Les médicaments ne sont pas le seul moyen de traiter le TDAH. Découvrez les différentes options de traitement dans ce diaporama pour médecins.
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Si votre enfant a été diagnostiqué avec un TDAH, vous voulez savoir ce qui peut l'aider. Les médicaments ne sont pas le seul moyen de le traiter. D'autres choses peuvent aussi l'aider. Et beaucoup d'entre elles peuvent être utilisées en même temps que les médicaments ou d'autres traitements non médicamenteux. Parlez-en à votre médecin pour mettre au point un plan de traitement qui convienne le mieux à votre enfant.
Thérapie comportementale
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Ce type de thérapie, également appelée thérapie cognitivo-comportementale, peut atténuer les symptômes du TDAH de votre enfant et l'aider à se sentir mieux. La plupart du temps, elle se concentre sur l'identification et la modification des pensées pour changer le comportement. Les recherches montrent qu'elle est très efficace pour améliorer la prise de conscience et réduire les comportements impulsifs. Les personnes atteintes de TDAH ont souvent des problèmes de santé mentale, comme la dépression ou l'anxiété, et la thérapie comportementale les aide également. Elle fonctionne généralement mieux lorsqu'elle est associée à des médicaments contre le TDAH.
Thérapie comportementale pour les parents
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Dans le cadre de la thérapie comportementale, les parents suivent un cours ou rencontrent un spécialiste du TDAH pour apprendre à aider leur enfant à gérer les symptômes du TDAH. Cela peut aider votre enfant à améliorer son comportement et renforcer votre relation avec lui, également. Demandez au médecin de votre enfant ou à un spécialiste du TDAH de vous recommander un thérapeute.
Thérapie comportementale pour les enseignants
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Les enseignants, eux aussi, apprennent des moyens de faciliter le travail avec les enfants atteints de TDAH. Étant donné que l'on estime que 11 % des enfants aux États-Unis sont diagnostiqués avec ce trouble, la formation peut aider les enseignants avec de nombreux élèves - et pas seulement votre enfant. Les écoles aideront à soutenir les élèves atteints de TDAH. Si vous voulez savoir si l'enseignant de votre enfant peut être ouvert à une telle formation, rencontrez l'enseignant ou le directeur et discutez de ce que vous avez appris de la thérapie comportementale.
Coaching
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Il s'agit d'un type plus récent de traitement du TDAH. Les coachs -- qui sont parfois appelés coachs de la fonction exécutive ou coachs organisationnels -- ne sont pas les mêmes que les thérapeutes ou les médecins. Certains coachs peuvent être des thérapeutes ou des professionnels de la santé agréés, mais ils utilisent des techniques différentes pendant le coaching. Ils aident les enfants et les adultes atteints de TDAH à acquérir des compétences qui les aident à gérer les symptômes. Par exemple, les coachs peuvent aider à fixer des objectifs, à résoudre des problèmes et à gérer le temps.
Neurofeedback
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Le neurofeedback -- également appelé entraînement cérébral ou biofeedback EEG -- consiste à placer un casque muni de capteurs sur le cuir chevelu de votre enfant pour surveiller les ondes cérébrales. Pendant que votre enfant porte les capteurs, il joue à un jeu informatisé utilisant son cerveau, ce qui lui permet d'apprendre comment celui-ci fonctionne. L'idée est que le fait d'apprendre à connaître son cerveau et à le contrôler peut contribuer à atténuer les symptômes du TDAH. Le verdict n'est pas encore tombé sur le neurofeedback. Mais il n'a pas d'effets secondaires et certaines recherches montrent qu'il améliore la capacité de certains enfants à être attentifs, à gérer leur temps et à rester concentrés sur leur tâche. Il a également été démontré qu'il réduit les comportements impulsifs et nerveux.
