La maladie des artères périphériques (MAP)
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Avec cette maladie, vos membres -- généralement vos jambes -- ne reçoivent pas assez de sang. Cela se produit généralement parce que vos artères se sont rétrécies. Vos jambes peuvent être faibles, engourdies ou vous donner des crampes lorsque vous marchez. Elles peuvent être froides et d'une couleur étrange. Certaines personnes peuvent gérer la MAP en changeant leurs habitudes, par exemple en arrêtant de fumer. Si cela ne fonctionne pas, votre médecin peut vous donner des médicaments pour traiter le problème ou pour soulager la douleur. Mais certaines personnes doivent subir une intervention chirurgicale.
Thrombose veineuse profonde (TVP)
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Il s'agit d'un caillot de sang dans une veine, généralement dans la cuisse ou le bas de la jambe. Il ne provoque pas toujours de symptômes, mais vous pouvez avoir des douleurs, un gonflement de votre jambe, et celle-ci peut être chaude et rouge. Appelez immédiatement votre médecin si vous remarquez l'un de ces symptômes. La TVP peut entraîner une affection grave appelée embolie pulmonaire, lorsque le caillot se détache et atteint les poumons. Votre médecin peut vous donner des médicaments pour empêcher la formation, la croissance ou la rupture des caillots.
Neuropathie périphérique
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Cela se produit lorsqu'il y a des dommages aux nerfs de votre corps qui relaient les messages vers et depuis votre cerveau. La cause la plus fréquente est le diabète, mais d'autres problèmes de santé, des médicaments, des blessures ou des infections peuvent en être à l'origine. Si les nerfs de vos jambes sont touchés, vous pouvez ressentir des picotements ou des fourmillements, ou encore être engourdi ou faible. Votre médecin traitera l'affection qui en est à l'origine et vous donnera des médicaments contre la douleur si vous en avez besoin.
Déséquilibre électrolytique
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Les électrolytes sont des minéraux comme le sodium, le potassium et le calcium qui aident vos muscles à fonctionner comme ils le devraient. Tu en perds par la sueur lorsque tu fais de l'exercice, et si tu en perds trop, tes jambes peuvent avoir des crampes ou se sentir faibles ou engourdies. Cela peut également se produire lorsque vous suivez certains traitements médicaux, comme la chimiothérapie. Les boissons pour sportifs contenant des électrolytes - ou l'eau accompagnée d'aliments contenant ces minéraux - peuvent vous aider. Consultez votre médecin si vous avez souvent des crampes.
Sténose spinale
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Cette affection se produit lorsque les espaces à l'intérieur des os de votre colonne vertébrale se rétrécissent. Cela exerce une pression sur les nerfs de la région et peut provoquer des douleurs, des picotements, un engourdissement ou une faiblesse dans vos jambes. Vous pouvez également avoir des problèmes d'équilibre. Consultez immédiatement votre médecin si vous présentez l'un de ces symptômes. Les médicaments peuvent soulager la douleur et la physiothérapie peut également vous aider. Si cela ne fonctionne pas, vous pouvez avoir besoin d'une intervention chirurgicale.
Sciatique
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C'est une douleur à la jambe qui provient d'un nerf pincé dans le bas de la colonne vertébrale. Elle peut aller d'une mauvaise crampe à une forte douleur fulgurante qui rend difficile la station debout ou même assise. Elle peut être due à une hernie discale, à un glissement de vertèbre, à un spasme des muscles fessiers ou à une sténose spinale. Votre médecin peut vous recommander des analgésiques en vente libre ou une thérapie physique. Si votre cas est plus grave, vous devrez peut-être subir une intervention chirurgicale.
Arthrite
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Il s'agit d'une affection courante qui touche vos articulations et provoque des douleurs, des gonflements et des raideurs. Lorsqu'elle touche les hanches, les genoux ou les chevilles, il peut être difficile de marcher ou d'effectuer d'autres activités quotidiennes. Il n'y a pas de remède, mais l'exercice physique et le maintien d'un poids santé peuvent aider. Des coussins chauffants ou des poches de glace sur les articulations douloureuses peuvent atténuer la douleur et le gonflement. Il en va de même pour les analgésiques en vente libre.
