Vous voulez garder vos dents blanches ? Consultez la liste du médecin des aliments et des boissons qui tachent les dents.
Si votre sourire n'est pas aussi éclatant que vous le souhaiteriez, pensez à ce que vous mettez dans votre bouche. Vous pouvez tacher vos dents si vous fumez ou si vous mangez ou buvez certaines choses, et cela est plus susceptible de se produire avec l'âge.
Mais une fois que vous savez ce qu'il faut manger -- et ce qu'il faut éviter -- vous pouvez garder vos blancs nacrés brillants et éclatants.
Qu'est-ce qui cause les taches ?
" L'émail des dents [change] avec l'âge ", explique Sally Cram, DDS. "Comme une pièce de poterie qui présente des lignes fines [avec le temps], la tache s'infiltre dans les petites fissures et les crevasses."
Vous devez faire attention à ces trois éléments :
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Chromogènes
-- composés de pigments forts qui s'accrochent à l'émail.
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Tannins
-- composés d'origine végétale qui facilitent l'adhésion des taches aux dents.
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Acides
-- ils rendent l'émail des dents plus mou et plus rugueux, ce qui permet aux taches de s'incruster plus facilement.
Café, thé, ou ni l'un ni l'autre ?
Vous pensez probablement que la principale cause du noircissement des dents aux États-Unis est une boisson que vous vous préparez le matin. Après tout, plus de la moitié des Américains boivent du café tous les jours. Sa couleur indique qu'il est riche en substances chromogènes et qu'il est très acide. Ensemble, ces facteurs contribuent à faire jaunir les dents blanches au fil du temps.
Mais ce n'est pas le pire coupable. Ce serait le thé, que près de la moitié de vos concitoyens américains boivent chaque jour. Non seulement il est plein d'acide, mais il contient aussi des tanins.
"Le thé tache les dents bien plus que le café", explique Mark S. Wolff, DDS, PhD, professeur au New York University College of Dentistry. "Thé glacé ou thé infusé - cela n'a pas d'importance".
Si vous prenez du café ou du thé uniquement après le dîner du dimanche, vous risquez moins d'avoir les dents tachées que si vous buvez trois tasses tous les matins.
"Pour que l'effet soit vraiment aussi important, c'est vraiment la fréquence de la prise qui va faire la tache", explique Cram.
Qu'y a-t-il dans votre verre ?
Le vin rouge peut être bon pour la santé, mais il n'est pas idéal pour un sourire éclatant. Selon Wolff, trois facteurs jouent en sa défaveur : Il est très acide, il contient beaucoup de tanins, et -- comme sa couleur pourpre profonde le suggère -- il est riche en chromogènes, qui atterrissent sur vos dents et s'y collent rapidement dit Wolff.
Le vin blanc est acide et, malgré sa couleur, contient des tanins. Il n'a pas sa propre couleur pour tacher les dents, mais les tannins et les acides font de vos dents une proie facile pour d'autres types de taches. Elles sont plus susceptibles d'être tachées par une tomate, une myrtille ou une fraise, dit Wolff.
Colorant alimentaire
Si vous avez déjà sucé une sucette et constaté que votre langue et vos dents devenaient bleues, vous en avez vu les effets. Les dentistes suggèrent d'éviter les bonbons, les sucettes glacées et les boissons sucrées aux couleurs vives. Les boissons sportives colorées ne sont pas non plus sans danger. Si vous buvez trop souvent une seule couleur, ne vous étonnez pas si elle se retrouve sur vos dents.
"Le colorant alimentaire est un colorant assez agressif", dit Wolff. " Si vous avez des surfaces radiculaires exposées, il aime cette surface encore plus que l'émail blanc ".
Boissons douces ; vérités dures
Les personnes qui boivent du cola peuvent remarquer que leurs dents deviennent jaunes avec le temps. C'est parce que le soda est très acide, et que le cola foncé contient des chromogènes.
Les buveurs de soda clair peuvent également avoir des dents plus ternes car les arômes citron-citron vert contiennent des acides, qui rendent les dents sujettes aux taches d'autres aliments.
"C'est comme le vin rouge par rapport au vin blanc", explique M. Wolff. Le vin blanc rend vos dents plus faciles à tacher. Il en va de même pour les sodas clairs. Et tous les sodas ont pratiquement le même niveau d'acidité, qu'ils soient bruns, clairs, ordinaires ou light.
La limonade, dont la teneur en acide citrique est élevée, peut ouvrir la porte aux taches. "Après cette exposition, n'importe quelle couleur que vous mettez dessus fera une tache", dit Wolff.
Quand les baies mordent
Les myrtilles, les fraises, les framboises et les mûres sont riches en chromogènes. Vous en trouverez également dans les cerises et les tomates. Le raisin et la grenade en contiennent également, ainsi que les tanins.
Une bonne règle à suivre : Les fruits qui tacheraient vos vêtements feront la même chose à vos dents.
Conseils pour garder un sourire éclatant
Vous n'aurez pas à renoncer au café, au vin rouge ou aux myrtilles si vous ajoutez une ou plusieurs de ces habitudes à votre routine régulière :
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Brossez-vous tout de suite.
Après un bol de céréales avec des baies, brossez-vous les dents. Si vous buvez du café au travail, gardez une brosse à dents dans votre bureau pour l'utiliser après votre dernière tasse . Utilisez une pâte avec un peu d'agent blanchissant, dit Cram.
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Rincez-vous la bouche.
Tu ne peux pas te brosser les dents ? Faites circuler de l'eau dans votre bouche après avoir mangé ou bu. "Même l'eau est préférable à l'abandon de toutes ces matières", dit Wolff.
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Utilisez une paille.
Les pailles tirent les liquides à l'intérieur de votre bouche, de sorte que la boisson contourne votre sourire. "Ça ne va pas sur toutes vos dents", dit Cram. "Ça va sur le palais".
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Voir le dentiste.
Faire des nettoyages permet de lisser les fines fissures de l'émail des dents où la couleur reste piégée. "Garder les dents polies permet de réduire la quantité de taches", explique Mme Wolff.
