Votre plan de santé bucco-dentaire

Une bonne santé bucco-dentaire ne se limite pas au brossage des dents et à l'utilisation du fil dentaire. Un médecin vous explique comment établir un plan de santé bucco-dentaire.

1. Comprenez vos propres besoins en matière de santé bucco-dentaire.

Parlez avec votre dentiste, un autre spécialiste de la santé bucco-dentaire ou votre hygiéniste de toute condition particulière de votre bouche et de toutes les façons dont vos conditions médicales/santé affectent vos dents ou votre santé bucco-dentaire. Par exemple, les traitements contre le cancer, la grossesse, les maladies cardiaques, le diabète, les appareils dentaires (prothèses, appareils orthodontiques) peuvent tous avoir un impact sur votre santé bucco-dentaire et nécessiter un changement dans les soins de votre bouche et/ou de vos dents. Veillez à informer votre dentiste si vous avez connu un changement dans votre état de santé général ou dans les médicaments que vous prenez depuis votre dernière visite dentaire.

2. Développez, puis suivez, une routine quotidienne de santé bucco-dentaire.

En fonction des discussions avec votre prestataire de soins bucco-dentaires sur les problèmes de santé que vous pouvez avoir, développez une routine de santé bucco-dentaire facile à suivre au quotidien. Par exemple, les personnes présentant des conditions particulières, notamment la grossesse et le diabète, peuvent avoir besoin d'instructions supplémentaires et peut-être de traitements pour garder leur bouche en bonne santé. Assurez-vous de comprendre les soins et/ou les traitements supplémentaires nécessaires, engagez-vous à accomplir ces tâches supplémentaires et intégrez-les dans votre routine de santé quotidienne.

3. Utilisez du fluorure.

Les enfants et les adultes bénéficient de l'utilisation du fluorure. Le fluor renforce les dents en développement chez les enfants et prévient la carie dentaire chez les enfants et les adultes. Les dentifrices et les bains de bouche contiennent du fluorure. Les niveaux de fluorure dans l'eau du robinet peuvent ne pas être suffisamment élevés sans supplémentation pour prévenir la carie dentaire. Contactez votre compagnie des eaux pour connaître la teneur en fluor de votre région. Discutez avec votre dentiste de vos besoins en fluorure. Demandez-lui si des suppléments de fluor ou un produit fluoré plus puissant, délivré sur ordonnance, sont nécessaires dans votre cas.

4. Brossez-vous les dents, utilisez le fil dentaire et rincez-vous les dents tous les jours.

Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour (le matin et avant le coucher) et utilisez le fil dentaire au moins une fois par jour. Mieux encore, brossez-vous les dents après chaque repas et chaque collation. Ces activités permettent d'éliminer la plaque dentaire qui, si elle n'est pas éliminée, se combine avec les sucres pour former des acides qui conduisent à la carie dentaire. La plaque bactérienne est également à l'origine de maladies des gencives et d'autres maladies parodontales.

Les bains de bouche antibactériens réduisent également les bactéries à l'origine de la plaque dentaire et des maladies des gencives, et les bains de bouche au fluor peuvent aider à prévenir la carie dentaire.

5. Adoptez une alimentation équilibrée et limitez le grignotage.

Mangez une variété d'aliments, mais consommez moins d'aliments qui contiennent des sucres et des amidons (par exemple, les biscuits, les gâteaux, les tartes, les bonbons, les glaces, les fruits secs et les raisins secs, les boissons gazeuses, les chips). Ces aliments produisent le plus d'acides dans la bouche, ce qui déclenche le processus de carie. Si vous grignotez, brossez-vous les dents après ou mâchez un chewing-gum sans sucre.

6. Si vous utilisez des produits du tabac, arrêtez.

Fumer des cigarettes ou utiliser des produits du tabac sans fumée augmente le risque de cancer de la bouche et de cancers du larynx, du pharynx et de l'œsophage ; de maladies des gencives ; de mauvaise haleine ; de décoloration des dents ; et d'autres problèmes de santé buccale et générale.

7. Examinez régulièrement votre bouche.

Familiarisez-vous avec l'aspect de votre propre bouche et de vos dents en les examinant fréquemment. De cette façon, vous serez en mesure de détecter tout changement à un stade précoce et de faire examiner ces changements par un dentiste. Surveillez l'apparition de taches, de lésions, de coupures, de gonflements ou d'excroissances sur vos gencives, votre langue, vos joues, l'intérieur de vos lèvres, le plancher et le palais de votre bouche. Examinez vos dents pour détecter tout signe d'ébréchure ou de fissure, de décoloration et de déchaussement. Si vous constatez un changement dans votre occlusion ou si vous ressentez une douleur, appelez votre dentiste dès que possible. Il est particulièrement important de procéder à un examen bucco-dentaire si vous êtes un fumeur, car vous avez un risque accru de développer un cancer de la bouche.

8. Consultez régulièrement votre dentiste.

La recommandation standard est de visiter votre dentiste deux fois par an pour des contrôles et des nettoyages. Discutez avec votre dentiste de la fréquence qui vous convient le mieux.

9. Développez un partenariat avec votre dentiste.

N'ayez pas peur de demander des informations supplémentaires à votre dentiste si vous ne comprenez pas un traitement ou une procédure. Vous devez pouvoir avoir une discussion libre et franche avec votre dentiste. Voici des questions que vous pourriez vouloir poser :

• Quelles sont les options de traitement pour un problème dentaire particulier ?

• Comment ces options diffèrent-elles en termes de coût et de durabilité ?

• Toutes les options permettent-elles de résoudre le problème ? Quels sont les avantages et les inconvénients de chaque option ?

• Parmi les traitements dentaires recommandés, lesquels sont absolument nécessaires, lesquels sont moins urgents, lesquels sont facultatifs et lesquels sont simplement esthétiques ?

• Quelles sont les conséquences du report du traitement ?

• Quel sera le coût du traitement ?

• Quand le paiement doit-il être effectué ?

• Quel mode de paiement votre dentiste attend-il ?

• Avez-vous une compréhension claire de tous les frais et des méthodes et calendriers de paiement ?