Évitez les maux de dents, les caries et les maladies des gencives grâce à ces conseils pour garder des dents saines de l'enfance à la vieillesse.
Vous avez tellement de bonnes raisons de garder les dents et les gencives de votre famille en bonne santé. Leurs sourires étincelants. La capacité de mastiquer pour une bonne alimentation. Éviter les maux de dents et l'inconfort. Et de nouvelles recherches suggèrent que les maladies des gencives peuvent entraîner d'autres problèmes dans l'organisme, notamment un risque accru de maladie cardiaque.
Heureusement, il existe des moyens simples de garder des dents fortes et saines de l'enfance à la vieillesse. Voici comment :
1. Faites commencer les enfants tôt .
Malgré de grands progrès dans la prévention des caries, un jeune enfant sur quatre présente des signes de carie dentaire avant de commencer l'école. La moitié des enfants âgés de 12 à 15 ans ont des caries. Les soins dentaires doivent commencer dès l'apparition de la première dent de l'enfant, généralement vers six mois, explique Caryn Solie, RDH, présidente de l'American Dental Hygienists Association. Les dents peuvent être nettoyées avec un chiffon propre et humide ou une brosse très douce. Vers l'âge de 2 ans, vous pouvez laisser les enfants essayer de se brosser les dents eux-mêmes, mais il est important de les surveiller.
2. Empêchez les ennuis.
Les molaires permanentes apparaissent vers l'âge de 6 ans. De minces couches protectrices appliquées sur les surfaces de mastication des dents postérieures peuvent prévenir les caries dans les puits et les fissures. Selon les Centers for Disease Control and Prevention, les scellants peuvent réduire considérablement les caries. Pourtant, seul un enfant américain sur trois reçoit des scellants dentaires. Parlez-en à votre professionnel des soins dentaires.
3. Utilisez suffisamment -- mais pas trop -- de fluorure.
La plus grande avancée en matière de santé bucco-dentaire a été le fluor, qui renforce l'émail et le rend moins susceptible de se dégrader. Trois Américains sur quatre boivent de l'eau fluorée. Si votre eau n'est pas fluorée, parlez-en à votre dentiste, qui pourra vous suggérer de mettre une application de fluor sur vos dents. De nombreux dentifrices et bains de bouche contiennent également du fluor. Le fluorure doit être utilisé avec parcimonie chez les jeunes enfants - pas plus d'une noisette de la taille d'un pois sur la brosse à dents. Une trop grande quantité peut provoquer des taches blanches sur les dents.
4. Brossez-vous les dents deux fois par jour et utilisez le fil dentaire quotidiennement.
Les maladies des gencives et les caries dentaires restent de gros problèmes -- et pas seulement pour les personnes âgées. Selon l'ADHA, trois quarts des adolescents ont des gencives qui saignent. En plus des conseils de base, n'oubliez pas :
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Les brosses à dents doivent être changées 3 à 4 fois par an.
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Les adolescents portant un appareil dentaire peuvent avoir besoin d'utiliser des brosses à dents spéciales et d'autres outils d'hygiène buccale pour se brosser les dents. Parlez-en à votre dentiste ou à votre orthodontiste... Découvrez comment le redressement des dents affecte votre santé dentaire.
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Les personnes âgées souffrant d'arthrite ou d'autres problèmes peuvent avoir du mal à tenir une brosse à dents ou à utiliser du fil dentaire. Certaines personnes trouvent plus facile d'utiliser une brosse à dents électrique. D'autres mettent simplement une poignée de vélo ou un tube de mousse sur le manche d'une brosse à dents ordinaire pour la rendre plus facile à tenir.
5. Rincer ou mâcher un chewing-gum après les repas.
En plus du brossage et de l'utilisation du fil dentaire, se rincer la bouche avec un produit de rinçage antibactérien peut aider à prévenir les caries et les problèmes de gencives. Mâcher un chewing-gum sans sucre après un repas peut également protéger en augmentant le flux de salive, qui lave naturellement les bactéries et neutralise l'acide.
6.
Bloquer les coups aux dents.
Les sports et les activités récréatives construisent des corps sains, mais ils peuvent constituer une menace pour les dents. La plupart des équipes scolaires exigent désormais que les enfants portent des protège-dents. Mais n'oubliez pas : les activités récréatives non surveillées, comme le skate-board et le roller, peuvent également entraîner des blessures. Votre dentiste peut fabriquer un protège-dents sur mesure. Autre option : achetez dans un magasin d'articles de sport un protège-dents qui peut être ramolli à l'eau chaude pour être adapté à votre bouche.
