Un médecin explique les meilleures raisons d'utiliser un bain de bouche, comment se rincer correctement et des conseils pour choisir un produit qui vous convient.
Vous avez l'embarras du choix si vous cherchez un moyen de rafraîchir votre haleine. Mais si vous voulez aussi faire quelque chose de sain pour vos dents et vos gencives, intégrez le rinçage de la bouche dans votre routine quotidienne.
"Aujourd'hui, les bains de bouche ne sont pas seulement des parfums pour l'haleine", explique Mark Wolff, DDS, PhD, président du département de cariologie et de soins complets au New York University College of Dentistry. "Ils peuvent également réduire la gingivite [maladie des gencives], la carie dentaire, le tartre et la plaque dentaire, et ils peuvent blanchir."
Dois-je me rincer ?
Le bain de bouche ne remplace pas le brossage et l'utilisation du fil dentaire. Mais si vous avez du mal à les faire correctement, le rinçage peut vous aider à vous protéger des caries ou des maladies des gencives. Les rinçages au fluorure aident à prévenir la carie dentaire.
"Les bains de bouche, lorsqu'ils sont ajoutés à un bon régime de soins à domicile, à savoir le brossage et l'utilisation du fil dentaire, peuvent cibler une affection à laquelle vous êtes confronté", dit Wolff. "On ne se badigeonne pas pendant deux minutes avec un bain de bouche blanchissant pour avoir soudainement des dents blanches. Mais si vous vous brossez bien les dents, que vous enlevez la plaque dentaire et que vous utilisez ce bain de bouche dans le cadre de votre traitement, vous obtiendrez des dents plus blanches."
Un bain de bouche ne peut cependant pas guérir les problèmes graves. Si vos gencives saignent régulièrement ou si vous avez constamment mauvaise haleine, par exemple, consultez votre dentiste. Il pourra vous prescrire un bain de bouche plus puissant que celui que vous achetez en vente libre.
Ingrédients des bains de bouche
Lisez attentivement les étiquettes des types de produits en vente libre. Les ingrédients -- et les avantages qu'ils procurent -- varient selon la marque.
Ils comprennent généralement un ou plusieurs des éléments suivants :
Fluorure.
Il aide à réduire la carie dentaire et à prévenir les caries.
Antimicrobiens.
Ils tuent les bactéries à l'origine de la mauvaise haleine, de la plaque dentaire et de la gingivite, une inflammation des gencives aux premiers stades des maladies des gencives.
Sel astringent.
C'est un type de désodorisant qui peut couvrir temporairement la mauvaise haleine.
Neutralisateurs d'odeurs
. Ils peuvent s'attaquer à la cause de la mauvaise haleine.
Les agents blanchissants, comme le peroxyde.
Ils peuvent aider contre les taches sur les dents.
Comment choisir un bain de bouche ?
Il est parfois difficile de trouver un produit qui coche toutes les cases. "Choisissez un bain de bouche en fonction de la plus grande condition que vous devez traiter", dit Wolff.
Recherchez les produits portant le sceau de l'American Dental Association (ADA) sur l'étiquette. Le groupe l'attribue aux entreprises qui apportent la preuve scientifique de l'efficacité de leurs produits.
Si vous préférez les produits biologiques ou naturels, l'ADA reconnaît également certains de ces bains de bouche. Vous pouvez également trouver le sceau de l'ADA sur certaines marques génériques et de magasins.
Quelle est la meilleure technique pour se rincer la bouche ?
Chaque produit a ses propres instructions, mais voici quelques conseils :
Quand dois-je me rincer la bouche avec un bain de bouche ?
Peu importe si vous le faites avant de vous brosser les dents et d'utiliser le fil dentaire ou après.
Combien de temps dois-je me rincer les dents ?
Faites-le pendant 30 à 60 secondes. Moins d'une demi-minute ne fera probablement pas grand-chose. Et plus d'une minute est plus que suffisant.
Quand verrai-je des résultats ?
Soyez patient. Si votre bain de bouche promet de blanchir les dents ou d'aider à lutter contre le saignement des gencives, il faudra peut-être attendre quelques semaines pour qu'il se concrétise.
