Découvrez comment la rééducation, également appelée réadaptation réparatrice, aide votre corps et votre esprit à mieux fonctionner lorsque vous êtes atteint de sclérose en plaques (SEP). Découvrez les différents types de rééducation, tels que la physiothérapie, l'orthophonie, etc.
Différentes formes de thérapie de réadaptation, également appelée réadaptation réparatrice, ciblent la façon dont la SEP change votre vie. Elle vous aide à rester indépendant et à gérer les nombreux défis physiques, mentaux et émotionnels auxquels vous êtes confronté.
Physiothérapie (PT)
La SEP affecte chaque personne différemment, mais vous constaterez probablement qu'elle limite les mouvements dans au moins une partie de votre corps. Vous pouvez constater que vous avez des douleurs dans une certaine zone, des problèmes d'équilibre, des difficultés à marcher, des vertiges, de la fatigue ou des problèmes de vessie. Pour tous ces problèmes, la physiothérapie peut vous aider en renforçant votre force.
Demandez à votre médecin de vous recommander un centre de physiothérapie et demandez à d'autres personnes atteintes de la SEP de vous suggérer un centre dans votre région. Vous pouvez avoir une à trois séances pour apprendre des exercices à faire à la maison, puis des suivis si nécessaire. Certains thérapeutes peuvent se rendre à votre domicile pour travailler avec vous.
Votre physiothérapeute vous aidera à mettre en place un programme de remise en forme adapté à votre force et à vos objectifs. L'exercice régulier est utile pour tous les types de SEP, mais il peut être difficile lorsque vous êtes fatigué ou que vous surchauffez facilement. Vous apprendrez à contourner ces problèmes pour tirer le meilleur parti de vos séances d'entraînement.
Vous pourrez également apprendre :
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Des étirements pour prévenir ou soulager les spasmes musculaires.
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Exercices pour maintenir les muscles forts et améliorer la coordination et l'équilibre.
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Exercices d'amplitude de mouvement, comme redresser et plier les bras et les jambes.
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Conseils pour prévenir les chutes
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Comment utiliser des cannes, des béquilles, des scooters, des fauteuils roulants ou d'autres aides, si nécessaire.
Si les symptômes de la SEP vous empêchent de faire votre travail, votre thérapeute peut vous faire passer des tests et documenter le type de difficultés que vous rencontrez. Cela s'appelle une évaluation de la capacité fonctionnelle. Elle mesure si vous pouvez travailler une journée de 8 heures et peut vous aider si vous devez demander des prestations d'invalidité de la Sécurité sociale.
Ergothérapie (OT)
L'ergothérapie tente de modifier et de simplifier la façon dont vous effectuez les tâches quotidiennes à la maison. L'objectif est de vous permettre de travailler en toute sécurité sans avoir à compter sur l'aide d'autres personnes, et de rendre votre vie quotidienne plus facile et plus agréable.
En général, un ergothérapeute peut vous aider à trouver des moyens plus faciles de :
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Écrire
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Cuisiner et faire des tâches ménagères
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Manger
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Amusez-vous et profitez de vos loisirs
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Prenez un bain et allez aux toilettes
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S'habiller et faire sa toilette
Un ergothérapeute peut également vous donner des informations sur la façon d'adapter votre environnement à vos besoins. Il peut vous suggérer des moyens de modifier votre maison, votre voiture ou votre ordinateur pour les rendre plus faciles à utiliser. Il peut également examiner votre lieu de travail et suggérer des changements pour vous aider à effectuer votre travail en toute sécurité et confortablement.
Réhabilitation cognitive
La SEP peut altérer votre façon de penser, de vous concentrer ou de vous souvenir. Si ce sont des problèmes pour vous, la réadaptation cognitive se bat en vous aidant à faire travailler ce gros muscle qu'est votre cerveau.
La rééducation cognitive peut faire une grande différence dans votre vie. Un neuropsychologue, spécialiste des modifications cérébrales causées par une maladie ou un traumatisme, peut vous montrer des activités pour aiguiser vos capacités.
Il vous donnera également des stratégies d'organisation et de gestion du temps. Vous apprendrez de petites astuces comme vous laisser des notes de rappel, faire des listes de contrôle ou utiliser l'association de mots pour déclencher un souvenir.
Counseling
La SEP peut parfois affecter votre humeur de manière imprévisible. Vous pouvez vous inquiéter de votre avenir ou vous sentir isolé de votre famille et de vos amis.
Tout comme les autres formes de thérapie de réadaptation se concentrent sur les moyens de vous aider à gérer vos tâches quotidiennes, vos sentiments peuvent également bénéficier d'un certain entraînement. Laissez un conseiller ou un psychologue vous aider à gérer les problèmes émotionnels qui peuvent être liés à la SEP.
Cela peut inclure ce que l'on appelle la formation à la résilience, qui se concentre sur la façon de réagir de manière saine aux moments difficiles. La SEP peut causer beaucoup de stress, mais la formation à la résilience propose des stratégies pour vous aider à vous remettre sur pied. Ces stratégies comprennent :
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Restez sociable : Gardez le contact avec la famille et les anciens amis ou faites-vous en de nouveaux si nécessaire.
