La douleur, la sensibilité et l'enflure de la bursite peuvent se manifester dans l'épaule ou le coude. Y a-t-il quelque chose que vous pouvez faire pour traiter vos symptômes ?
Traitement à court terme de la bursite
Vous allez probablement essayer de traiter la douleur par vous-même au début. La bursite provient d'une inflammation, vous devez donc la contrôler. Vous pouvez :
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Évitez les activités qui semblent provoquer votre douleur ou l'aggraver. N'atteignez pas ou n'étirez pas votre épaule plus que ce qui vous semble confortable.
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Enfilez une coudière ou une attelle d'épaule. Ces supports rembourrés sont faits pour amortir votre articulation douloureuse.
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Essayez des anti-inflammatoires en vente libre comme l'ibuprofène ou le naproxène sodique pour soulager la douleur et l'enflure à court terme.
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Utilisez une poche de glace ou un sac de légumes congelés sur la zone pendant jusqu'à 20 minutes d'affilée, plusieurs fois par jour.
Traitement de la bursite chronique
Si vos symptômes ne s'améliorent pas avec les traitements à domicile, consultez votre médecin. Il vérifiera si votre problème provient d'une infection. Si c'est le cas, des antibiotiques prescrits sur ordonnance devraient le faire disparaître. Ils soulageront également la douleur et le gonflement.
En cas de bursite grave, durable ou récidivante, le médecin pourra essayer l'un de ces traitements plus agressifs :
L'aspiration : Le médecin draine le liquide excédentaire de la bourse séreuse située à l'intérieur de l'articulation du coude. La zone peut être douloureuse pendant quelques jours.
Injection de stéroïdes : Votre médecin peut injecter des stéroïdes dans la bourse séreuse pour réduire l'inflammation. L'injection agit plus rapidement et est plus forte que la prise du médicament par voie orale. La douleur et le gonflement devraient diminuer en quelques jours. Certains médecins le font après avoir aspiré la bourse.
Chirurgie de la bursite
Vous pouvez en bénéficier si les autres traitements ne fonctionnent pas. Votre médecin peut vous suggérer :
Une chirurgie du coude : Si votre bourse du coude est infectée et que les antibiotiques ne vous aident pas, votre médecin peut retirer le sac. Vous pouvez également recevoir davantage d'antibiotiques après l'opération. Vous passerez probablement la nuit à l'hôpital. Votre bourse du coude peut repousser plus tard.
Si la bourse du coude n'est pas infectée mais que les autres traitements ne permettent pas de l'améliorer, votre médecin peut l'enlever par une chirurgie arthroscopique ambulatoire. Cela signifie que vous n'aurez pas à passer la nuit à l'hôpital.
Vous porterez ensuite une attelle pour protéger votre bras après l'un ou l'autre type d'intervention. Votre médecin vous suggérera des étirements à faire pendant votre convalescence. En quelques semaines, votre peau devrait guérir et vous pourrez bouger votre coude. Vous devrez peut-être porter une coudière pendant quelques mois pour éviter toute blessure.
Chirurgie de l'épaule : Le médecin peut retirer la bourse de l'épaule enflammée à l'aide d'un type de chirurgie qui ne nécessite que de petites incisions dans votre peau. Cette intervention est dite mini-invasive ou arthroscopique, d'après le nom de l'outil qu'il utilise, l'arthroscope. Ils peuvent également retirer des éperons osseux ou des morceaux d'os supplémentaires.
Vous porterez une écharpe après l'opération pour maintenir votre articulation en place. Une fois que celle-ci aura commencé à guérir, le médecin vous donnera des exercices à faire pour étirer, renforcer et utiliser à nouveau votre épaule et votre bras. Vous devriez ne plus ressentir de douleur au bout de 2 à 4 mois.
Peut-on prévenir la bursite ?
Peut-être. Suivez les étapes suivantes :
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Évitez les mouvements qui exercent une pression sur votre articulation douloureuse. Ne vous appuyez pas sur le dessus d'un bureau ou d'une table.
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Ne portez pas de colis lourds ou des charges qui sollicitent vos épaules. Utilisez un chariot, une charrette ou un diable pour déplacer les objets lourds.
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Faites attention lorsque vous soulevez quelque chose de lourd. Ne risquez pas d'endommager vos coudes ou vos épaules. Demandez de l'aide.
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Travaillez avec un kinésithérapeute pour apprendre des moyens sûrs d'utiliser vos articulations pour des activités normales. Il peut également vous montrer des exercices qui maintiennent vos articulations fortes et flexibles.
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Les mouvements répétés peuvent provoquer des douleurs aux articulations. Faites des pauses et reposez vos coudes ou vos épaules. Changez d'entraînement ou de sport pour éviter les mouvements répétés.
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Échauffez vos articulations et vos muscles avant toute activité.
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