Un pointeur de hanche est un terme qui couvre une variété de douleurs de la hanche causées par un impact sur la hanche. Les athlètes font généralement partie de ceux qui souffrent de ces douleurs. Mais avec un repos et une récupération appropriés, ils peuvent être de retour sur le terrain en un rien de temps.
Qu'est-ce qu'un pointeur de hanche ?
Un pointeur de hanche est une ecchymose ou une douleur unique dans votre hanche. Plus précisément, la douleur est généralement centrée sur la partie supérieure avant de l'os de la hanche. L'emplacement de l'ecchymose fait que la douleur s'étend autour de la hanche, cependant, et affecte plusieurs activités.
Ce n'est pas seulement une ecchymose : tout le monde a parfois des ecchymoses. Lorsque vous vous cognez le tibia sur la table à café, par exemple, l'impact rompt les vaisseaux sanguins, le sang s'accumule sous la peau et la zone devient sensible ou douloureuse.
Un pointeur de hanche est comme une ecchymose. Une différence, cependant, est qu'elle peut rendre douloureuses des activités quotidiennes comme marcher, rire ou respirer. Alors que la plupart des ecchymoses disparaissent d'elles-mêmes, une pointe de hanche nécessite un traitement pour favoriser le processus de guérison.
Localisation de l'aberration de la hanche. Un pointeur de hanche se produit au niveau de la crête iliaque de votre hanche. Il s'agit de l'os qui dépasse sur le côté. L'hématome réel à l'origine de la douleur peut se former autour de la hanche, mais un impact sur la crête iliaque entraîne un pointeur de hanche.
Causes de la hanche en pointe
Boom ! Wham ! Crac ! Ce ne sont pas seulement des mots dans les bandes dessinées. Ce sont aussi les sons que l'on entend quand quelqu'un se fait une bosse à la hanche.
Comme d'autres ecchymoses, l'entorse à la hanche résulte d'un choc violent. Les athlètes qui pratiquent des sports de contact, comme le football, ou des sports où les chutes sont fréquentes, comme le volley-ball, ont tendance à se faire des pointes de hanche. Les sports qui impliquent des équipements tels que les crosses de hockey peuvent également entraîner des pointes de hanche par inadvertance ?
Les pointes de hanche ne touchent cependant pas que les athlètes. Une personne qui tombe, qui manipule mal un équipement lourd ou qui a un accident peut se retrouver avec une pointe de hanche. ?
Symptômes de la hanche en pointe
Un pointeur de hanche est rapidement identifié lorsqu'il y a une douleur autour du sommet de votre hanche. Plusieurs symptômes du pointeur de hanche aident votre médecin à établir un diagnostic.
Douleur à la hanche. Il est probable que vous ressentiez une douleur, une sensibilité et une sensibilité autour de l'os de la hanche qui ressemble à une ecchymose. La douleur peut s'intensifier ou s'aggraver lorsque vous bougez la hanche ?
Un pointeur de hanche sévère peut provoquer une douleur qui peut être ressentie dans les activités quotidiennes. Vous pouvez ressentir une douleur lorsque vous :
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Marchez
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Run
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Rire
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Toux
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Respirez profondément
Si la douleur dure plus de 2 semaines ou ne s'atténue pas avec un traitement, vous souffrez peut-être d'une blessure plus grave, comme une fracture.
Une ecchymose visible : Une ecchymose est un pointeur de hanche. Cette ecchymose peut être apparente sur la peau autour de la hanche. L'ecchymose peut également se produire sous la peau, rendant l'ecchymose elle-même invisible. Une ecchymose invisible peut nécessiter un autre diagnostic.
Une ecchymose visible décolore la peau. La peau peut prendre l'une des couleurs suivantes à l'endroit de l'impact d'un pointeur de hanche :
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Noir
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Bleu
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Violet
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Jaune
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Marron
Comment diagnostiquer un chien d'arrêt de la hanche ?
Son assez simple à diagnostiquer un pointeur de hanche. Votre médecin procédera à un examen physique, en vérifiant les contusions et la sensibilité de votre hanche.