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Restez flexible : Cela peut signifier changer votre façon d'envisager la normalité. Un bon sens de l'humour et une attitude positive peuvent être d'une grande aide lorsque vous devez faire face à certains des problèmes graves que la SEP peut vous causer.
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Planifiez à l'avance : De sérieux défis pratiques peuvent survenir avec la SEP. Vous pouvez contribuer à atténuer ces défis et l'anxiété qui les accompagne si vous les prévoyez. Par exemple, lorsque vous commencez à devenir moins mobile, vous pouvez travailler lentement à rendre votre maison plus facile à parcourir en fauteuil roulant.
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Prenez soin de vous : Cela peut signifier marcher dehors, ou faire vos exercices de physiothérapie, ou vous reposer. Il peut s'agir simplement de méditer. Cela dépend en grande partie de vos symptômes de la SEP et de l'avancement de votre parcours dans la SEP.
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Cherchez un sens à votre vie : Cela peut signifier une implication dans votre communauté par le biais d'activités de proximité, de passe-temps ou d'organisations religieuses. Ou encore, il peut s'agir de passer du temps ensemble avec vos amis et votre famille. L'art, la musique et la littérature peuvent être d'excellents moyens de se connecter à ce qui a du sens dans votre vie.
Thérapie de la parole et de la déglutition
Si la SEP entraîne des problèmes au niveau de votre voix ou de votre façon de parler, l'orthophonie travaille sur vos capacités de communication. Un orthophoniste (SLP) teste votre bouche, votre voix et votre souffle et vous montre des exercices qui peuvent renforcer les zones faibles.
L'orthophonie est également utile si vous avez des problèmes de déglutition, appelés dysphagie.
Votre médecin peut avoir recours à une procédure d'imagerie spéciale appelée "déglutition barytée modifiée", qui consiste à ingérer une petite quantité de substance radioactive qui apparaît clairement sur un appareil de radiographie. Cela permet à votre médecin et à votre orthophoniste d'obtenir des informations utiles sur la façon dont vous avalez.
Votre orthophoniste examinera également tous les éléments, des lèvres et de la gorge jusqu'au larynx, un organe situé dans le cou qui contient les cordes vocales. Il vous indiquera des moyens de modifier votre régime alimentaire ou de tenir votre tête pendant la déglutition.
Thérapie pour les dysfonctionnements sexuels
Pour commencer, il est bon de parler des problèmes sexuels à votre équipe médicale. Elle peut être en mesure d'ajuster ou de modifier vos médicaments de manière à améliorer votre vie sexuelle. Mais les thérapies non médicales jouent également un rôle. Par exemple, les exercices de kinésithérapie peuvent contribuer à atténuer la raideur et les spasmes musculaires et permettre aux hommes et aux femmes de mieux adapter leur corps à une activité sexuelle satisfaisante.
Un thérapeute sexuel ou d'autres membres de votre équipe peuvent également vous aider à mettre en place des stratégies telles que la conservation de l'énergie pour les rapports sexuels en se ménageant et en planifiant les habitudes de toilette et la consommation de liquides de manière à ne pas interférer avec les rapports sexuels.
Vous pourrez peut-être contrer la faiblesse des sensations génitales qui accompagnent parfois la SEP par une stimulation un peu plus forte à l'aide de mains ou de vibrateurs.
Enfin, il peut y avoir des problèmes émotionnels difficiles qui accompagnent le changement de fonction sexuelle qui se produit parfois avec la SEP. La thérapie de couple peut vous aider, vous et votre partenaire, à vous mettre sur la même longueur d'onde. La thérapie cognitivo-comportementale, ou TCC, peut vous aider à surmonter certains schémas de pensée peu utiles qui pourraient interférer avec une image corporelle saine et une vie sexuelle satisfaisante.
Réhabilitation professionnelle
Lorsque vous regardez votre travail et votre lieu de travail, vous pouvez voir les défis que présente la SEP. Mais un thérapeute les regarde d'un œil différent et voit les changements que vous pouvez faire pour continuer à travailler.
Si vous souhaitez changer de carrière ou améliorer vos compétences en matière d'entretien, un thérapeute en réadaptation professionnelle peut vous donner des conseils.
Un spécialiste de la réadaptation professionnelle peut également vous parler de vos droits légaux au travail. Il peut vous expliquer comment l'Americans with Disabilities Act peut vous permettre d'apporter des modifications à votre lieu de travail en tenant compte de vos symptômes de SEP.
Thérapie récréative
Cette forme de réadaptation est un travail déguisé en plaisir. Participer à des activités qui vous plaisent présente des avantages physiques et sociaux.
Un récréothérapeute vous aidera à établir un plan pour tirer parti de vos propres intérêts. Vous découvrirez comment vos symptômes de SEP ne doivent pas vous empêcher de faire des choses comme le yoga, la natation, le golf et l'équitation.