Musicothérapie
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Les enfants atteints de TDAH sont souvent confrontés au stress et à l'anxiété. La musique peut être relaxante, c'est pourquoi certains experts pensent que c'est un bon médicament. De plus, la musique a un début, une fin et un rythme. Certains experts pensent que cette structure peut aider les enfants atteints de TDAH à faire face aux activités quotidiennes. La musicothérapie n'est pas censée remplacer la thérapie comportementale ou les médicaments. La plupart des professionnels du TDAH l'utilisent parallèlement à d'autres traitements.
Technologie d'assistance (TA)
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Le TDAH affecte les lobes frontaux du cerveau - c'est une zone qui vous aide à vous organiser et à planifier. Pour cette raison, les enfants atteints de TDAH peuvent avoir du mal à faire leurs devoirs et à accomplir des tâches à la maison. Certains parents trouvent que les technologies d'assistance - comme les applications pour téléphones portables, les calendriers en ligne, les lecteurs d'écran et les calculatrices parlantes - aident leurs enfants à être attentifs. De nombreux enfants aiment les écrans et peuvent être plus disposés à utiliser des applications qui font appel à un téléphone cellulaire, une tablette ou un autre ordinateur. Il n'y a pas un seul type de technologie d'aide à l'apprentissage qui soit le plus efficace, et vous devrez peut-être essayer plusieurs outils technologiques pour voir ce qui convient le mieux à votre enfant. Et un temps d'écran trop important peut aggraver les symptômes de certains enfants.
Exercice
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L'exercice régulier atténue de nombreux symptômes du TDAH. Il peut aider les enfants à se concentrer et peut également améliorer leur humeur. L'exercice peut même contribuer à rendre moins probable que votre enfant fasse des choses risquées comme l'excès de vitesse au volant ou l'abus d'alcool. Une raison à cela ? Même de courtes périodes d'activité physique peuvent augmenter les niveaux de substances chimiques du cerveau comme la dopamine.
L'activité physique favorise également le sommeil. Si votre enfant ne fait pas assez d'heures de sommeil, les symptômes du TDAH peuvent s'en trouver renforcés.
Régime alimentaire sain
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Une mauvaise alimentation ne provoque pas le TDAH. Mais les experts affirment qu'un régime nutritif rempli de fruits et légumes, de céréales complètes et de protéines maigres est important pour le développement sain du cerveau.
Un petit nombre de recherches suggère que les symptômes du TDAH s'améliorent chez certains enfants (mais pas tous) après qu'ils aient cessé de manger tout ce qui contient des colorants alimentaires artificiels. (Des niveaux sains d'acides gras oméga-3 et d'autres nutriments comme le zinc peuvent également aider. Mais rien ne prouve qu'un seul type de régime alimentaire puisse considérablement réduire les symptômes ou guérir le TDAH.
Suppléments
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Alors que les vitamines et les minéraux présents dans votre alimentation peuvent aider votre cerveau à rester en bonne santé, il n'est pas clair si certains suppléments nutritionnels peuvent aider le TDAH. Certaines recherches suggèrent que les suppléments de zinc pourraient aider les enfants atteints de TDAH à être moins hyperactifs et impulsifs. D'autres études montrent que les suppléments d'huile de poisson pourraient également contribuer à réduire les symptômes du TDAH. Mais d'autres recherches sont nécessaires. Assurez-vous de parler à votre médecin avant que votre enfant ne prenne de nouveaux médicaments, y compris des suppléments en vente libre.
Soins chiropratiques
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Il s'agit d'une option de traitement du TDAH controversée. Les chiropraticiens pensent que les problèmes de colonne vertébrale, comme le mauvais alignement, peuvent contribuer aux symptômes du TDAH. Une petite étude suggère que certains enfants atteints de TDAH pourraient bénéficier de soins chiropratiques. Mais les experts ne savent pas si l'ajustement de la colonne vertébrale d'une personne peut affecter les zones du cerveau qui jouent un rôle dans le TDAH.
