Ne croyez pas tout ce que vous entendez sur ce qui est bon ou mauvais pour vos dents.
Vous vous souvenez que votre mère avait l'habitude de vous dire que presque tout ce que vous faisiez était "mauvais pour vos dents" ? Vous avez peut-être oublié certains de ses avertissements. Et certaines choses qu'elle disait ne sont peut-être pas aussi mauvaises que vous le pensez. Lisez la suite.
"La fonction des dents est de mastiquer les aliments et, dans une certaine mesure, de vous aider à parler et à former des mots", explique Richard H. Price, DMD, dentiste à la retraite et ancien membre de la faculté de médecine dentaire de l'université de Boston. Il est également porte-parole de l'American Dental Association.
Les dents, dit Price, ne doivent pas être utilisées pour :
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Pinces
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Cintres
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Concasseurs de glace
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Ouvreurs de sacs de chips
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Démêleurs de noeuds
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Redresseurs de dents de fourche
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Mâcher des barres chocolatées congelées pleines de caramel ou des noix congelées.
"Les blenders ont des lames spéciales pour écraser la glace, pour l'amour du ciel", déplore-t-il.
Agents blanchissants : Bons ou mauvais ?
Gregory L. Paskerian, DMD, dentiste privé et ancien professeur adjoint à l'université Tufts, explique au médecin que la nouvelle rage du blanchiment suit un continuum de produits. "Les bandes et autres produits de blanchiment en vente libre n'endommagent pas les dents et ne brûlent pas les tissus gingivaux", explique-t-il. "Les plateaux (pour contenir la solution de peroxyde) que vous pouvez acheter peuvent contenir une solution acide, non tamponnée, qui pourrait endommager l'émail."
Le meilleur éclaircissement par plateau, dit-il, est fourni par le dentiste, qui peut contrôler la solution et le timing.
"Pour le blanchiment le plus rapide et le plus sûr, dit Paskerian, il faut se procurer des systèmes à lumière à haute intensité. Cette lumière modifie la structure moléculaire de l'émail pendant un certain temps, mais elle revient à la normale et à une teinte plus claire."
Il ajoute toutefois que le blanchiment n'est pas vraiment un changement de couleur, mais un changement de luminosité ou de valeur.
Le Dr Price dit qu'il aimerait que les patients se concentrent davantage sur la santé de leurs dents. "Il y a des groupies du blanchiment", dit-il, "des gens qui n'en ont jamais assez. On ne peut pas obtenir des dents d'une blancheur illimitée."
Price précise également que ces solutions peuvent parfois provoquer une sensibilité des gencives, même si elle est généralement de courte durée.
Ne brossez pas trop vos dents
Selon Price, il est difficile de se tromper de pâte ou de brosse si l'on recherche le label d'approbation de l'American Dental Association (ADA). "Cela signifie qu'une brosse est suffisamment ferme pour éliminer la plaque dentaire, mais sans déchirer les gencives", explique-t-il. "Choisissez une brosse comme vous le feriez pour une pièce d'argenterie - quelque chose qui est confortable dans votre main". La désignation "souple" est préférée par la plupart des dentistes.
"N'utilisez pas une brosse plus de trois mois", ajoute Price. "C'est la limite."
Si vous utilisez une brosse électrique, Paskerian recommande un type de tête rotative que vous prenez de dent en dent plutôt que de croiser les dents avec elle.
Les pics à eau, disent les deux dentistes, peuvent faire remonter les bactéries dans les gencives, ce qui peut les amener à se loger dans d'autres parties du corps, comme le cœur. "Les cure-dents n'éliminent pas la plaque dentaire", déclare Paskerian.
Price les recommande uniquement pour un lavage doux avant ou après le brossage. "Ne le faites pas fonctionner comme un tuyau d'incendie", dit-il.
De même, les rinçages avant brossage ne remplacent pas le brossage. Ces méthodes doivent être utilisées conjointement.
Le dentifrice est un abrasif, avec quelques ajouts thérapeutiques, notamment le fluor, qui renforce l'émail et peut colmater les petites brèches avant l'apparition des caries.
Le brossage lui-même doit être doux, avec les poils à un angle de 45 degrés par rapport aux dents, dit Paskerian. Effectuez un mouvement ovale plutôt que de balayer la brosse d'un côté à l'autre des dents.
