Causes, traitements et prévention de la mauvaise haleine

Un médecin explique les causes de la mauvaise haleine ainsi que les moyens de la traiter et de la prévenir.

Comment les aliments affectent-ils l'haleine ?

Fondamentalement, tous les aliments consommés commencent à être décomposés dans votre bouche. De plus, les aliments sont absorbés dans votre circulation sanguine et se déplacent vers les poumons, affectant l'air que vous expirez. Si vous mangez des aliments à forte odeur (comme l'ail ou l'oignon), le brossage des dents et l'utilisation du fil dentaire - et même les bains de bouche - ne font que couvrir temporairement l'odeur. L'odeur ne disparaîtra complètement que lorsque les aliments seront passés dans votre corps. Voici d'autres aliments courants qui peuvent causer la mauvaise haleine :

• Fromage

• Pastrami

• Certaines épices

• Jus d'orange ou soda

• Alcool

De même, les personnes au régime qui ne mangent pas assez souvent peuvent avoir mauvaise haleine. Lorsque votre corps décompose les graisses, le processus libère des substances chimiques qui peuvent donner à votre haleine une odeur désagréable.

Pourquoi les mauvaises habitudes provoquent-elles la mauvaise haleine ?

Si vous ne vous brossez pas les dents et n'utilisez pas de fil dentaire tous les jours, les particules alimentaires peuvent rester dans votre bouche, favorisant ainsi la prolifération des bactéries entre les dents, autour des gencives et sur la langue. Cela provoque une mauvaise haleine. L'inflammation des gencives (gingivite) due à une mauvaise hygiène dentaire peut également provoquer une mauvaise haleine.

En outre, les bactéries responsables des odeurs et les particules alimentaires peuvent provoquer une mauvaise haleine si les prothèses dentaires ne sont pas correctement nettoyées.

Fumer ou mâcher des produits à base de tabac peut également provoquer une mauvaise haleine, tacher les dents, réduire votre capacité à goûter les aliments et irriter vos gencives.

Quels problèmes de santé sont associés à la mauvaise haleine ?

Une mauvaise haleine persistante ou un mauvais goût dans la bouche peuvent être un signe d'alerte d'une maladie des gencives (parodontale). La maladie des gencives est causée par l'accumulation de la plaque dentaire sur les dents. Les bactéries provoquent la formation de toxines qui irritent les gencives. Si les maladies des gencives ne sont pas traitées, elles peuvent endommager les gencives et la mâchoire.

Parmi les autres causes dentaires de la mauvaise haleine figurent les appareils dentaires mal adaptés, les infections buccales à levures et les caries.

La sécheresse buccale (également appelée xérostomie) peut également être à l'origine de la mauvaise haleine. La salive est nécessaire pour humidifier la bouche, neutraliser les acides produits par la plaque dentaire et éliminer les cellules mortes qui s'accumulent sur la langue, les gencives et les joues. Si elles ne sont pas éliminées, ces cellules se décomposent et peuvent provoquer une mauvaise haleine. La sécheresse buccale peut être un effet secondaire de divers médicaments, de problèmes de glandes salivaires ou d'une respiration continue par la bouche. En fait, l'haleine du matin est pire chez les personnes qui dorment la bouche ouverte.

De nombreuses autres maladies peuvent être à l'origine de la mauvaise haleine, notamment :

• Allergies saisonnières

• Infections des voies respiratoires telles que la pneumonie ou la bronchite.

• Infections des sinus à long terme (chroniques)

• Écoulement postnasal

• Diabète

• Reflux acide chronique

• Problèmes gastro-intestinaux

• Infection pulmonaire chronique

• Problèmes hépatiques ou rénaux

Que puis-je faire pour prévenir la mauvaise haleine ?

Il existe des moyens rapides et faciles de bannir la mauvaise haleine. N'oubliez pas que l'odeur de ce que vous mangez peut persister jusqu'à ce que l'aliment soit complètement éliminé de votre organisme - jusqu'à trois jours plus tard !

