Devriez-vous utiliser une orthèse de soutien en vente libre ?
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Que vous parcouriez les allées de votre pharmacie locale ou que vous cliquiez sur Internet, il est facile de trouver des attelles destinées à soutenir votre cou, votre dos, votre cheville, votre poignet et d'autres articulations. Faut-il les essayer ? Cela dépend. Dans la plupart des cas, il est préférable de consulter d'abord votre médecin. Si vous les utilisez mal, ou s'ils ne sont pas adaptés comme ils le devraient, les appareils orthopédiques peuvent faire plus de mal que de bien. ?
Entorses de la cheville
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Vous pouvez utiliser les attelles dans le cadre du traitement standard à domicile des entorses courantes -- repos, glace, compression et élévation (RICE). Si vous portez une attelle de compression ou de mousse rembourrée tout en reposant et en surélevant votre cheville, cela peut aider à protéger l'articulation et à atténuer la douleur, le gonflement et les contusions. Consultez votre médecin si la blessure ne s'améliore pas après quelques jours, ou si vous ne pouvez pas supporter de poids sur votre pied.
Douleur au pied
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La fasciite plantaire est une affection fréquente qui fait mal à la plante du pied. Elle frappe souvent les coureurs, les personnes qui passent beaucoup de temps debout (infirmières, ouvriers du bâtiment, enseignants), et celles qui sont en surpoids ou obèses. Une attelle de nuit peut vous soulager. Elle maintient votre pied et votre cheville dans une position neutre pendant votre sommeil. Elle empêche votre fascia plantaire, la bande de tissu qui relie votre talon à vos orteils, de se resserrer pendant la nuit. Cela permet d'avoir moins mal en marchant.
Syndrome du canal carpien
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Avez-vous des douleurs, une faiblesse ou un engourdissement dans les doigts, la paume ou l'avant-bras ? Ressentez-vous le besoin de secouer vos mains et vos poignets après de longues sessions de frappe ? Ce sont des symptômes du syndrome du canal carpien. Ce syndrome survient lorsque le nerf qui relie votre avant-bras à votre main est comprimé. Si vous en êtes atteint, votre médecin peut vous suggérer de reposer la main ou le poignet qui vous gêne. Il peut également vous recommander de porter une orthèse ou une attelle la nuit pour maintenir votre poignet dans la bonne position. Cela peut contribuer à soulager vos symptômes.
Mal de dos
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Presque tout le monde en souffre à un moment ou à un autre. Si le vôtre a tendance à vous gêner lors de certaines activités, comme la conduite, alors il est normal d'utiliser une orthèse pour aider à stabiliser et réchauffer la zone. Si vous avez mal au dos après avoir soulevé quelque chose de lourd, par exemple, vous pouvez envisager d'en utiliser une pendant un jour ou deux. Cependant, il n'est pas recommandé d'utiliser une orthèse dorsale pendant une longue période. Elles peuvent vous aider à récupérer d'une blessure, mais ne sont pas destinées à gérer un problème permanent.
Soutien du dos
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La meilleure façon d'éviter de se blesser le dos en ramassant quelque chose de lourd est d'adopter une posture et une technique de levage appropriées. Accroupissez-vous toujours pour ramasser un objet, en pliant les genoux. Redressez vos jambes pour soulever l'objet, plutôt que de vous pencher à partir de la taille. L'utilisation d'une orthèse dorsale peut vous aider à vous rappeler de soulever de la bonne manière.
Blessures au genou
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Les attelles de genou sont devenues populaires auprès de certains athlètes, qui comptent sur elles pour protéger leurs articulations et réduire les risques de blessure de leurs ligaments, les bandes qui relient les os. Mais rien ne prouve qu'elles permettent d'éviter les blessures. Ils peuvent rendre plus difficile la perception de la position de votre genou. Cela pourrait vous donner un faux sentiment de sécurité et vous inciter à en faire trop et à vous blesser. Si vous vous êtes déjà blessé au genou, demandez à un médecin de l'examiner. Il pourra vous recommander une attelle à charnière ou de compression, en fonction du type de blessure. Une attelle n'aidera pas l'inflammation ou le gonflement de l'articulation.
Douleur liée à l'arthrose (OA)
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L'arthrose survient lorsque le cartilage à l'intérieur de vos articulations se dégrade. C'est un problème courant qui peut entraîner des douleurs, des raideurs et des gonflements. Si vous souffrez d'arthrose du genou, une attelle souple et rembourrée de type manchon peut vous aider. Votre médecin peut vous suggérer une attelle de décharge. Elle peut stabiliser votre genou et aider à maintenir l'articulation en place. Vous vous sentirez mieux et vous pourrez rester actif plus facilement. Ces orthèses sont cependant coûteuses et doivent souvent être prescrites par un médecin. Il est préférable de les utiliser avec parcimonie. Il est plus important de suivre la thérapie physique recommandée par votre médecin.
Douleur de la polyarthrite rhumatoïde (PR)
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La PR est une maladie auto-immune. Cela signifie que votre système immunitaire attaque par erreur les tissus de votre corps, y compris vos jointures et autres petites articulations de vos mains et de vos doigts. Une étude réalisée en 2008 a révélé que les personnes atteintes de PR qui portaient une attelle de travail pendant 4 semaines se sentaient beaucoup mieux. Ces types d'attelles soutiennent les articulations de votre poignet et de votre main pendant que vous effectuez vos activités habituelles. Elles sont différentes des attelles de repos, qui vous empêchent de bouger les parties du corps qui vous font mal. Demandez à votre médecin si une attelle peut vous aider lorsque vos symptômes s'aggravent. Vous devrez également suivre votre traitement habituel.
Oignons
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Ils ressemblent à des bosses dures qui font saillie à la base du gros orteil. Ils se forment avec le temps, lorsque l'articulation de cet orteil se désaligne, et ils peuvent être très douloureux. Les écharpes ou attelles pour oignons visent à réaligner le gros orteil, en l'écartant des autres orteils. Elles peuvent vous soulager à court terme pendant votre sommeil, par exemple. Mais la douleur réapparaît souvent lorsque vous retirez l'attelle, et elles ne sont pas pratiques à utiliser 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Vous ne pouvez pas porter la plupart d'entre elles confortablement à l'intérieur de vos chaussures.
Douleur au coude
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Pour les blessures de surmenage courantes, comme le tennis elbow et le golf elbow, vous devez généralement vous reposer de l'activité qui a causé le problème. Si vous devez continuer à la pratiquer, une attelle que vous portez juste en dessous du coude, sur l'avant-bras, peut soulager la pression.
Douleur au poignet
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Si vous tombez et que vous vous blessez le poignet, il est tentant de le soigner avec une attelle, car elles sont si faciles à trouver en magasin. Mais la plupart des attelles de poignet ne sont destinées qu'à une poignée d'affections spécifiques, comme le syndrome du canal carpien. Et comme les os de cette partie du corps sont difficiles à réparer, il vous faudra probablement plus qu'une attelle pour guérir. Si vous avez un problème permanent qui ne disparaît pas, consultez votre médecin pour savoir si vous avez une fracture ou une autre blessure.