Il vous interrogera également sur les activités physiques récentes qui ont pu provoquer une hyperhanche. Cela l'aidera à repérer tout impact important qui aurait pu causer l'ecchymose.
S'il n'y a pas d'ecchymose évidente, si la douleur s'étend au-delà de la hanche ou si vous avez subi d'autres impacts traumatiques, votre médecin pourra rechercher d'autres blessures. Vous avez peut-être des os cassés ou des lésions musculaires autour de la hanche ?
Les problèmes liés au sang peuvent compliquer une ecchymose apparemment simple. Si vous avez des antécédents d'ecchymoses ou de saignements anormaux, parlez-en à votre médecin afin qu'il puisse vérifier les compilations tout au long de votre traitement.
Les efforts de diagnostic supplémentaires peuvent inclure des radiographies et une imagerie par résonance magnétique (IRM).
Traitement par pointeur de hanche
Un traitement approprié peut accélérer le processus de guérison d'un pointeur de hanche. Il est probable que vous n'ayez plus de douleur et que vous puissiez bouger régulièrement en une à deux semaines. Une douleur qui dure plus longtemps ou qui s'aggrave après 2 semaines peut suggérer une blessure grave. ?
Reposez-vous. Une fois le diagnostic posé, le repos est le traitement le plus important. Évitez les activités intenses qui peuvent mettre votre hanche à rude épreuve ou vous faire courir le risque d'un autre choc. ?
Ce n'est pas un laissez-passer pour rester au lit pendant deux semaines. Comme vous le verrez, le maintien de la souplesse et de l'amplitude des mouvements de votre hanche est un élément essentiel du traitement de la hanche. ?
Mettez de la glace. La glace peut être utilisée pour aider à guérir une hanche pointue. Enveloppez une poche de glace dans une serviette (ne mettez jamais de glace sur votre peau nue) et placez-la sur l'hématome. Laissez la glace sur votre hanche pendant 10 à 20 minutes et répétez l'opération tout au long de la journée.
Selon la gravité de l'hématome, vous devrez peut-être utiliser la glace pendant plus d'une journée. Si vous ressentez toujours une douleur et un gonflement après plus de trois jours de traitement, parlez-en à votre médecin. ?
Utilisez des béquilles. Votre médecin peut vous recommander des béquilles si marcher ou mettre du poids sur votre jambe vous fait souffrir. Le fait d'utiliser votre hanche maintiendra son amplitude de mouvement, mais une tension trop importante ralentira sa guérison. Le surmenage de votre hanche peut même entraîner une autre blessure.
Comprimez l'hématome. En cas de gonflement important, vous devrez peut-être comprimer l'hématome. Comprimer l'hématome avec un bandage élastique peut aider à réduire le gonflement et à soulager la gêne.
Surélevez vos hanches. Allongez-vous et utilisez un oreiller ou un coussin pour surélever vos hanches. Cela encouragera le sang de l'ecchymose à circuler ailleurs, ce qui réduira le gonflement et la décoloration ?
Prenez des analgésiques. Des analgésiques en vente libre comme l'ibuprofène ou l'acétaminophène. Utilisez-les comme indiqué, et si la douleur persiste après plusieurs jours, parlez-en à votre médecin.
N'oubliez pas d'appliquer les RICE. Prendre des analgésiques ne guérira pas votre hanche. N'oubliez jamais de commencer par le traitement RICE d'une douleur à la hanche : Repos, glace, compresse et élévation. Ces techniques simples vous aideront à reprendre vos activités habituelles.
Étirez-vous. Le rétablissement du mouvement de votre hanche est essentiel au processus de guérison. Les étirements ? empêcheront votre hanche de se raidir.
Toutefois, arrêtez de vous étirer si vous ressentez une forte douleur. Une tension excessive peut ralentir votre guérison et entraîner d'autres blessures. Des étirements légers par intervalles de 30 secondes sont suffisants pour favoriser le processus de guérison.
Y a-t-il autre chose que je devrais savoir sur les pointeurs de hanche ?
Tout le monde a des bleus. Les pointes de hanche peuvent vous ralentir de manière inattendue, mais un traitement immédiat peut vous aider à vous remettre sur pied rapidement. ?