La mauvaise haleine peut être réduite ou évitée si vous :

• Pratiquez une bonne hygiène buccale. Brossez-vous les dents deux fois par jour avec un dentifrice fluoré pour éliminer les débris alimentaires et la plaque dentaire. Brossez-vous les dents après avoir mangé (gardez une brosse à dents au travail ou à l'école pour la brosser après le déjeuner). N'oubliez pas de vous brosser également la langue ou d'utiliser un racleur de langue. Les bactéries présentes sur la langue peuvent contribuer à la mauvaise haleine. Si vous ne pouvez pas vous brosser les dents après un repas, rincez-vous bien la bouche avec de l'eau pour au moins décoller et libérer les morceaux coincés. Remplacez votre brosse à dents tous les 2 à 3 mois ou après une maladie. Utilisez du fil dentaire ou un nettoyeur interdentaire pour éliminer les particules alimentaires et la plaque entre les dents une fois par jour. Rincez-vous la bouche avec un bain de bouche antibactérien deux fois par jour. Le bain de bouche antiseptique peut aider à tuer les bactéries responsables de la mauvaise haleine et de la plaque dentaire qui peut entraîner une gingivite, une forme précoce et légère de maladie des gencives. L'ajout d'un rinçage au fluor à votre routine quotidienne peut aider à prévenir la carie dentaire. Les prothèses dentaires doivent être retirées le soir et nettoyées soigneusement avant d'être remises en bouche le lendemain matin. Nettoyez les appareils dentaires et les appareils de rétention selon les instructions de votre dentiste.

• Consultez votre dentiste régulièrement -- au moins deux fois par an. Il effectuera un examen buccal et un nettoyage professionnel des dents et sera en mesure de trouver et de traiter une maladie parodontale, une sécheresse buccale ou d'autres problèmes pouvant être à l'origine de la mauvaise haleine.

• Arrêtez de fumer et de mâcher des produits à base de tabac. Demandez à votre dentiste des conseils pour vous débarrasser de cette habitude.

• Buvez beaucoup d'eau. Cela permettra à votre bouche de rester humide. Mâcher un chewing-gum sans sucre ou sucer un bonbon sans sucre stimule également la production de salive, qui aide à éliminer les particules alimentaires et les bactéries. Les chewing-gums et les bonbons à la menthe contenant du xylitol sont les meilleurs.

• Mangez plus de fruits et de légumes et moins de viande. Les pommes, les carottes, le céleri et d'autres fruits et légumes durs aident à éliminer de votre bouche la plaque et les particules alimentaires qui causent les odeurs.

• Tenez un journal des aliments que vous mangez. Si vous pensez qu'ils peuvent être à l'origine de la mauvaise haleine, apportez le journal à votre dentiste pour qu'il l'examine. De même, faites une liste des médicaments que vous prenez. Certains médicaments peuvent jouer un rôle dans la création d'odeurs buccales.

Qui traite la mauvaise haleine ?

Dans la plupart des cas, votre dentiste peut traiter la cause de la mauvaise haleine.

Si votre dentiste détermine que votre bouche est saine et que l'odeur n'est pas d'origine buccale, il peut vous adresser à votre médecin de famille ou à un spécialiste pour déterminer la source de l'odeur et le plan de traitement. Vous pouvez passer en revue avec lui la liste de vos médicaments pour voir si l'un d'eux pourrait contribuer au problème. Travaillez avec lui pour contrôler votre diabète, vos allergies et d'autres problèmes.

Si l'odeur est due à une maladie des gencives, par exemple, votre dentiste peut soit traiter la maladie, soit vous adresser à un parodontiste, un dentiste spécialisé dans le traitement des affections des gencives.

Quels produits puis-je utiliser pour éliminer la mauvaise haleine ?

Un bain de bouche antiseptique peut aider à éliminer les bactéries à l'origine de la mauvaise haleine. En cas de sécheresse buccale, votre dentiste peut vous recommander de la salive artificielle. Demandez à votre dentiste quel est le produit qui vous convient le mieux.