Le médecin vous aide à plonger dans les causes, les symptômes et les traitements antidouleur de l'arthrose, également appelée "usure" ; arthrite ou maladie dégénérative des articulations.
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Également appelée arthrite " d'usure " ou maladie dégénérative des articulations, l'arthrose est la dégradation progressive des amortisseurs naturels des articulations. Cela peut entraîner une gêne lorsque vous utilisez les articulations touchées - une douleur lorsque vous vous penchez aux hanches ou aux genoux, ou des doigts douloureux lorsque vous tapez à la machine. La plupart des personnes de plus de 60 ans présentent un certain degré d'arthrose, mais celle-ci touche également les personnes âgées de 20 à 30 ans.
L'arthrose : Symptômes
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Les symptômes de l'arthrose ont tendance à se développer lentement. Vous pouvez remarquer des douleurs ou des courbatures lorsque vous bougez certaines articulations ou lorsque vous êtes resté inactif pendant une période prolongée. Les articulations touchées peuvent également être raides ou grinçantes. En général, l'arthrose entraîne une raideur matinale qui disparaît en 30 minutes. Lorsque l'arthrose touche les mains, certaines personnes développent des hypertrophies osseuses dans les doigts, qui peuvent ou non provoquer des douleurs.
L'arthrose : Où est-ce que ça fait mal ?
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Dans la plupart des cas, l'arthrose se développe dans les articulations portantes des genoux, des hanches ou de la colonne vertébrale. Elle est également fréquente au niveau des doigts. Les autres articulations telles que le coude, le poignet et la cheville ne sont généralement pas touchées, sauf en cas de blessure.
L'arthrose : Quelles en sont les causes ?
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Chaque articulation est dotée d'un amortisseur naturel sous la forme de cartilage. Cette matière ferme et caoutchouteuse amortit les extrémités des os et réduit les frottements dans les articulations saines. En général, en vieillissant, nos articulations deviennent plus rigides et le cartilage peut devenir plus vulnérable à l'usure. En même temps, l'utilisation répétitive des articulations au fil des ans irrite le cartilage. S'il se détériore suffisamment, l'os frotte contre l'os, ce qui provoque des douleurs et réduit l'amplitude des mouvements.
Facteurs de risque que vous ne pouvez pas contrôler
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L'un des principaux facteurs de risque de l'arthrose est quelque chose qu'aucun d'entre nous ne peut contrôler : vieillir. Le sexe joue également un rôle. Au-delà de 50 ans, les femmes sont plus nombreuses que les hommes à développer de l'arthrose. Dans la plupart des cas, l'affection résulte d'une usure normale au fil des ans. Mais certaines personnes présentent un défaut génétique ou une anomalie articulaire qui les rend plus vulnérables.
Facteurs de risque que vous pouvez contrôler
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Les articulations blessées étant plus vulnérables à l'arthrose, toute activité qui endommage les articulations peut augmenter votre risque. Cela inclut les sports qui ont un taux élevé de blessures et les emplois qui nécessitent des mouvements répétitifs, comme plier les genoux pour installer un revêtement de sol. L'obésité est un autre facteur de risque -- elle a été spécifiquement liée à l'arthrose des mains, des genoux et des hanches.
Impact sur la vie quotidienne
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L'arthrose affecte chaque personne différemment. Certaines personnes présentent peu de symptômes malgré la détérioration de leurs articulations. D'autres ressentent des douleurs et des raideurs qui peuvent gêner leurs activités quotidiennes. Si des boutons osseux se développent dans les petites articulations des doigts, des tâches telles que boutonner une chemise peuvent devenir difficiles. L'arthrose des genoux ou des hanches peut entraîner une boiterie. Et l'arthrose de la colonne vertébrale peut provoquer des douleurs et/ou des engourdissements débilitants.
Diagnostic de l'arthrose
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Pour aider votre médecin à établir un diagnostic précis, vous devrez décrire vos symptômes en détail, y compris la localisation et la fréquence des douleurs éventuelles. Votre médecin examinera les articulations touchées et pourra demander des radiographies ou d'autres examens d'imagerie pour déterminer l'étendue des lésions et exclure d'autres pathologies articulaires. Votre médecin peut suggérer de faire des analyses de sang pour exclure d'autres formes d'arthrite.
