Prévoyez des pauses régulières pour restaurer votre énergie. Vous pouvez faire plusieurs siestes de 10 à 15 minutes ou une sieste plus longue de 1 à 2 heures.
Comment se reposer pour lutter contre la fatigue liée à la sclérose en plaques ?
RÉPONSE :
Prévoyez des pauses régulières pour restaurer votre énergie. Vous pouvez faire quelques siestes énergétiques de 10 à 15 minutes ou une sieste plus longue de 1 à 2 heures. Mais ne faites pas trop de siestes. Cela pourrait perturber votre horaire de sommeil et vous empêcher de dormir la nuit.
Sources |
Revue par Michael W. Smith le 8 décembre 2020
Révisé médicalement le 8/12/2020
Académie de nutrition et de diététique : " Manger pour booster son énergie ".
Clinique Cleveland : "Fatigue et sclérose en plaques".
Fondation internationale de la sclérose en plaques : "Fatigue."
Société de la sclérose en plaques : " Traitement et prise en charge de la fatigue ".
National MS Society : "Fatigue."
Université de médecine de Washington : "Fatigue et SEP".
Association américaine de la sclérose en plaques : " Refroidissement et équipement d'assistance ".
Revue par Michael W. Smith le 8 décembre 2020.
Académie de nutrition et de diététique : "Manger pour booster son énergie".
Clinique Cleveland : "Fatigue et sclérose en plaques".
Fondation internationale de la sclérose en plaques : "Fatigue."
Société de la sclérose en plaques : " Traitement et prise en charge de la fatigue ".
National MS Society : "Fatigue."
Université de médecine de Washington : "Fatigue et SEP".
Association américaine de la sclérose en plaques : " Refroidissement et équipement d'assistance ".
Révisé par Michael W. Smith le 8 décembre 2020.
De : Combattre la fatigue de la SEP
Comment prévoir de lutter contre la fatigue liée à la sclérose en plaques ?
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