Voici ce à quoi vous devez vous attendre après avoir subi une arthroplastie de la cheville. Découvrez comment votre nouvelle cheville fonctionnera et ce que vous pourrez ressentir.
Après votre rétablissement, votre nouvelle cheville fonctionnera presque aussi bien que l'ancienne avant vos problèmes. Vous aurez une meilleure amplitude de mouvement et peu ou pas de douleur.
La plupart des personnes qui subissent une arthroplastie totale de la cheville sont satisfaites des résultats, affirme le docteur Jonathan Deland. Il est chirurgien du pied et de la cheville à l'Hospital for Special Surgery de New York.
Voici ce à quoi vous pouvez vous attendre .
Soulagement de la douleur
La plupart des personnes constatent une amélioration spectaculaire et n'ont plus du tout besoin d'analgésiques, explique Shannon Rush, DPM, chirurgien spécialiste du pied et de la cheville.
Il se peut que vous ressentiez encore une légère douleur ou une courbature dans votre cheville, mais elle ne sera probablement pas grave. En revanche, si vous vous êtes blessé avant l'opération, vous risquez de ressentir une douleur persistante dans le pied.
Amplitude de mouvement
Cela va probablement s'améliorer. L'ampleur exacte varie. Certaines personnes ont l'impression de retrouver leur ancienne cheville. D'autres voient une amélioration, mais pas autant qu'avant qu'ils ne développent des problèmes.
La physiothérapie peut aider à renforcer votre cheville et à améliorer progressivement l'amplitude de vos mouvements.
Coordination et équilibre
Vous verrez probablement une amélioration, mais cela peut prendre du temps et des efforts. Ce sont des compétences sur lesquelles vous pouvez travailler, et la rééducation peut faire la différence.
Votre équilibre et votre coordination peuvent être limités en raison d'une blessure antérieure à la cheville. Ils dépendent également de votre niveau de forme physique avant le remplacement. Si vous étiez physiquement actif avant votre opération, vous obtiendrez probablement de meilleurs résultats.
Marche
Vous pouvez vous attendre à marcher à nouveau normalement, avec une démarche naturelle. Il vous sera plus facile de vous déplacer sur des surfaces irrégulières. Des recherches récentes suggèrent que vous serez en mesure de monter et descendre les escaliers et de monter les pentes mieux que si vous aviez subi une arthrodèse de la cheville, un type de chirurgie qui joint les os de votre cheville ensemble.
Exercice
Après votre rétablissement, vous pouvez vous attendre à être de nouveau actif. L'exercice est bon pour vous et aide à renforcer vos jambes.
La plupart des types d'activités conviennent, à quelques exceptions près. Le saut et la course sont interdits. Il en va de même pour les sports à fort impact. Évitez tout ce qui implique de s'arrêter et de tourner, ce qui présente un risque de torsion de la cheville. Cela inclut le racquetball, le tennis et le basket-ball.
Vous pourrez jouer au golf et aller à la pêche. La marche et les randonnées occasionnelles sont des choix sûrs et sains. Vous pourrez utiliser des appareils de gymnastique tels qu'un appareil elliptique ou un vélo stationnaire. Vous pourriez même être capable de skier à nouveau, mais demandez d'abord à votre médecin.
Chaussures
Environ 8 à 10 semaines après l'opération, vous pouvez recommencer à porter des chaussures ordinaires. Rush dit que vous pouvez porter le type de chaussures que vous voulez, même des talons hauts ou des sandales.
"Mais soyez raisonnable", dit-il. Un talon de 5 pouces, par exemple, n'est probablement pas une bonne idée.
Améliorez vos résultats
Vous obtiendrez de meilleures améliorations à long terme si vous suivez ces conseils :
Commencez tôt.
"La physiothérapie et le travail sur le mouvement dès le début sont très importants", dit Deland. Plus vous travaillez à améliorer votre amplitude de mouvement dans les 4 à 10 premières semaines, mieux c'est.
N'en faites pas trop
. "Les gens commencent à se sentir tellement bien après 10-12 semaines qu'ils ont tendance à en faire trop", dit Deland. Être actif, c'est bien, mais faire trop d'exercice ou essayer des sports que vous n'avez pas pratiqués depuis longtemps pourrait être néfaste.
Faites des bilans de santé
. Rush voit ses patients tous les 12 à 18 mois pour s'assurer que tout va bien. Votre médecin peut prendre des radiographies ou des scanners pour voir si quelque chose s'est relâché. Si nécessaire, de petits ajustements peuvent être effectués avant que cela ne devienne un problème plus important.
Restez à un poids sain
. Plus vous portez de poids, plus vous imposez de contraintes à votre nouvelle cheville. Essayez de ne pas prendre de poids. Perdre des kilos en trop pourrait également vous aider. "Même des réductions modestes de poids peuvent avoir un impact énorme sur vos articulations", dit Rush.
Le temps d'une nouvelle prothèse ?
Votre prothèse de cheville durera probablement de 8 à 10 ans. Soyez attentif à ces signes indiquant que vous pourriez en avoir besoin d'une autre ou d'un ajustement :
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Nouvelle douleur
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Douleur
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Gonflement
Si vous présentez l'un de ces symptômes, consultez votre médecin.
