Un dentiste de renom donne des conseils pour que la visite chez le dentiste soit productive - et nous explique comment il garde ses propres dents en parfait état.
En tant que président de Charles River Dental à Boston, Mark A.H. Sivers, DMD, a pour objectif de rendre les soins dentaires aussi positifs, indolores et relaxants que possible - avec des enveloppements chauds pour le cou, des oreillers pour les yeux et des traitements à la paraffine pour les mains afin de vous distraire de ce qui vous occupe.
"Si vous trouvez qu'aller chez le dentiste est une chose douloureuse ou effrayante, cela signifie que vous devez trouver un nouveau dentiste", dit-il. Sivers partage ces mots de sagesse.
Si votre nettoyage dentaire prend moins de temps qu'une sitcom, il n'est pas assez approfondi. "Un contrôle dentaire en moins d'une demi-heure n'est tout simplement pas assez long à la fois pour un nettoyage et pour l'examen du dentiste. Le nettoyage effectué par l'hygiéniste devrait à lui seul prendre au moins 30 à 45 minutes. Ensuite, il y a la partie du dentiste, qui ne doit pas se résumer à une poignée de main de 30 secondes et à une visite en voiture. Il ou elle doit vérifier chaque dent, toutes les gencives, tout le tour, ainsi que faire un dépistage du cancer de la bouche."
Vous avez besoin d'une couronne, d'un implant ou d'un capuchon ? Demandez à votre dentiste où le matériel a été fabriqué. "Il y a quelques endroits où les dentistes peuvent acheter leurs fournitures. L'un vient d'endroits comme la Suisse, l'Allemagne et le Japon, où ils sont fabriqués dans des conditions très étroitement contrôlées par les meilleurs techniciens du monde. Ensuite, vous pouvez vous procurer des matériaux au Mexique, en Chine ou en Thaïlande, où les ouvriers sont souvent formés sur le tas et où la qualité est discutable."
Deux mots : Utilisez du fil dentaire. "Des tonnes de nouveaux produits peuvent prétendre simuler l'utilisation du fil dentaire et croyez-moi, le monde entier cherche un substitut, mais le fil dentaire est l'étalon-or. Je vois les choses de cette façon : Le fil dentaire est comme le chiffon utilisé pour le cirage des chaussures à l'ancienne. Il se plie autour de la chaussure, l'enveloppant à chaque passage dans les deux sens."
Améliorez votre technique. "Malheureusement, la plupart d'entre nous continuent à se brosser les dents à peu près de la même manière que lorsqu'ils étaient petits : de manière dure, rapide et pas très précise. Pour nettoyer en profondeur ces minuscules zones, vous devez aller de haut en bas, d'avant en arrière et en mouvements circulaires."
Cabinet dentaire
Nous avons interrogé Sivers sur ses propres habitudes dentaires.
Est-ce que vous mâchez du chewing-gum ? "Oui, je le fais. Pas beaucoup, remarquez, mais je le fais. La salive supplémentaire est bonne pour votre bouche."
Des chewing-gums sans sucre, n'est-ce pas ? "Non, pas toujours ! Le type de chewing-gum contenant de l'édulcorant artificiel xylitol est populaire parce qu'il colle aux bactéries et inhibe leur croissance, et il m'arrive de le mâcher. Mais je mâche aussi du bon vieux chewing-gum sucré, n'importe lequel. La production supplémentaire de salive dilue efficacement le sucre, donc ce n'est vraiment pas si différent."
Si vous ne pouvez pas vous brosser les dents, que faites-vous ? "En général, je me rince abondamment à l'eau, mais manger une pomme peut aussi aider. Autres bons choix lorsqu'il peut être difficile de se brosser les dents : le fromage, les noix et le cacao 100% cru."
Faites-vous partie de ces personnes qui se brossent les dents après le déjeuner ? "Non, je ne le fais pas. Je me brosse les dents deux fois par jour, comme nous le recommandons à nos patients. La vérité est que, statistiquement parlant, ajouter le brossage supplémentaire ne fait pas une si grande différence."
Remplacez-vous votre brosse à dents après un rhume ? "Non, mais j'utilise une brosse à dents qui est livrée avec une station de désinfection par UV, donc je désinfecte la tête après chaque utilisation. Après chaque contrôle (tous les 3 mois), je remplace la tête par une nouvelle."
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