Complications à long terme
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Contrairement à la polyarthrite rhumatoïde, l'arthrose n'affecte pas les organes du corps et ne provoque pas de maladie. Mais elle peut entraîner des déformations qui nuisent à la mobilité. Une perte importante de cartilage dans les articulations du genou peut entraîner une déformation des genoux, ce qui donne l'impression d'avoir les jambes arquées (voir photo de gauche). Les éperons osseux le long de la colonne vertébrale (illustrés à droite) peuvent irriter les nerfs, entraînant des douleurs, des engourdissements ou des picotements dans certaines parties du corps.
Traitement : Physiothérapie
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Il n'existe pas de traitement pour stopper l'érosion du cartilage des articulations, mais il existe des moyens d'améliorer la fonction articulaire. L'un d'entre eux est la thérapie physique pour augmenter la flexibilité et renforcer les muscles autour des articulations touchées. Le thérapeute peut également appliquer des thérapies par la chaleur ou le froid, comme des packs de chaleur ou des compresses, pour soulager la douleur.
Dispositifs de soutien
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Les dispositifs de soutien, comme les attelles pour les doigts ou les genouillères, peuvent réduire le stress sur les articulations et atténuer la douleur. Si la marche est difficile, des cannes, des béquilles ou des déambulateurs peuvent être utiles. Les personnes souffrant d'arthrose de la colonne vertébrale peuvent bénéficier du passage à un matelas plus ferme et du port d'une orthèse dorsale ou d'un collier cervical.
Médicaments pour l'arthrose
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Lorsque l'arthrose se manifeste, de nombreux patients sont soulagés par des médicaments antidouleur et anti-inflammatoires en vente libre, comme l'aspirine, l'ibuprofène ou l'acétaminophène. Les crèmes ou les sprays antidouleur peuvent également aider lorsqu'ils sont appliqués directement sur la zone douloureuse. Si la douleur persiste malgré l'utilisation de pilules ou de crèmes, votre médecin peut suggérer une injection de stéroïdes ou de hyaluronanes directement dans l'articulation du genou.
Suppléments
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Dans l'ensemble, les études ne suggèrent aucun avantage de la glucosamine et de la chondroïtine -- des suppléments disponibles dans les pharmacies et les magasins d'aliments naturels vantés pour soulager la douleur et la raideur des personnes atteintes d'arthrose. Consultez votre médecin avant de prendre de la chondroïtine, surtout si vous prenez des anticoagulants. D'autres suppléments, comme les vitamines C et E et la vitamine D (antioxydants), n'ont pas fait la preuve de leur efficacité. ?
Arthrose et poids
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Si vous êtes en surpoids, l'un des moyens les plus efficaces pour soulager la douleur et améliorer la fonction des articulations du genou ou de la hanche est de perdre quelques kilos. Il a été démontré qu'une perte de poids, même modeste, réduit les symptômes de l'arthrose en soulageant les articulations portantes. Non seulement la perte de poids réduit la douleur, mais elle peut également réduire les dommages articulaires à long terme.
Arthrose et exercice physique
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Les personnes atteintes d'arthrose peuvent éviter de faire de l'exercice par crainte de provoquer des douleurs. Mais les activités à faible impact comme la natation, la marche ou le vélo peuvent améliorer la mobilité et augmenter la force. L'entraînement avec des poids légers peut aider en renforçant les muscles qui entourent vos articulations. Par exemple, le renforcement des quadriceps peut réduire la douleur dans les genoux. Demandez à votre médecin ou à votre kinésithérapeute quels sont les exercices qui vous conviennent le mieux.
La chirurgie est-elle faite pour vous ?
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Si l'arthrose interfère de manière significative avec la vie quotidienne et que les symptômes ne s'améliorent pas avec la thérapie physique ou les médicaments, la chirurgie est une option. Le remplacement d'une articulation ou le resurfaçage est utilisé pour les personnes souffrant d'arthrose grave. Le genou et la hanche sont les articulations qui sont le plus souvent remplacées.
Prévention de l'arthrose
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La chose la plus importante que vous puissiez faire pour prévenir l'arthrose est de contrôler votre poids. Au fil des années, le poids supplémentaire exerce un stress sur les articulations et peut même altérer la structure normale des articulations. La prévention des blessures est également importante. Prenez des précautions pour éviter les lésions dues aux mouvements répétitifs au travail. Si vous pratiquez un sport, utilisez un équipement approprié et respectez les consignes de sécurité.
