Attraper les germes à l'école et au sport

Par Hallie Levine

Les écoles abritent souvent toutes sortes de germes qui peuvent rendre votre enfant malade.

Il y a beaucoup d'interactions étroites entre les gens, et souvent beaucoup de partage d'objets, ce qui facilite la propagation des virus, explique Leslie Sude, MD, professeur adjoint de pédiatrie clinique à la Yale School of Medicine.

Votre enfant ne peut pas éviter complètement les germes, mais il peut prendre certaines mesures pour rester en sécurité. Voici ce qu'ils doivent savoir.

Dans le bus

Idéalement, il ne devrait y avoir qu'un seul élève par rangée, sauf s'ils vivent ensemble. Les fenêtres du bus devraient être ouvertes autant que possible pour que l'air puisse circuler, dit Sude. ?

Vous devriez également envoyer vos enfants à l'école avec du désinfectant pour les mains. Ainsi, ils pourront s'en asperger les mains à la descente du bus avant d'entrer dans l'école.

Ils peuvent avoir touché une surface très touchée dans le bus, comme une vitre ou une poignée, qui pourrait être porteuse de germes, explique S. Amna Husain, MD, pédiatre à Marlboro, NJ, et porte-parole de l'Académie américaine de pédiatrie.

Dans la salle de classe

Des tonnes de personnes dans un espace n'est pas le seul problème.

Ce n'est pas seulement le fait d'avoir des enfants si proches les uns des autres. Ils partagent souvent des objets communs tels que des crayons de couleur, des ciseaux et des crayons qui peuvent abriter des germes, explique William Mudd, DO, pédiatre à la Cleveland Clinic de Cleveland, Ohio. Mais ces conseils peuvent réduire les risques que votre enfant tombe malade. Vous devriez essayer de :

Faites le plein de fournitures. Envoyez votre élève avec un supplément de tout ce dont il aura besoin. Cela inclut les crayons, le papier, les crayons de couleur et les bâtons de colle. Ils n'auront pas à emprunter à l'enseignant ou à un camarade de classe qui pourrait être malade. Ils doivent également disposer de beaucoup de mouchoirs en papier, de lingettes désinfectantes et d'un flacon de désinfectant pour les mains.

Rappelez à votre enfant de garder ses mains pour lui. En moyenne, un enfant se touche le visage, les yeux ou la bouche au moins cinq fois par minute. Ils doivent donc éviter de toucher des surfaces pleines de germes comme les poignées de porte ou les rampes d'escalier, explique le docteur David Karas, pédiatre à l'Akron Childrens Hospital de Wadsworth, OH. Si leur école exige des masques, apprenez-leur à ne pas jouer avec. Cela peut également propager les germes.

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Montrez-leur comment tousser et éternuer correctement. Les enfants doivent savoir qu'il faut tousser ou éternuer dans un mouchoir en papier, dit Mudd. Ils peuvent utiliser l'intérieur de leur coude si un mouchoir en papier n'est pas disponible. Ils doivent jeter le mouchoir et se laver les mains immédiatement ou utiliser un désinfectant pour les mains.

Insistez sur la distanciation sociale. Sara Siddiqui, MD, pédiatre au NYU Langone Huntington Medical Group et au Hassenfeld Childrens Hospital du NYU Langone, dit que les enfants doivent rester aussi loin que possible des autres enfants, même s'ils portent des masques. Veillez à ce qu'ils comprennent ce que représente 1 mètre. C'est la longueur d'un canapé ou d'un grand lit.

Dans la salle de bain

Croyez-le ou non, l'endroit le plus germinal dans les toilettes d'une école n'est pas les toilettes. C'est le robinet. Vos enfants doivent se frotter les mains avec du savon pendant au moins 20 secondes avant de les rincer à l'eau. C'est à peu près le temps qu'il faut pour chanter deux fois la chanson "Happy Birthday" du début à la fin. Ils doivent utiliser leur coude ou une serviette en papier pour fermer le robinet afin d'éviter les germes. Il en va de même pour la porte de la salle de bains.

Tous les enfants ne se lavent pas les mains comme ils le devraient, et votre enfant pourrait donc attraper un microbe en sortant, dit Mme Karas. Il est également utile d'asperger votre enfant de désinfectant pour les mains lorsqu'il retourne en classe.

