Si vous êtes toujours en retard, que vous n'arrivez pas à suivre vos tâches et que votre bureau est en désordre, vous n'êtes pas désespéré. Vous avez peut-être des problèmes de fonction exécutive, un trouble du cerveau similaire au TDAH. Découvrez les signes les plus courants.
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La fonction exécutive (FE) est un ensemble d'aptitudes mentales fondamentales et importantes. Elles régulent la façon dont vous traitez l'information, vous mémorisez, prenez des décisions, réagissez aux situations et gérez le temps. Les problèmes de FE peuvent affecter votre maîtrise de soi, votre concentration et vos relations. Les symptômes ressemblent à ceux du TDAH mais peuvent être dus à de nombreux facteurs, notamment la génétique, la dépression, les lésions cérébrales et les médicaments. Cela n'a rien à voir avec votre degré d'intelligence.
Perdre ou égarer des objets
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Vous semblez toujours oublier où vous avez laissé votre téléphone portable ou vos clés ? Perdre ou égarer des objets est un problème courant de la fonction exécutive. Vous êtes peut-être désorganisé. Vous ne pouvez pas garder la trace de vos affaires. Vous pouvez oublier d'apporter un dossier à une réunion de travail ou d'attraper votre veste par une journée froide.
Vous ne pouvez pas raconter ou vous souvenir d'une histoire
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Les problèmes de FE peuvent affecter la façon dont vous vous souvenez des noms ou des événements. Vous pouvez avoir des difficultés lorsque vous racontez une histoire à quelqu'un ou que vous lui envoyez un courriel sur un sujet. Vous pouvez oublier des détails importants. Ou vous mélangez l'ordre dans lequel les choses se sont passées.
Vous ne pouvez pas être multitâche ou commencer à travailler
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Vous avez des difficultés lorsque vous devez jongler avec des tâches ou démarrer un nouveau projet au travail ? Vous pouvez souvent sembler dépassé par les événements. La fonction exécutive nous aide à organiser nos pensées et notre temps. Si vous avez des problèmes de FE, vous pouvez avoir du mal à planifier des projets à long terme, à vous lancer ou à être multitâche au bureau ou à la maison.
Des fourmis dans votre pantalon
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Vous avez du mal à vous installer ? Les problèmes EF peuvent vous donner l'impression d'être pressé en passant d'une tâche à l'autre. Vous êtes facilement distrait lorsque vous essayez de faire quelque chose. Tu es impatient et tu ne peux pas attendre ton tour dans la file d'attente.
Toujours en retard
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Les personnes qui ont des problèmes de fonctions exécutives ne gèrent pas très bien leur temps ou leurs tâches. Vous êtes toujours en retard au travail ou à des événements sociaux comme un dîner au restaurant. Vos amis ou votre famille pensent que vous êtes désorganisé, que vous planifiez mal ou que vous êtes tout simplement impoli.
Vous perdez le fil de vos idées
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Les problèmes de FE peuvent signifier que vous ne pouvez pas rester concentré sur une tâche ou une conversation. Vous ne faites pas attention lorsque quelqu'un d'autre vous parle. Vous avez souvent du mal à vous concentrer et vous vous laissez distraire par ce qui se passe autour de vous. Ton esprit vagabonde.
Tu lis la même page encore et encore
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Vous pouvez avoir un problème de fonction exécutive si vous ne pouvez retenir aucune information. Vous pouvez lire une page dans un livre sans vous souvenir de ce que vous venez de lire. Vous avez tendance à revenir en arrière et à relire les mêmes passages encore et encore.
Tu ne peux pas terminer une tâche
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Vous sentez-vous parfois bloqué ? Ne pas pouvoir terminer une tâche et passer à l'élément suivant de votre liste de choses à faire est un problème de fonction exécutive. Il se peut que vous ne soyez pas capable de juger du temps qu'il faut pour terminer quelque chose. Et vous pouvez laisser des projets inachevés.
More Than One Step Is Too Many
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Les personnes souffrant de problèmes de fonctions exécutives peuvent être dépassées par des tâches comportant de nombreuses étapes. Vous ne pouvez pas vous souvenir de longues directions ou instructions. Vous pouvez ne pas savoir comment décider quelle étape faire en premier ou ce qui est le plus important.
Impossible de se souvenir de quoi que ce soit
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Une de vos fonctions exécutives est la mémoire de travail. C'est le fait de retenir des éléments d'information dans votre esprit afin de pouvoir les utiliser pour accomplir une tâche. Vous pouvez oublier la date d'un événement au moment où vous allez l'écrire sur votre calendrier, ou vous pouvez ne pas être capable de vous rappeler comment utiliser un programme au travail que vous avez utilisé un million de fois.
Mauvais contrôle des impulsions ou des émotions
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Les problèmes de fonctions exécutives peuvent également affecter la façon dont vous vous sentez. Vous pouvez avoir souvent des sautes d'humeur. Vous pouvez ne pas être capable de contrôler vos émotions. Vous êtes impulsif. Vous interrompez et laissez échapper des choses lorsque les autres personnes parlent.
Désordonné et en désordre
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Votre armoire est encombrée ? Vous ne trouvez pas ce dont vous avez besoin parce que votre bureau au travail est couvert de piles de papier ? Vos problèmes de fonctions exécutives peuvent signifier que vous n'organisez pas très bien votre maison ou votre espace de travail. Vous êtes désordonné.
Vous ratez les échéances
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Lorsque vous avez des problèmes de fonctions exécutives, il se peut que vous ne soyez pas capable d'établir ou de suivre un calendrier. Vous ratez tout le temps les délais au travail. Vous êtes juste cette personne qui ne suit pas quand quelque chose doit être fait.
Pourquoi tout le monde est contrarié ?
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Les problèmes de fonction exécutive peuvent affecter la façon dont vous surveillez votre comportement. Vous pouvez oublier que la semaine prochaine, c'est l'anniversaire de votre mère. Mais vous ne comprenez pas pourquoi cela contrarie votre famille ou vos amis. Vous ne pouvez pas mesurer votre comportement par rapport à ce qui est normal.
