La traction du cou, également appelée traction cervicale, est un type d'étirement qui est souvent utilisé pour les douleurs cervicales. ?
Qu'est-ce que la traction cervicale ?
Le terme de traction peut signifier différentes choses dans le domaine de la santé, mais il désigne généralement l'utilisation d'une force de traction pour traiter des problèmes articulaires, osseux ou musculaires. On l'utilise souvent en kinésithérapie ou en orthopédie pour traiter :
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Spasmes musculaires de longue durée
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Dislocation
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Fractures ?
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Déformations ?
La traction est généralement utilisée sur le cou, la colonne vertébrale, les bras, les jambes et le bassin pour aider à résoudre tout problème musculaire, articulaire ou osseux. ?
Le concept de traction utilise une force et une contre-force pour tirer dans des directions opposées. Cela implique généralement de tirer dans un sens et d'ajuster un lit ou d'utiliser le poids de votre corps comme contrepoids dans l'autre sens.
Cette technique est souvent utilisée pour les membres cassés. Vous avez peut-être déjà vu quelqu'un avec la jambe enveloppée, attachée à un système de poulie avec des poids, et suspendue dans les airs. La poulie aide à tirer dans une direction et le poids du corps tire dans l'autre. Cette technique est souvent utilisée pour aider à aligner les os en vue d'une bonne guérison ?
La traction du cou, ou traction cervicale, utilise également une force de traction sur le cou. Il s'agit généralement d'étirements ou d'autres exercices qui sont utilisés pour soulager les douleurs cervicales. Il s'agit parfois d'appareils que l'on peut utiliser à la maison. ?
Il existe trois types de traction cervicale, qui sont utilisés à des moments différents.
La traction cervicale manuelle. Votre thérapeute utilise ses mains pour tirer doucement votre tête et votre cou loin de votre corps. Il maintient votre tête pendant 10 secondes, puis la relâche doucement. Il peut le faire plusieurs fois à des angles différents ?
Ce type de traction est utilisé : ?
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Pour diagnostiquer l'état de votre cou
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Pendant un massage ou une thérapie physique pour étirer doucement les muscles
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Pendant un ajustement chiropratique pour étirer doucement le cou.
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Pour soulager la douleur
La traction cervicale mécanique. Dans ce type de traction, un harnais est attaché à votre tête pendant que vous êtes allongé. Votre thérapeute attache le harnais à une machine et utilise la traction pour étirer votre tête et votre cou loin de votre corps.
Ce type de traction peut également impliquer un dispositif Halo ou une pince de Gardner-Wells, qui utilise un anneau fixé au crâne. Ces dispositifs peuvent être attachés à un gilet pour un port à long terme afin d'aider à stabiliser le cou, ou attachés à un harnais. Une machine ou un poids est ensuite appliqué sur le Halo pour fournir la traction.
La traction cervicale par-dessus la porte. Ce type de traction cervicale est utilisé dans un cabinet de thérapie ou à domicile. Un harnais ou un harnais rembourré est attaché à votre tête et à votre cou. Le harnais est ensuite attaché à une corde et à un système de poulie au-dessus d'une porte. Parfois, un poids est ajouté à l'extrémité de la corde ou vous pouvez tirer manuellement sur la corde pour étirer le cou.
Avantages de la traction du cou
La traction du cou est utilisée dans le cadre de la physiothérapie, aux urgences et parfois à domicile. Elle est considérée comme un moyen non invasif de stabiliser les fractures ou les dislocations du cou et de la colonne vertébrale. Elle est également utilisée pour :
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Arthrite
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Nerfs pincés
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Maladie du disque cervical
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Désalignement des os cervicaux
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Spondylose, ou discopathie dégénérative vertébrale.
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Sténose, ou rétrécissement de l'espace cervical.
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Une scoliose ?
La traction du cou présente des avantages spécifiques, notamment :
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le soulagement des spasmes musculaires
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Empêcher les muscles de se raccourcir et de se contracter
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Relâcher la pression
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Aider à ramener la circulation sanguine et la fonction nerveuse.
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Maintenir la stabilité de votre cou ?
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Corriger les déformations
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Repos d'une blessure
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Soulager la douleur
Les personnes qui ont des problèmes de cou peuvent parfois avoir des engourdissements et des picotements dans les bras et les jambes et beaucoup de douleur, entre autres symptômes. On ne sait pas exactement comment la traction du cou peut aider, mais on pense que la traction peut soulager la pression exercée sur le nerf et aider les muscles à se détendre, ce qui apporte un soulagement.
Parfois, la traction est utilisée par intermittence avec des périodes de repos. Cela permet d'augmenter le flux sanguin vers les nerfs. Ce type de traction est surtout utilisé en cas de discopathie dégénérative et lorsque votre cou ne bouge pas bien.
La traction soutenue utilise des poids ou une force pendant des périodes plus longues, généralement jusqu'à une heure. Elle est surtout utilisée pour les douleurs musculaires et les hernies discales.
Risques de la traction cervicale
Les problèmes liés à la traction cervicale sont rares. Les personnes qui présentent certaines conditions de santé ne devraient probablement pas utiliser cette thérapie. Il s'agit notamment de :
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Torticolis
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Anévrisme aortique
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Ostéoporose
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Tumeur de la moelle épinière
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Anxiété majeure
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Hypertension artérielle non traitée
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Blessure ou chirurgie récente du cou
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Dégénérescence chronique des disques cervicaux
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Une grossesse ?
Votre kinésithérapeute ou votre médecin décidera si vous devez utiliser la traction du cou et si un appareil de traction à domicile est une bonne idée.
Si vous présentez l'un des symptômes suivants pendant la traction du cou, vous devez arrêter immédiatement et être évalué par votre médecin :
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Maux de tête
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Douleurs nerveuses dans les extrémités
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La douleur disparaît soudainement
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Symptômes neurologiques
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Faiblesse musculaire
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Engourdissement
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Évanouissement
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Confusion
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Perte de vision ?
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Tremblements
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Crises d'épilepsie ?
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La traction du cou est un moyen d'aider les douleurs cervicales et autres problèmes. Vos muscles, vos tissus et votre colonne vertébrale sont sensibles aux dommages, il est donc préférable de demander d'abord l'avis de votre médecin.
