, les biscuits pour bébé qui fondent et les petits pois congelés décongelés. Si vous servez des fruits, pelez-les et faites-les cuire avant. Sinon, les bébés risquent de s'étouffer avec.
Il est trop dangereux pour les bébés de mâcher des bagels entiers, des pommes ou d'autres aliments durs, car des morceaux pourraient se détacher. Vous pouvez placer les aliments durs à l'intérieur d'un porte-aliment pour bébé en maille spéciale, et votre bébé qui ronge pourra apprécier la saveur et la texture des aliments durs sans risque d'étouffement.
Aliments à éviter
Il existe des aliments que vous ne devez jamais servir à un bébé.
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Du lait de vache.
Le lait maternel et les préparations pour nourrissons contiennent le bon mélange de vitamines, de nutriments et de graisses pour les bébés en pleine croissance, ce qui n'est pas le cas du lait de vache. De plus, les bébés de moins d'un an ne peuvent pas digérer complètement le lait de vache, ce qui peut provoquer des maux d'estomac et des problèmes rénaux. D'autres produits laitiers, comme le fromage et le yaourt, peuvent être utilisés comme collations occasionnelles.
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Miel.
Ne servez pas de miel avant l'âge de 1 an... Il peut provoquer le botulisme chez les bébés.
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Risques d'étouffement.
Les bébés ne peuvent pas mâcher les aliments, et ils peuvent s'étouffer avec des aliments ronds, des aliments durs ou des aliments enveloppés dans une pelure ou une enveloppe. Ne donnez jamais à votre bébé des raisins entiers, des morceaux de pommes, des morceaux de hot-dogs, des noix, du pop-corn ou des fruits avec la peau.
