Comment garder votre sourire intact pendant la saison des sucreries.
Vous pouvez profiter des sucreries de saison tout en gardant un sourire sans carie à exhiber sur les photos de fête. Ces conseils vous permettront de garder des dents saines pendant les fêtes.
Évitez d'en faire trop avec les bonbons.
C'est la période la plus merveilleuse de l'année pour les sucres d'orge, les boules de pop-corn et les biscuits -- et ce buffet non-stop de sucreries peut faire des ravages sur vos dents, dit Steven Chussid, DDS. Il est professeur associé de médecine dentaire à la faculté de médecine dentaire de l'université Columbia.
Pourtant, vous n'êtes pas obligé de faire l'impasse sur les friandises des fêtes. "Mangez un seul dessert et brossez-vous les dents après", dit Chussid. "Vous exposerez vos dents à moins de sucre [avec une seule friandise] que si vous grignotez constamment, et cela réduit le risque de carie dentaire."
Grignoter malin
. Utilisez un casse-noix, et non vos dents, pour décortiquer les noix. Pas de casse-noix ? Choisis une autre collation. "Une seule mauvaise décision peut causer beaucoup de dommages douloureux et coûteux", dit Chussid. "Cela vaut-il la peine de se casser une dent pour une noix ?".
Gardez une routine
. Les vacances peuvent bouleverser votre emploi du temps, mais vous devez tout de même vous brosser les dents au moins deux fois par jour.
Pour garder de bonnes habitudes en déplacement, planquez une brosse à dents et un mini tube de dentifrice dans votre sac à main ou votre porte-documents et prenez le temps de vous " rafraîchir " après les repas. Si se brosser les dents n'est pas envisageable, mâchez un chewing-gum sans sucre, qui booste la salive, aide à évacuer les débris alimentaires, et plus encore.
Honorez vos rendez-vous
. Sauter un examen dentaire pourrait vous faire passer sur la liste des vilains. " Il est bien plus judicieux de détecter les problèmes maintenant et de ne pas les remettre à la nouvelle année ", dit Chussid.
Si votre contrôle semestriel tombe pendant les vacances, considérez-le comme une célébration de la bonne santé bucco-dentaire - et un cadeau de Noël pour vous-même.
L'heure du craquement
Si vous vous cassez une dent sur le brittle de cacahuètes de grand-mère, vous risquez de ne pas pouvoir consulter votre dentiste. "La plupart des cabinets dentaires sont fermés pendant les vacances", explique Kimberly Harms, DDS. Elle est conseillère dentaire à Farmington, MN. Si vous avez une urgence dentaire, Harms vous propose ces conseils .
Soyez prêt.
Emportez du fil dentaire, de la gaze et des analgésiques en vente libre avec vos articles de toilette pour régler les problèmes dentaires mineurs en voyage. Emportez avec vous votre numéro de police d'assurance dentaire.
Sachez qui appeler
. Si votre cabinet dentaire sera fermé pendant les vacances, demandez à votre dentiste une référence pour les urgences. Connaître l'emplacement de la clinique dentaire d'urgence la plus proche (semblable à une clinique de soins urgents).
Ne retardez pas le traitement
. Attendre la nouvelle année pour réparer une dent cassée ou remplacer un plombage perdu pourrait aggraver le problème. Si vous êtes en voyage, appelez un cabinet dentaire local pour prendre rendez-vous si vous avez besoin de soins d'urgence. Selon Mme Harms, la plupart des dentistes réservent du temps pour les urgences, même pour les personnes qui ne sont pas des patients réguliers.
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