Certaines vitamines sont prometteuses pour les symptômes de la SEP, mais voici ce qu'il faut savoir avant d'acheter.
L'allée des vitamines de votre pharmacie locale pourrait-elle être la clé de la maîtrise des symptômes de la sclérose en plaques (SEP) ? Il existe des signes prometteurs, mais il est trop tôt pour commencer à prendre des suppléments pour obtenir un soulagement.
Les traitements naturels de la douleur, de la faiblesse musculaire ou de la fatigue sont attrayants pour les personnes atteintes de SEP, déclare Kathleen Costello, NP, de la National Multiple Sclerosis Society.
Les gens veulent savoir ce qu'ils peuvent faire, quels changements de style de vie ils peuvent apporter, qui peuvent avoir un impact sur le processus de la maladie de la SEP, les symptômes et la qualité de vie, dit Costello. Comme les études ne prouvent pas encore qu'une vitamine quelconque fera une grande différence, elle dit que vous devriez parler à votre médecin avant de décider de prendre un supplément.
La vitamine D est prometteuse
Les chercheurs s'intéressent depuis de nombreuses années aux liens entre la vitamine D et la SEP. Aujourd'hui, certains l'explorent comme un moyen possible de soulager les symptômes de la SEP.
La vitamine D aide les os, les nerfs, les muscles et le système immunitaire à rester en bonne santé. Elle réduit également l'inflammation.
Si vous en avez trop peu, cela pourrait augmenter votre risque de contracter la SEP. Pour les personnes qui sont déjà atteintes de la maladie, une faible quantité de vitamine D peut également signifier une plus grande inflammation, dit Costello.
Votre médecin vous recommandera probablement de prendre un supplément si les analyses sanguines montrent que votre taux de vitamine D est trop bas, dit Dean Wingerchuk, MD, neurologue à la Mayo Clinic de Rochester, MN. Cependant, nous ne connaissons pas encore le niveau cible optimal de vitamine D pour les personnes atteintes de SEP.
Les médecins étudient l'opportunité d'ajouter de la vitamine D aux traitements médicamenteux habituels de la SEP, déclare Pavan Bhargava, MD, de la faculté de médecine de l'Université Johns Hopkins.
Lui et ses collègues ont étudié des personnes atteintes de SEP qui ont pris une dose élevée de suppléments de vitamine D chaque jour pendant 6 mois. Les analyses de sang ont montré qu'ils avaient des niveaux plus faibles de cellules immunitaires appelées cellules T, qui peuvent provoquer une inflammation et endommager les fibres nerveuses.
Malgré certains signes prometteurs, il est trop tôt pour dire si la vitamine D soulagera vos symptômes de la SEP, dit Bhargava.
Et les autres vitamines ?
Les scientifiques veulent également savoir comment les vitamines, qu'elles soient présentes dans les suppléments ou dans les aliments que vous consommez, peuvent affecter votre SEP. Mais il est difficile d'en être sûr à ce stade.
Les vitamines B.
? Les personnes qui ont des niveaux très bas de vitamine B12 peuvent avoir des symptômes qui ressemblent à la SEP. Et certaines études ont révélé que les personnes atteintes de cette maladie ont tendance à avoir trop peu de ce nutriment plus souvent que les autres. Si votre médecin constate que vous ne consommez pas assez de B12, un supplément pourrait probablement aider à soulager les symptômes, dit Wingerchuk.
Les scientifiques se penchent également sur d'autres vitamines B. Des études récentes menées en Europe suggèrent que la vitamine B biotine, également connue sous le nom de vitamine H, pourrait contribuer à ralentir les formes progressives de la SEP, mais des études supplémentaires sont nécessaires, dit Wingerchuk.
Certaines personnes atteintes de SEP peuvent prendre des suppléments contenant de fortes doses de vitamine B6 pour leur donner plus d'énergie. Mais il n'y a pas beaucoup de preuves que cela soit utile.
Vitamine C.
Malgré sa réputation de booster du système immunitaire, il n'y a aucune preuve qu'elle aide les symptômes de la SEP, dit Wingerchuk.
Surveillez votre dose.
N'oubliez pas : Les vitamines ont beau être naturelles, il peut être dangereux d'en prendre beaucoup.
Certaines personnes sont tentées de penser que si un peu est bon, alors plus doit être meilleur, et décident de prendre de grandes doses de suppléments, dit Wingerchuk.
Un excès de vitamine D peut provoquer des nausées, des vomissements, une confusion, des troubles du rythme cardiaque ou une faiblesse. Même un excès de vitamine C peut provoquer des maux d'estomac, des calculs rénaux, ou vous faire absorber trop de fer dans votre alimentation.
Faites vos courses intelligemment et en toute sécurité
Comment savoir quelles vitamines sont les meilleures ? La FDA ne réglemente pas ces produits. Cela signifie qu'il n'est pas garanti que ce qui se trouve dans la bouteille corresponde à ce que l'étiquette indique sur le type de produit ou la dose, avertit Wingerchuk.
Mais l'agence propose des bonnes pratiques de fabrication que les fabricants de suppléments sont censés respecter, dit-il.
Recherchez les sceaux d'approbation sur les bouteilles provenant d'organismes qui vérifient de façon indépendante la qualité des vitamines vendues sans ordonnance, notamment la pharmacopée américaine (USP), NSF International et consumerlab.com, dit Wingerchuk.
