Lorsque l'arthrose est trop difficile à gérer seul, votre médecin et d'autres professionnels de la santé peuvent vous aider. Apprenez quand il est bon de leur demander de l'aide.
Ils peuvent vous aider à comprendre quels sont les médicaments, exercices et autres thérapies qui peuvent soulager vos symptômes et vous permettre de vous sentir bien. Sachez quand faire appel à eux pour obtenir de l'aide.
Êtes-vous sûr que c'est l'arthrose ?
Seul votre médecin peut être sûr que vos symptômes sont causés par l'arthrose et non par une autre affection. Il est important d'obtenir un diagnostic d'un médecin pour pouvoir utiliser les bons traitements.
Si vos articulations sont chaudes au toucher, rouges ou enflées, consultez immédiatement votre médecin. Ces signes indiquent que votre articulation est enflammée. Votre médecin pourra drainer le liquide qui s'est accumulé dans votre articulation, faire des analyses pour s'assurer que la douleur n'est pas due à autre chose et vous faire une injection de stéroïdes pour soulager vos symptômes si vous en avez besoin.
Consultez également votre médecin si vous remarquez les signes suivants indiquant que votre arthrose s'aggrave :
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Vous avez des éperons osseux ou des bosses sur votre articulation.
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Votre articulation commence à avoir l'air déformée ou déréglée.
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Il se verrouille ou se boucle lorsque vous l'utilisez.
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Vous l'entendez craquer, sauter ou grincer lorsque vous le déplacez.
Vos douleurs sont incontrôlables
Si vous avez tellement mal que vous ne pouvez pas effectuer vos tâches quotidiennes, terminer votre journée de travail ou bien dormir la nuit, il est temps de consulter votre médecin. Si les analgésiques en vente libre et les remèdes maison ne fonctionnent pas, vous aurez peut-être besoin de médicaments sur ordonnance pour soulager votre douleur. Votre médecin peut également injecter un stéroïde dans votre articulation pour soulager la douleur et l'enflure.
L'arthrose peut s'aggraver avec le temps. Le cartilage s'use et les os de votre articulation frottent l'un contre l'autre lorsque vous bougez. À ce stade, vous devrez peut-être consulter un chirurgien orthopédique pour voir si vous avez besoin d'un remplacement total de l'articulation ou d'une autre intervention chirurgicale.
Vous ne pouvez pas vous déplacer ou effectuer des tâches quotidiennes.
Lorsque l'arthrose s'aggrave, votre articulation peut ne plus bien fonctionner. Vous ne pouvez pas effectuer des tâches quotidiennes comme vous habiller ou ouvrir un bocal. Vous ne pouvez pas monter les escaliers ou vous déplacer. Si cela se produit, il est temps de consulter votre médecin, votre kinésithérapeute ou un spécialiste comme :
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Un chirurgien orthopédique pour remplacer une articulation qui ne fonctionne plus.
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Les rhumatologues, qui ont une formation spéciale dans le traitement de l'arthrite.
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Les physiatres, qui sont spécialisés dans la rééducation et peuvent travailler avec vous pour que votre articulation fonctionne à nouveau.
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Les podiatres, qui traitent les problèmes de pieds ou de chevilles et pratiquent quelques petites chirurgies du pied.
Vous pouvez avoir besoin d'une canne ou d'un déambulateur pour vous aider à vous déplacer ou pour soutenir votre articulation. Votre kinésithérapeute peut vous prescrire celui qui vous convient et vous montrer comment l'utiliser.
Un ergothérapeute (OT) peut vous aider à adapter la façon dont vous faites votre travail ou vous déplacez dans la maison. Il peut réaménager votre maison ou votre bureau en fonction de vos besoins.
Quand vous êtes prêt à faire de l'exercice
Lorsque vos articulations sont raides et douloureuses, la dernière chose que vous avez envie de faire est de bouger. Mais l'exercice peut soulager votre douleur et vous rendre plus souple.
Mais avant de commencer un nouveau programme d'exercices, il est bon d'en parler à votre médecin. Il pourra s'assurer que l'activité est sans danger pour vos articulations et votre santé générale.
Votre physiothérapeute peut créer un programme d'exercices pour renforcer les muscles autour de vos articulations faibles et vous enseigner des étirements pour rendre vos articulations plus souples. Vérifiez avec lui que vous n'en faites pas trop. À mesure que vous vous habituez à votre entraînement, vous pouvez accélérer le rythme ou le faire plus longtemps.
Quand vous devez perdre du poids
Parce que l'arthrose peut vous empêcher de rester actif, il est facile de prendre du poids. Perdre ne serait-ce que quelques kilos peut soulager la pression exercée sur vos articulations.
Si vous avez besoin d'aide pour perdre du poids, parlez-en à votre médecin ou à votre infirmière. Ils peuvent vous suggérer un plan de régime et un objectif de perte de poids qui vous conviennent. Ils peuvent également vous adresser à un diététicien ou à un nutritionniste pour qu'il établisse un plan d'alimentation pour vous, ou à un médecin spécialiste de la perte de poids si vous en avez besoin. Cela prend du temps, mais n'abandonnez pas. La perte de poids peut faire beaucoup pour soulager vos symptômes d'arthrose.
