Montrez à votre enfant comment éternuer et tousser correctement.

Apprendre à tousser et à éternuer correctement permet d'éviter la propagation des germes. Il s'agit notamment des virus du rhume et de la grippe, ainsi que du virus responsable du COVID-19.

Il est plus probable qu'ils prennent l'habitude de le faire toute leur vie si vous commencez à leur apprendre tôt. Voici ce qu'ils doivent savoir.

Comment couvrir une toux ou un éternuement ?

Dites à vos enfants de suivre ces étapes chaque fois qu'ils doivent tousser ou éternuer :

• Essayez de couvrir votre nez et votre bouche avec un mouchoir en papier propre.

• Si vous n'avez pas de mouchoir, toussez ou éternuez dans l'intérieur de votre coude.

• Mets le mouchoir utilisé dans la poubelle.

• Lavez-vous les mains tout de suite.

Puis montrez-leur ces cinq étapes faciles pour se laver les mains :

1. Mouillez vos mains.

Peu importe que l'eau soit chaude ou froide. Puis prenez le savon. Il n'est pas nécessaire qu'il soit antibactérien - un savon ordinaire convient parfaitement.

2. Faites mousser.

Ensuite, frottez vos mains ensemble pour faire des bulles. N'oubliez pas le dos de vos mains, entre vos doigts et sous vos ongles.

3. Frottez.

Continuez à frotter pendant au moins 20 secondes. Chantez deux fois la chanson Happy Birthday ou une autre préférée pour garder la notion du temps.

4. Rincez bien.

Remettez vos mains sous l'eau courante pour faire partir tout le savon.

5. Sec.

Essuyez vos mains avec un chiffon propre ou une serviette en papier. Vous pouvez aussi les laisser sécher à l'air libre.

S'il n'y a pas d'eau courante, montrez-leur comment utiliser le désinfectant pour les mains. Il n'élimine pas autant de germes, mais c'est mieux que rien. Suivez ces étapes :

• Utilisez suffisamment de désinfectant pour couvrir le devant et le dos de vos mains et entre vos doigts.

• Frottez vos mains l'une contre l'autre jusqu'à ce qu'elles soient sèches (environ 20 secondes).

• Ne rincez pas ou n'essuyez pas le désinfectant avant qu'il ne sèche.

Le désinfectant pour les mains que vous utilisez doit contenir au moins 60 % d'alcool. N'utilisez pas de lingettes pour bébé à la place du lavage des mains ou du désinfectant pour les mains. Elles n'éliminent pas les germes. Dites à votre enfant de se laver les mains à l'eau et au savon dès qu'il le peut.

Suite

Conseils utiles

Lorsque l'on enseigne aux enfants, il est toujours bon de leur montrer ce qu'il faut faire et de montrer l'exemple. Voici quelques idées :

• Utilisez une poupée ou un animal en peluche pour leur montrer comment tousser et éternuer de la bonne façon.

• Demandez-leur de s'entraîner en faisant semblant de tousser et d'éternuer.

• Dessinez des messages et des images et mettez-les dans la maison.

• Trouvez une histoire ou une vidéo qui appuie ce que vous essayez d'enseigner.

• Faites-en un jeu.

• Inventez une chanson sur un air connu, comme Mary Had a Little Lamb.

• Rappelez-leur souvent comment tousser et éternuer de la bonne façon.

• Faites-leur savoir que cela les aide à se sentir bien pour ne pas manquer les fêtes d'anniversaire et autres activités amusantes.

• Rappelez-leur que même si nous ne pouvons pas voir les germes, il est toujours important de tousser et d'éternuer de la bonne façon pour protéger les autres.

• Soyez patient avec eux : il faut du temps pour apprendre ? de bonnes habitudes.