Si l'école de votre enfant exige un couvre-chef, rappelez-lui d'en porter un dans la salle de bain. Même s'il n'y a que lui, quelqu'un peut entrer à tout moment. Les masques aident également à se protéger contre le mélange d'aérosols créé lorsque quelqu'un tire la chasse d'eau. Cela pourrait envoyer des gouttelettes de COVID-19 potentiellement infectieuses dans l'air.

Dans la salle à manger

Les tables de la cafétéria sont parmi les endroits les plus sales de l'école. Ce sont des endroits très fréquentés où les enfants s'assoient les uns près des autres et partagent souvent de la nourriture et des boissons. Votre enfant devrait toujours se laver les mains juste avant de manger, dit Karas. Si les cantines scolaires ne disposent pas de repas préemballés et de systèmes de paiement sans contact, le plus sûr est de les envoyer à l'école avec un panier repas. Rappelez-lui de remettre son masque dès qu'il a fini de manger. ?

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Pendant les sports

Certaines activités sont plus à risque que d'autres. Les sports qui permettent aux enfants de rester à 1,80 m l'un de l'autre - comme le cross-country - sont plus sûrs que les sports comme le football ou le basket-ball. C'est parce qu'ils exigent un contact étroit et se jouent avec un ballon commun, explique Husain. Les sports de plein air comportent également moins de risques de transmission de germes que ceux qui se pratiquent habituellement à l'intérieur. Voici quelques mesures que votre enfant peut prendre pour rester en sécurité, quel que soit le sport pratiqué. Ils comprennent :

Se laver les mains ? Faites-le avant l'entraînement ou les matchs, ou utilisez un désinfectant pour les mains si vous ne disposez pas d'eau et de savon.

Apporter son propre équipement. Étiqueter les équipements sportifs personnels et les bouteilles d'eau. Emportez des serviettes, des mouchoirs, du désinfectant pour les mains et des masques. Votre enfant ne doit partager aucun de ces articles avec quelqu'un d'autre.

Restez dans la voiture. Ne sortez pas avant que l'entraîneur ne soit prêt à commencer l'entraînement.

Évitez les huddles, les high-fives, les fist bumps et les poignées de main. Ne partagez pas la nourriture ou les boissons avec vos coéquipiers. S'il y a des encouragements, des chants ou des chansons, votre enfant doit se tenir à une distance de 6 à 8 pieds de tous les autres. Si vous voyez un autre enfant cracher ou se moucher sans mouchoir, prévenez immédiatement l'entraîneur. Ces deux comportements peuvent propager des germes, dit Husain.

Portez un masque facial. Assurez-vous que votre athlète et ses coéquipiers en portent un qui couvre leur nez et leur bouche. Ils doivent rester à une distance de 1,80 m l'un de l'autre lorsqu'ils sont sur la ligne de touche, dans l'abri ou pendant les discussions d'équipe. Les entraîneurs et les parents présents dans les tribunes devraient également en porter un.

Autres conseils

Il existe quelques mesures supplémentaires que vous pouvez prendre pour éviter le rhume et la grippe. Elles comprennent :

Faites-vous vacciner contre la grippe. Il ne peut pas protéger votre enfant contre toutes les souches, mais il réduit les risques qu'il tombe gravement malade s'il attrape la grippe, dit Siddiqui.

Faites preuve d'intelligence dans vos relations sociales. Si vous vivez dans une région où les taux de COVID-19 sont modérés ou élevés, limitez les interactions de vos enfants avec d'autres camarades, dit Sude. Si vous organisez des sorties, faites-les à l'extérieur, assurez-vous que tous les enfants portent un masque et pratiquez la distanciation sociale.

N'envoyez pas les enfants malades à l'école. Vérifiez chaque matin si votre enfant présente des signes de maladie. Gardez-le à la maison s'il a une fièvre de 100,4 degrés ou plus. Ou s'ils présentent des signes de maladie, tels que :

• un mal de gorge

• Toux

• Diarrhée

• Maux de tête sévères

• Vomissements

• Douleurs corporelles