Et le très populaire fil dentaire ? M. Paskerian recommande le type de fil facile à glisser - tous les jours, bien sûr. Comme la dentine entre les dents n'est pas entièrement minéralisée par l'émail dur, il ne faut pas scier comme un fou. Paskerian est également sceptique quant au nouveau fil dentaire " en pâte " -- cela signifie qu'un abrasif est tiré sur la dentine, dit-il.
Destructeurs dentaires
Les drogues artisanales pleines de produits chimiques industriels, comme la méthamphétamine (meth), peuvent ruiner les dents en peu de temps. Il existe même un terme pour désigner la pourriture et les dents manquantes : la bouche de la méthamphétamine. L'acide muriatique, utilisé pour décaper les sols en ciment, en est un ingrédient. " Ces drogues provoquent également une sécheresse de la bouche, laissant les dents ouvertes à la plaque dentaire, explique Price. "Et les usagers ont tendance à être tendus et à grincer des dents". (Sans compter qu'ils ne sont pas très pointilleux sur le brossage, le fil dentaire et le soin de leurs dents).
Mais même certains médicaments plus respectables, comme la tétracycline et d'autres antibiotiques à spectre complet, peuvent provoquer une décoloration des dents permanentes si les enfants les prennent avant l'âge de 10 ans - et maintenant, on constate que les adultes peuvent aussi subir des changements de couleur à cause de certains antibiotiques contre l'acné, dit Price.
"Discutez des antibiotiques avec votre dentiste et votre médecin", conseille-t-il. "Parfois, le dentiste peut prescrire un rince-bouche à haute teneur en fluor, ce qui peut aider."
D'autres médicaments peuvent provoquer une sécheresse buccale ou un saignement des gencives.
La nicotine, bien sûr, tache les dents, mais il y a aussi certains produits chimiques dans le papier à brûler qui peuvent provoquer une décoloration, et la chaleur dans la bouche d'un fumeur peut entraver la circulation et favoriser les maladies des gencives.
Bien que ce ne soit généralement pas le premier problème lié à la boulimie qui vienne à l'esprit, les personnes qui se gavent et vomissent rongent également leurs dents avec l'acide.
De plus, il est interdit de mâcher du citron ! Les deux dentistes l'ont mentionné - est-ce que cela se fait beaucoup ?
Boire exclusivement de l'eau en bouteille peut aussi être un problème. Vérifiez si elle est fluorée. Si ce n'est pas indiqué, appelez la compagnie, conseille M. Price.
Et les chercheurs ont maintenant découvert que l'obésité et la résistance à l'insuline peuvent être liées aux maladies parodontales. Alors continuez à manger sainement pour éviter le fauteuil dentaire.
Et le sucre ?
Quel était le plus grand refrain de maman à propos des dents ? Le sucre ! "Tu vas abîmer ces belles dents !"
Le sucre, disent les deux dentistes, n'est pas le problème. La durée pendant laquelle le sucre reste sur les dents est le problème. Si le temps le permet, les bactéries de la bouche se nourrissent du sucre et excrètent un acide nocif qui peut ronger l'émail et former des caries.
Donc si tu manges des bonbons, brosse-toi les dents après si tu peux.
Ou mâchez un chewing-gum ! Étonnamment, selon les dentistes, même le chewing-gum sucré n'est pas mauvais pour les dents. Il produit beaucoup de salive, qui élimine le sucre en un rien de temps.
Certains chewing-gums sans sucre, contenant du xylitol, sont même un bon moyen de prévenir les caries. En fait, en Californie, des chercheurs tentent de faire des Gummi Bears une aide dentaire en les fabriquant avec du xylitol.
Les sodas, eux aussi, ne posent pas trop de problèmes aux dents, à condition de se brosser les dents ou de boire de l'eau après. En fait, le soda de régime contient plus de phosphates qui peuvent être acides pour l'émail et peut être une plus grande menace pour vos dents que le soda ordinaire.
Le chocolat noir n'est pas non plus trop mauvais pour les dents, note Price.
Tout cela en vaut la peine !
Ça... et le fait de ne plus avoir à écraser toute cette glace.
