La douleur de l'os du bassin peut se manifester chez les personnes qui s'assoient souvent pendant la journée. La douleur de l'os du siège peut être diagnostiquée comme une bursite ischiatique ?
Elle touche souvent les personnes qui s'assoient sur des surfaces dures pendant une grande partie de la journée, mais il existe également d'autres causes. La plupart des cas de bursite ischiatique s'améliorent lorsque vous arrêtez l'activité qui a provoqué la poussée de la bursite, mais dans certains cas, il peut y avoir des complications.
Qu'est-ce que la bursite ischiatique ?
La bursite est l'inflammation des bourses séreuses. Les bourses sont de petits sacs remplis de liquide. Elles sont situées entre les muscles et les os à différents endroits du corps. Leur rôle est d'amortir l'espace entre les muscles, les os, les tendons et les articulations...
L'ischium est la partie inférieure de l'os de la hanche. L'ischium, également appelé os du bassin, supporte la majeure partie de votre poids lorsque vous vous asseyez. La bursite ischiatique survient lorsque les bourses qui amortissent les os de la hanche deviennent douloureuses et enflammées en raison d'une irritation....
La bursite ischiatique est également connue sous le nom de " fesses de tisserand ". C'est parce qu'il y a des années, les tisserands s'asseyaient sur des sièges durs pendant la majeure partie de la journée pour effectuer leur travail. Dans certains endroits, on l'appelle aussi "fesses du tailleur".
Cette affection touche généralement les personnes qui s'assoient sur des surfaces dures pendant de longues périodes, ou celles qui font de l'exercice en utilisant les mêmes mouvements répétitifs de la hanche. Elle peut également être causée par un traumatisme à la hanche.
Les symptômes de la bursite ischiatique sont les suivants :
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Sensibilité dans la partie supérieure de la cuisse et la partie inférieure de la fesse.
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Gonflement de la partie inférieure de la fesse et de la hanche.
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Douleur lors de l'étirement de la hanche ou de la fesse
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Douleur qui s'aggrave lorsque vous vous asseyez
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Impossibilité d'étendre la hanche
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Douleur rayonnante de la fesse vers le bas de la jambe.
Les douleurs rayonnantes dans le bas du corps peuvent être présentes au cours d'autres affections, notamment celles liées aux nerfs. La sciatique est une douleur causée par le nerf sciatique, qui va également de la hanche à la jambe. Un médecin sera en mesure de faire la différence entre ces deux affections.
Comment la douleur de l'os du siège peut affecter la santé
La bursite ischiatique n'est pas une affection courante, mais elle peut toucher des personnes de tous âges. La plupart du temps, elle se résout d'elle-même sans intervention médicale majeure.
La bursite ischiatique étant causée par des activités ou des mouvements répétitifs, certains groupes de personnes sont plus à risque que d'autres de la développer.
Les personnes à risque de développer une bursite ischiatique sont :
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Les personnes qui font fréquemment du vélo.
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Coureurs
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Les personnes qui font de l'exercice fréquemment ou de manière inadéquate
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Les personnes qui restent assises pendant de longues périodes
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Les personnes qui sautent ou donnent des coups de pied de façon répétitive
Pour aider votre corps à guérir, vous devrez éviter l'activité qui a provoqué l'inflammation. Vous devrez peut-être modifier votre routine pour éviter que la bursite ne s'aggrave.
Les complications sont rares, mais elles peuvent se produire. Les bourses séreuses peuvent s'infecter et finir par limiter l'amplitude des mouvements des os et autres tissus touchés.
Une infection bactérienne de la peau (cellulite) et une infection bactérienne des articulations (articulations septiques) sont deux autres complications possibles qui peuvent survenir. ?
Prévention de la bursite ischiatique
Les bursites peuvent réapparaître de temps en temps. Prenez soin de vous pour éviter la douleur et toute complication potentielle. Essayez ces conseils pour prévenir l'inconfort et les poussées à l'avenir :
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Pliez les genoux lorsque vous soulevez un objet. Si vous gardez vos jambes droites, vous pouvez exercer une pression supplémentaire sur vos hanches. ?
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Utilisez des coussins pour soulager la pression. L'utilisation d'un siège coussiné ou d'une genouillère peut vous aider à rester confortable et à répartir la pression de manière uniforme.
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Faites des pauses. Ne faites pas une activité répétitive pendant trop longtemps. Espacez-la et donnez à votre corps le temps de se reposer entre les deux.
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Échauffement . S'échauffer avant l'exercice augmente le flux sanguin vers vos articulations et prévient les blessures.
Remèdes maison pour la douleur de l'os du siège
Il y a des choses que vous pouvez faire à la maison pour soulager la douleur des os du siège. Vous devrez arrêter toute activité qui vous cause de la douleur ou qui l'aggrave. ?
Ensuite, appliquez de la glace ou des poches de froid sur la zone et reposez-la. Vous pouvez essayer un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS) en vente libre, comme le naproxène ou l'ibuprofène, pour soulager l'inflammation.
Vous pouvez également essayer de vous étirer doucement. Allongez-vous sur le dos avec des coussins sous la tête et les hanches, la jambe affectée pliée, le genou dirigé vers le haut. Saisissez la zone située derrière le genou et ramenez-la lentement vers votre poitrine. Respirez et maintenez cette position pendant 5 à 10 secondes. Répétez l'opération 6 à 10 fois.
Traitement médical de la bursite ischiatique
Votre médecin peut vouloir effectuer certains tests pour confirmer que vous souffrez d'une bursite ischiatique avant de vous traiter. Les examens d'imagerie comme les échographies ou les examens par résonance magnétique d'image (IRM) peuvent donner au médecin un aperçu de ce à quoi ressemble votre cas.
Si votre douleur est intense, il peut recommander une injection de corticostéroïdes directement dans la bourse enflammée.
Si le médecin soupçonne des complications comme une infection, il peut demander une analyse de sang et prescrire des antibiotiques.
