Arthrose de la main : Symptômes, traitements, remèdes et prévention

L'arthrose de la main provoque des douleurs et des raideurs dans vos articulations. Apprenez-en plus sur les causes, les facteurs de risque, les symptômes, le diagnostic, le traitement, les remèdes maison et la prévention de l'arthrose de la main.

L'arthrose de la main est une inflammation qui provoque des douleurs et des raideurs dans vos articulations. Elle se produit généralement à trois endroits :

• La base de votre pouce, là où il rencontre votre poignet.

• Une des articulations les plus proches du bout de vos doigts.

• L'articulation centrale d'un doigt

Il n'y a pas de remède, mais il existe de nombreuses façons de protéger vos articulations et de vous sentir mieux.

Sans traitement, l'arthrose s'aggrave avec le temps. Il est important d'obtenir un diagnostic et un plan de traitement le plus tôt possible.

Causes et facteurs de risque de l'arthrose de la main

On pensait autrefois que l'arthrose était due à l'usure de vos articulations. Les médecins savent maintenant qu'il y a plus que cela.

À l'extrémité de vos os, il y a une couche de matière lisse appelée cartilage. Elle aide à amortir vos articulations et leur permet de glisser facilement. Mais avec le temps, le cartilage s'use. Les os frottent les uns contre les autres, ce qui provoque les symptômes de l'arthrose. L'usure peut également entraîner la production de cellules inflammatoires par d'autres tissus de l'articulation, ce qui l'endommage davantage.

Certains éléments peuvent vous rendre plus susceptible de souffrir d'arthrose de la main :

• L'âge. Plus vous êtes âgé, plus vos chances sont élevées.

• Le sexe. Par rapport aux hommes, les femmes ont deux fois plus de chances de l'attraper.

• Ethnicité. Les taux sont plus faibles chez les afro-américains.

• Le poids . Les personnes minces sont moins susceptibles de l'avoir que celles qui souffrent d'obésité.

• Blessures . Cela inclut les os cassés et disloqués.

• Des changements dans vos gènes. Vos parents ont pu vous transmettre un risque plus élevé d'arthrose.

• Problèmes articulaires. Cela inclut les infections, les ligaments lâches, la surutilisation et les articulations qui sont alignées comme elles devraient l'être.

Quelles sont les causes des poussées ?

Vous pouvez remarquer que vos symptômes sont pires le matin. D'autres facteurs déclencheurs peuvent être :

• Le stress

• Temps froid

• Changements de la pression barométrique

• Faire le même mouvement encore et encore

• Faire trop d'efforts pour une activité

• Infection

Symptômes de l'arthrose de la main

Les symptômes les plus courants sont la douleur et la raideur. Au fil du temps, ils peuvent s'aggraver. La douleur pourrait devenir constante et plus vive, et la raideur pourrait vous empêcher de plier complètement les articulations de vos doigts.

L'arthrose de la main peut causer d'autres problèmes, comme :

• Des bosses et des bosses. Deux types de bosses osseuses près des articulations de vos doigts sont fréquents. Les ganglions de Bouchard se forment sur l'articulation médiane d'un doigt, et les ganglions d'Heberden se produisent sur l'articulation près du bout du doigt. Vous êtes également plus susceptible d'avoir des kystes, qui sont des bosses remplies de liquide, près des articulations du bout des doigts.

• Cliquetis et craquements (crépitation). C'est le bruit des surfaces de vos articulations qui frottent l'une contre l'autre lorsque le cartilage se décompose.

• Gonflement et rougeur. C'est un signe d'inflammation autour d'une articulation.

• Faiblesse. La douleur et les lésions articulaires peuvent rendre plus difficile la réalisation de tâches comme tourner les poignées de porte ou soulever des casseroles lourdes.

• Autres changements physiques. Avec le temps, le gonflement et la dégradation du cartilage et des os peuvent modifier la forme de vos articulations et les rendre plus grosses.

Diagnostic de l'arthrose de la main

Votre médecin examinera vos mains et vous interrogera sur vos symptômes et vos antécédents familiaux. Vous passerez probablement aussi des radiographies. Il essaiera également d'écarter d'autres causes d'articulations douloureuses, comme la polyarthrite rhumatoïde.

Traitement de l'arthrose de la main

Votre médecin peut vous recommander un ou plusieurs de ces traitements pour atténuer la douleur et faciliter l'utilisation de votre main :

• Pilules antidouleur. L'acétaminophène et les AINS comme l'ibuprofène peuvent soulager la douleur.

• Dispositifs d'immobilisation. Une attelle, un corset ou un manchon peuvent maintenir votre main dans une position stable pour atténuer la douleur.

• Thérapie de la main. Un expert appelé thérapeute de la main peut vous montrer des exercices et des façons d'effectuer les tâches quotidiennes. Par exemple, au lieu de porter les sacs d'épicerie avec vos doigts, vous pourriez les porter sur votre avant-bras.

• Injections de cortisone. Une injection dans l'articulation peut aider pendant des semaines ou des mois. Votre médecin ne vous les proposera qu'un certain nombre de fois car elles peuvent avoir des effets secondaires comme une infection ou un affaiblissement des ligaments.

Chirurgie

Si les autres traitements n'ont pas fonctionné ou si les symptômes rendent difficile l'utilisation de votre main, vous et votre médecin pouvez envisager une intervention chirurgicale. Une option est la fusion articulaire, dans laquelle le chirurgien fusionne vos os ensemble. Vous aurez moins mal, mais vous ne pourrez plus bouger votre articulation comme avant. Vous pouvez aussi subir une intervention chirurgicale qui retire et remplace l'articulation.

Remèdes maison contre l'arthrose de la main

Ces traitements à domicile peuvent aider :

• Exercices . Votre médecin ou votre kinésithérapeute peut vous montrer ce qu'il faut faire pour améliorer la force et l'amplitude des mouvements et pour soulager la douleur.

• Appareils d'assistance. Des stylos spéciaux, des ustensiles de cuisine et d'autres outils avec de grosses poignées peuvent être plus faciles à utiliser.

• Glace ou chaleur. La glace peut réduire le gonflement et la douleur. La chaleur, comme un gant de toilette chaud ou un bain de paraffine, peut détendre les articulations raides.

• Traitements de la peau. Les crèmes médicamenteuses peuvent apporter un soulagement lorsque vous les frottez sur les articulations douloureuses. Les gels contenant des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) sont également utiles.

• Suppléments . De nombreuses personnes prennent des suppléments de glucosamine et de chondroïtine pour l'arthrose. Les chercheurs cherchent encore à savoir s'ils sont utiles. Demandez à votre médecin s'il est possible de les essayer.

Prévention de l'arthrose de la main

Il n'existe pas de moyen unique de prévenir l'arthrose. Certains changements de mode de vie pourraient réduire vos chances :

• Essayez de ne pas faire d'activités qui impliquent les mêmes mouvements encore et encore. Et si vous le pouvez, sautez celles qui pourraient faire trop travailler vos articulations.

• Gardez un poids sain.

• Faites de l'exercice pour rendre vos articulations et vos muscles plus forts.