Les symptômes de la sclérose en plaques ne sont pas uniquement physiques ? La thérapie par la parole pourrait vous aider.
En plus de vos médicaments, la thérapie par la parole pourrait également vous aider à soulager les symptômes physiques.
Qu'est-ce que la TCC ?
La thérapie par la parole se déroule lors de séances individuelles avec un psychologue, un travailleur social ou un autre thérapeute professionnel. Elle peut vous aider à modifier des pensées et des comportements peu utiles qui peuvent aggraver votre situation. Les thérapeutes vous montrent des façons de gérer votre situation pour vous sentir mieux.
Votre thérapeute peut vous aider à remplacer les pensées inutiles ou incorrectes par de meilleures. La thérapie peut vous apprendre à utiliser la résolution de problèmes pour faire face à des situations difficiles. La TCC peut également vous permettre d'affronter vos peurs et vos angoisses.
Elle peut également aider les gens à gérer la vie avec la SEP et les problèmes de santé qui viennent seuls avec elle, comme :
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Anxiété
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Dépression
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Problèmes sexuels
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Nombreux autres problèmes mentaux ou émotionnels
Dans certains cas, elle peut être tout aussi utile, voire plus utile, que les médicaments psychiatriques pour ces troubles.
Les séances durent généralement une heure ou moins par semaine et peuvent durer de 6 à 12 semaines. En fonction de votre situation, elles pourraient durer plus longtemps.
Comment la TCC peut-elle aider les personnes atteintes de SEP ?
La thérapie par la parole ne consiste pas à apprendre à penser positivement à votre SEP. Au contraire, elle peut t'aider à reconnaître les pensées bancales et inutiles et à les arrêter avant qu'elles n'entament un cercle vicieux qui peut aggraver tes symptômes de la SEP.
Par exemple, si vous craignez que vos difficultés d'élocution fassent croire aux gens que vous êtes ivre, vous pouvez éviter de sortir avec vos amis et votre famille. Cela peut mener à l'isolement social, à la solitude et éventuellement à la dépression.
La dépression en soi est une maladie qui touche jusqu'à la moitié des personnes atteintes de SP. Elle peut affaiblir votre système immunitaire ou vous rendre moins enclin à prendre soin de vous. L'une ou l'autre de ces situations peut aggraver la SEP.
La TCC peut aider à soulager la dépression chez les personnes atteintes de SEP.
L'anxiété est un autre symptôme courant de la SEP que la TCC peut vous aider à gérer. Tu peux t'inquiéter de l'incertitude de ta maladie. Ou être anxieux à l'idée de vous faire des piqûres.
Il n'existe pas beaucoup d'études sur les avantages de la TCC pour l'anxiété chez les personnes atteintes de SEP. Mais un certain nombre d'entre elles montrent qu'elle aide à gérer divers types d'anxiété chez les personnes non atteintes de la maladie. D'autres montrent que la thérapie par la parole peut aider les gens à faire face à leur peur de se faire des injections.
La fatigue est l'un des symptômes les plus courants de la SEP, et probablement le plus invalidant. La thérapie par la parole peut vous aider à vous sentir moins fatigué. Vous pouvez trouver des moyens de vivre pleinement votre vie malgré votre fatigue. Plutôt que d'éviter les choses qui peuvent vous fatiguer, vous apprendrez à diviser les activités en parties plus faciles à gérer.
Vous pouvez également obtenir des conseils pour vous aider à obtenir le meilleur sommeil possible. Les thérapeutes peuvent vous montrer comment obtenir de l'aide pour les tâches qui vous fatiguent. Ils peuvent également vous aider à changer votre façon de voir la fatigue. La fatigue ne doit pas nécessairement vous empêcher de faire ce que vous voulez faire, et elle n'est pas un signe que votre SEP s'aggrave.
La difficulté à penser clairement, qui est fréquente chez les personnes atteintes de SEP, peut conduire à des choses telles que des crises de colère, des prises de risques dangereuses et à parler trop de soi. Une petite étude a montré que la TCC aidait à atténuer ces problèmes, en particulier le fait de trop parler.
L'absence d'excitation sexuelle est fréquente chez les personnes atteintes de SP. Dans une petite étude, les chercheurs ont conseillé des personnes atteintes de SEP et ayant une fonction sexuelle déficiente, et ont ajusté la dose des médicaments susceptibles de perturber leur libido. Les couples qui ont bénéficié de ce traitement ont fait état d'une meilleure communication, d'un plus grand bonheur conjugal et d'une plus grande satisfaction sexuelle.
La perte de l'intimité sexuelle peut nuire à l'estime de soi et entraîner l'anxiété et la dépression. La thérapie peut également s'attaquer à ces problèmes.
Certaines études suggèrent que la TCC pourrait contribuer à ralentir la progression de la SEP ou à la rendre moins grave. Cela pourrait être dû au fait que le traitement de l'anxiété, de la dépression et d'une faible estime de soi vous rend plus susceptible de prendre vos médicaments et de respecter votre plan de traitement.
Le bien-être mental et émotionnel peut également avoir un effet positif sur votre système immunitaire et votre santé physique globale.