Muscle froissé
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C'est lorsqu'un muscle est trop étiré. Cela arrive souvent aux personnes qui font du sport. La douleur est intense et commence tout de suite, et la zone est sensible au toucher. Le meilleur traitement consiste à la glacer avec des poches de glace pendant 20 minutes d'affilée, plusieurs fois par jour. En dehors de cela, enveloppez légèrement la zone, gardez-la en hauteur si vous le pouvez et reposez-la. Les analgésiques en vente libre peuvent soulager la douleur.
Entorse
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Cette blessure se produit lorsque le tissu qui relie un os à un autre, appelé ligament, est étiré ou déchiré. Les entorses de la cheville sont fréquentes. La zone blessée gonfle et fait mal, et vous ne pouvez pas mettre de poids dessus. La meilleure façon de la traiter est la méthode R.I.C.E. - repos, glace (enveloppée dans une serviette fine pendant 20 minutes plusieurs fois par jour), compression (bandage) et élévation (appui). Consultez votre médecin pour qu'il fasse une radiographie et vérifie s'il y a des os cassés.
Crampe musculaire
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C'est lorsqu'un muscle, généralement dans le mollet, se tend soudainement. Elle peut provoquer une douleur aiguë, et vous pouvez sentir une masse musculaire dure sous votre peau. Les crampes ont tendance à se produire plus souvent avec l'âge, et vous êtes également susceptible d'en avoir si vous sortez par temps chaud et ne buvez pas assez d'eau. Les crampes disparaissent généralement d'elles-mêmes et ne sont généralement pas le signe d'un problème de santé, mais parlez-en à votre médecin si vous en avez souvent.
Atteintes du tibia
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Elles se produisent lorsque les muscles et les tissus autour de votre tibia s'enflamment, rendant le bord interne de l'os douloureux. Elles sont fréquentes chez les personnes qui courent beaucoup. Les pieds plats, les voûtes plantaires rigides ou les mauvaises chaussures peuvent également en être à l'origine. Le meilleur traitement consiste à reposer vos jambes, à appliquer des compresses froides pendant 20 minutes plusieurs fois par jour et à prendre des analgésiques si nécessaire. Mais consultez votre médecin pour qu'il s'assure que ce n'est pas plus grave.
Stress Fracture
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Si une douleur ressemblant à une périostite tibiale ne s'atténue pas, vous avez peut-être une petite fissure au niveau du tibia. Cela se produit lorsque les muscles autour de l'os sont surutilisés et n'amortissent pas l'impact du mouvement comme ils le devraient. Le repos est le meilleur traitement pour une fracture de stress, mais la guérison peut prendre de 6 à 8 semaines. Assurez-vous qu'elle est complètement guérie avant de recommencer à faire du sport afin de ne pas aggraver la blessure osseuse.
Tendinite
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Les tendons sont les cordons flexibles qui relient les muscles aux os. Cela peut faire très mal s'ils s'enflamment, surtout lorsque vous bougez cette articulation. C'est ce qu'on appelle une tendinite, une blessure d'usure qui peut toucher la hanche, le genou ou la cheville. Comme pour une entorse, la meilleure façon de la traiter est la méthode R.I.C.E.. Et consultez votre médecin pour qu'il puisse éliminer d'autres problèmes. Il pourra également vous suggérer des analgésiques anti-inflammatoires comme l'ibuprofène ou le naproxène.
Varices
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Lorsque les veines doivent fournir un effort supplémentaire pour ramener le sang vers votre cœur, elles se gonflent et prennent un aspect tordu, bleu ou violet foncé. Elles peuvent rendre vos jambes lourdes, vous brûler, vous faire palpiter ou vous donner des crampes. Vous êtes plus susceptible d'en souffrir en vieillissant, ou si vous êtes en surpoids, enceinte, ou si vous restez debout ou assise pendant de longues périodes. Perdre du poids, faire de l'exercice ou porter des bas de contention peut vous aider. Si ce n'est pas le cas, discutez avec votre médecin des autres options thérapeutiques.
Douleur brûlante à la cuisse
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La méralgie paresthésique est un problème nerveux qui provoque des brûlures, des engourdissements ou des picotements douloureux dans le haut de votre cuisse. Les risques sont plus élevés si vous êtes enceinte, en surpoids, si vous portez des vêtements serrés ou si vous avez une cicatrice chirurgicale dans la région de l'aine. Vous pouvez soulager les symptômes avec des médicaments en vente libre comme l'acétaminophène ou l'ibuprofène. Si la douleur dure plus de 2 mois, votre médecin pourra vous recommander des médicaments plus puissants délivrés sur ordonnance.