7. Ne fumez pas et n'utilisez pas de tabac sans fumée.
Le tabac tache les dents et augmente considérablement le risque de maladie des gencives et de cancer buccal. Si vous fumez ou utilisez du tabac à chiquer, envisagez d'arrêter de fumer. Conseillez à vos enfants de ne pas commencer.
8. Mangez intelligemment.
À tout âge, une alimentation saine est essentielle à la santé des dents et des gencives. Une alimentation équilibrée composée d'aliments complets -- notamment de céréales, de noix, de fruits et légumes et de produits laitiers -- vous apportera tous les nutriments dont vous avez besoin. Certains chercheurs pensent que les acides gras oméga-3, ceux que l'on trouve dans le poisson, peuvent également réduire l'inflammation, diminuant ainsi le risque de maladie des gencives, explique Anthony M. Iacopino, DMD, PhD, doyen de la faculté de médecine dentaire de l'Université du Manitoba.
9. Évitez les aliments sucrés
. Lorsque les bactéries présentes dans la bouche dégradent les sucres simples, elles produisent des acides qui peuvent éroder l'émail des dents, ouvrant ainsi la porte à la carie. Les boissons sucrées, y compris les sodas et les boissons aux fruits, constituent une menace particulière car les gens ont tendance à les siroter, ce qui augmente les niveaux d'acide sur une longue période, explique Steven E. Schonfeld, DDS, PhD, dentiste en cabinet privé et porte-parole de l'American Dental Association. Les boissons gazeuses peuvent aggraver la situation, car la carbonatation augmente également l'acidité. Les bonbons collants sont également coupables, car ils s'attardent sur les surfaces des dents.
10. Prenez un rendez-vous.
La plupart des experts recommandent un examen dentaire tous les 6 mois -- plus souvent si vous avez des problèmes comme une maladie des gencives. Lors d'un examen de routine, votre dentiste ou votre hygiéniste dentaire élimine l'accumulation de plaque dentaire que vous ne pouvez pas éliminer à l'aide d'une brosse ou d'un fil dentaire et recherche des signes de carie. Un examen dentaire régulier permet également de repérer :
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Les signes précoces du cancer de la bouche.
Neuf cas de cancer de la bouche sur dix peuvent être traités s'ils sont détectés suffisamment tôt. Non détecté, le cancer de la bouche peut se propager à d'autres parties du corps et devenir plus difficile à traiter.
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L'usure due au meulage des dents.
Appelé bruxisme, le grincement des dents peut être causé par le stress ou l'anxiété. Avec le temps, il peut user les surfaces de morsure des dents, les rendant plus sensibles aux caries. Si vos dents présentent des signes de bruxisme, votre dentiste peut vous recommander un protège-dents porté la nuit pour éviter le grincement.
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Les signes d'une maladie des gencives .
Les maladies des gencives, également appelées gingivites ou parodontites, sont la principale cause de perte de dents chez les personnes âgées. Malheureusement, lorsque la plupart des gens remarquent l'un des signes avant-coureurs de la parodontite, il est trop tard pour inverser les dégâts, explique Sam Low, DDS, professeur de parodontologie à l'université de Floride et président de l'Académie américaine de parodontologie. Périodiquement, votre professionnel des soins dentaires doit examiner vos gencives à la recherche de signes de troubles.
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Interactions avec des médicaments .
Les patients âgés, en particulier ceux qui prennent plusieurs médicaments, sont exposés au risque de sécheresse buccale, ou xérostomie. La réduction du flux salivaire augmente le risque de caries et de problèmes de gencives. Selon M. Iacopino, doyen de la Faculté de médecine dentaire de l'Université du Manitoba, jusqu'à 800 médicaments différents ont pour effet secondaire la sécheresse de la bouche. Il faut toujours informer votre dentiste des médicaments que vous prenez, dit-il. Un changement de prescription peut aider à atténuer le problème. Des bains de bouche oraux semblables à la salive sont également disponibles.
Presque toutes les caries dentaires et la plupart des maladies des gencives peuvent être évitées grâce à une bonne hygiène bucco-dentaire, dit Solie. Il s'agit de prendre quelques minutes chaque jour pour se brosser les dents et utiliser le fil dentaire. Ce n'est pas beaucoup en échange d'une vie entière de dents et de gencives saines.
