Qu'est-ce qu'une bursite ?
La bursite est une inflammation ou une irritation d'un sac de bourse séreuse. Vous avez ces sacs partout dans votre corps. Ils sont remplis d'un liquide qui facilite le frottement et la friction entre les tissus tels que les os, les muscles, les tendons et la peau. La bursite est fréquente autour des principales articulations comme l'épaule, le coude, la hanche ou le genou.
Quelles sont les causes et les facteurs de risque de la bursite ?
La bursite est fréquente chez les adultes, surtout après 40 ans.
Elle est généralement causée par une pression répétée sur une zone ou par une utilisation excessive d'une articulation. Les activités à haut risque sont le jardinage, le ratissage, la menuiserie, le pelletage, la peinture, le récurage, le tennis, le golf, le ski et le lancer. Vous pouvez également contracter une bursite en restant longtemps assis ou debout de la mauvaise façon au travail ou à la maison, ou en ne vous étirant pas suffisamment avant de faire de l'exercice. Une blessure soudaine peut parfois provoquer une bursite.
Avec l'âge, les tendons ne sont plus capables de supporter aussi bien le stress. Ils sont moins élastiques et se déchirent plus facilement.
Si la structure d'un os ou d'une articulation présente un problème (comme des jambes de longueurs différentes ou de l'arthrite dans une articulation), la bourse séreuse peut être soumise à un stress plus important, ce qui entraîne une bursite. Les réactions aux médicaments et le stress ou l'inflammation dus à d'autres affections, comme la polyarthrite rhumatoïde, la goutte, le rhumatisme psoriasique ou les troubles de la thyroïde, peuvent également augmenter votre risque.
Une infection, notamment par la bactérie Staphylococcus aureus, peut parfois provoquer une bursite.
Quels sont les types de bursite ?
La bursite peut affecter votre :
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Coude
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Épaule
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Hanche ou cuisse
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Fesses
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Genou
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Tendon d'Achille ou talon
Quels sont les symptômes de la bursite ?
La douleur est le symptôme le plus fréquent de la bursite. Elle peut s'installer lentement ou être soudaine et intense, surtout si vous avez des dépôts de calcium dans la zone. Vous la ressentirez probablement lorsque vous étirez ou étendez l'articulation, et vous pouvez avoir une amplitude de mouvement limitée même sans douleur.
Votre articulation peut également être :
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Raide
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Gonflé
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Rouge
Appelez votre médecin si vous avez :
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Fièvre (plus de 102 F)
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Gonflement, rougeur et chaleur dans la zone concernée.
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Malaise général ou plus d'une zone qui fait mal.
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Difficulté à bouger l'articulation
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Douleur qui dure plus de 2 semaines
Il peut s'agir de signes d'une infection ou d'un autre problème qui nécessite des soins médicaux immédiats.
Comment prévenir la bursite ?
Vous ne pouvez pas toujours prévenir la bursite, mais certaines mesures peuvent réduire votre risque.
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Utilisez des coussins ou des coussinets lorsque vous posez une articulation sur une surface dure, par exemple si vous êtes à genoux ou assis.
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Si tu fais du sport, mélange les choses pour ne pas faire toujours les mêmes mouvements. Échauffez-vous et étirez-vous avant de jouer, et utilisez toujours la bonne forme.
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Commencez lentement et facilement lorsque vous essayez un nouvel exercice ou un nouveau sport. Au fur et à mesure que vous vous renforcez, vous pouvez utiliser plus de force et faire le mouvement plus souvent.
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Ne restez pas immobile pendant une longue période.
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Faites souvent des pauses lorsque vous faites les mêmes gestes encore et encore.
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Adoptez une bonne posture toute la journée.
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La bursite de la hanche peut venir du fait d'avoir une jambe plus longue que l'autre. Un insert de chaussure orthétique peut aider.
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Maintenez un poids corporel sain.
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Si quelque chose vous fait mal, arrêtez de le faire et consultez votre médecin.
Comment diagnostiquer une bursite ?
Votre médecin vous interrogera sur vos symptômes et fera un examen physique pour voir si l'articulation est gonflée. Vous pourriez également subir des tests, notamment :
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Des tests d'imagerie. Les radiographies permettent d'écarter d'autres problèmes qui pourraient être à l'origine de la douleur. L'IRM et l'échographie donnent à votre médecin une image de votre articulation.
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Des tests de laboratoire. Votre médecin pourra utiliser une aiguille pour prélever un peu de liquide dans votre bourse et le tester pour détecter des signes d'infection.
Comment traite-t-on la bursite ?
Suivez les étapes suivantes pour traiter une bursite :
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Évitez les activités qui l'aggravent .
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Reposez-vous et surélevez la zone affectée.
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Utilisez des béquilles ou une canne si nécessaire.
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Mettez une orthèse, une bande ou une attelle sur l'articulation.
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Glacez la zone.
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Prenez des médicaments anti-inflammatoires en vente libre comme l'ibuprofène ou le naproxène sodique.
Consultez votre médecin si vous ne vous sentez pas mieux après une semaine. Il pourra vous donner des médicaments comme les stéroïdes, qui agissent rapidement pour diminuer l'inflammation et la douleur. Votre médecin pourra vous prescrire des comprimés à avaler ou utiliser une aiguille pour les injecter dans la zone irritée. Il peut également injecter des médicaments contre la douleur.
La physiothérapie peut vous aider à renforcer les muscles et à améliorer l'amplitude des mouvements de l'articulation.
Si votre bourse séreuse est infectée, votre médecin peut utiliser une aiguille pour extraire du liquide. Vous aurez probablement besoin d'antibiotiques.
Il est rare qu'une intervention chirurgicale soit nécessaire si les autres traitements ne sont pas efficaces.
