Obtenez les conseils utiles d'un médecin pour lutter contre les caries dentaires.
Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour avec un dentifrice contenant du fluor. De préférence, brossez-vous les dents après chaque repas et surtout avant de vous coucher.
Nettoyez quotidiennement entre vos dents avec du fil dentaire ou des nettoyeurs interdentaires, comme la brosse interdentaire Oral-B, Reach Stim-U-Dent ou Sulcabrush.
Rincez-vous quotidiennement avec un bain de bouche contenant du fluor. Certains rinçages contiennent également des ingrédients antiseptiques qui aident à tuer les bactéries responsables de la plaque dentaire.
Prenez des repas nutritifs et équilibrés et limitez les collations. Évitez les glucides tels que les bonbons, les bretzels et les chips, qui peuvent rester à la surface des dents. Si vous mangez des aliments collants, brossez-vous les dents peu de temps après.
Demandez à votre dentiste s'il est possible d'utiliser un supplément de fluor, qui renforce les dents.
Demandez à votre dentiste s'il existe des scellants dentaires (un revêtement protecteur en plastique) appliqués sur les surfaces de mastication de vos dents arrière (molaires) pour les protéger des caries.
Buvez de l'eau fluorée. Il faut boire au moins une pinte d'eau fluorée chaque jour pour protéger les enfants contre les caries dentaires.
Visitez régulièrement votre dentiste pour des nettoyages professionnels et des examens buccaux.
