Jimmy Fallon, l'animateur du Late Night TV, nous parle de sa nouvelle santé, de sa lutte contre le trac et de sa vie de nouveau roi de la comédie.
Jimmy Fallon, ancien du Saturday Night Live et nouvellement sensation du Late Night, était autrefois célèbre pour autre chose que des répliques drôles - du moins parmi un groupe de pompiers de la ville de New York. "J'avais la gueule de bois tous les dimanches", a récemment admis Fallon, résultat inévitable des soirées SNL qui se poursuivaient jusqu'aux petites heures du matin. Alors que Fallon passait devant la caserne de pompiers pour se rendre dans son bar préféré de Midtown afin d'y prendre un petit remontant chaque dimanche après-midi, les plus courageux de la ville se sont moqués de son état délicat et ont fait preuve de sagesse en tournant en dérision la dernière performance du présentateur de "Weekend Update".
Qui rit maintenant ? Non seulement son nouveau spectacle, Late Night With Jimmy Fallon, qu'il a remplacé en mars dernier par Conan O'Brien, le leader de sa tranche horaire, mais l'humoriste, acteur, musicien et animateur de talk-show de 34 ans a également fait le ménage dans sa santé. Et pour cause : il tourne plus de 200 spectacles par an devant un public, ce qui représente un défi de taille pour tout artiste.
"Si l'animateur est malade, il n'y a pas de spectacle", dit simplement M. Fallon. "Donc l'animateur ne doit pas tomber malade !" Cela signifie qu'il tend la main à un nouveau type de boisson ces jours-ci. "J'ai commencé à faire des choses comme boire du jus vert cru - ce mélange d'épinards, de persil et Dieu sait quoi d'autre dedans - une ou deux fois par jour. Et je prends des suppléments d'huile de poisson, je mange des salades, ce genre de choses."
Espérant éviter ce qui est arrivé à sa collègue Ellen DeGeneres, qui diffusait depuis son lit d'hôpital en 2007 lorsqu'elle s'est blessée au dos, Fallon aborde "la corvée, mais la bonne corvée" de la mise en place de Late Night - avec le monologue, les sketches, les numéros musicaux et, bien sûr, le badinage avec une liste tournante d'invités célèbres - comme un boxeur qui s'entraîne à faire des rounds supplémentaires. (Ces jours-ci, Fallon dit qu'il sort moins, qu'il dort plus et qu'il prend soin de lui.
Tomber malade en vacances
Ses parents, Gloria et Jim, mariés depuis 37 ans et les plus grands fans de leur fils, sont là sur le ring avec lui. "Ouais, ils sont totalement dans les siestes électriques maintenant", plaisante Fallon. "Ils ne manqueront pas une émission, mais c'est comme s'ils devaient s'entraîner pour ça. J'appelle maman vers 0h15 [du matin], et elle répond au téléphone, toute fatiguée et bâillant et tout le reste, mais elle me dit : "Ok, on est debout ! On se met à l'écoute !"
Pourtant, songe-t-il, il pourrait toujours imiter feu Johnny Carson, le légendaire animateur du Tonight Show, qui a amusé les masses pendant 30 ans avant de céder la place à Jay Leno en 1992.
"Quand Carson était malade", dit Fallon, "il trouvait quelqu'un de génial pour le remplacer pour la nuit. Maintenant, ça pourrait marcher." On peut presque le voir jeter mentalement sa concoction de jus vert dans l'évier à cette simple possibilité.
"Mais, tu sais quoi ? Je ne tombe pas vraiment malade quand je travaille", dit-il. "C'est toujours quand je prends une semaine de congé. C'est là que le corps s'effondre. Ça arrive à chaque fois. Ma femme est toujours comme : 'Non, non, non, non ! On est à Hawaii ! Tu ne vas pas retomber malade pendant nos vacances !"
Le corps sait-il vraiment quand il peut se permettre de tomber en panne ? "Il semble que nous l'ayons tous vécu", déclare Phyllis Kozarsky, médecin, spécialiste de la santé en voyage pour les Centers for Disease Control and Prevention. "Surtout la personnalité de type A, le genre de personne vraiment fonceuse qui travaille très dur et prend très peu de vacances.
"D'après mes 30 années de pratique et d'observation de mes patients, je pense qu'il s'agit moins d'un lien entre le corps et l'esprit - même si je crois qu'il en existe un - que de la façon dont le stress joue un rôle dans notre maladie", ajoute M. Kozarsky. "Au moment où nous prenons notre soi-disant "pause", nous sommes complètement épuisés et susceptibles d'attraper n'importe quel microbe qui passe par là."
Comment éviter de tomber malade en vacances
Pour éviter de tomber malade pendant vos vacances, suivez les étapes suivantes :
Faites attention. Kozarsky conseille à ses patients en voyage d'affaires de prévoir 24 heures complètes après l'atterrissage dans leur nouveau climat pour se détendre, dormir et prendre soin d'eux, "mais ils m'écoutent rarement. La plupart d'entre eux descendent de l'avion à 8 heures du matin, après avoir volé toute la nuit dans un autre pays, pour se précipiter à 9 heures à une réunion, sans avoir vraiment dormi. C'est cette mentalité de non-stop "qui épuise notre système immunitaire et réduit notre résistance aux maladies infectieuses", ajoute-t-elle.
Prenez votre envol. Sur une note positive, Mme Kozarsky explique aux voyageurs que les avions d'aujourd'hui offrent peut-être une meilleure qualité d'air que les salles de conférence de nos bureaux ou même que les salles de cinéma locales. "Il est vrai que passer du temps dans des espaces confinés peut nous exposer à des infections", dit-elle. "Mais les avions modernes utilisent d'excellents filtres : 50 % de l'air est frais, et les 50 % restants sont débarrassés de la quasi-totalité des particules infectieuses. Ainsi, même si ce n'est pas une bonne nouvelle d'être assis juste à côté d'une personne manifestement malade, la plupart d'entre nous se porteront très bien dans l'avion lui-même."
Une autre façon de ne pas tomber malade : Fallon peut rire de ses propres blagues. Le rire est vraiment bon pour nous, selon une nouvelle étude du centre médical de l'université du Maryland, qui établit un lien entre le rire et le bon fonctionnement des vaisseaux sanguins. Des vaisseaux qui pompent joyeusement sont un outil puissant pour combattre le stress mental, ainsi qu'une excellente défense contre les maladies cardiovasculaires. Une raison de plus de rejoindre les 2,1 millions d'entre nous qui veillent tard pour regarder l'émission de Fallon.
Les multiples talents de Fallon
Élu dans l'annuaire de son lycée " le plus susceptible de remplacer David Letterman ", Fallon s'est préparé au métier de ses rêves en travaillant dans de plus petites salles à travers le pays et en obtenant " les résultats immédiats " que seule la comédie stand-up peut apporter. "Si c'est drôle, ils rient. Si ce n'est pas le cas, ils ne rient pas", dit-il à doctor Magazine. "Vous ne pouvez tout simplement pas obtenir ce genre de retour sur un plateau de cinéma".
Des années passées à jouer dans des films hollywoodiens tels que Fever Pitch et Taxi lui ont ôté cette gratification instantanée. Fallon a récemment terminé le film Whip It ! qui sort le 9 octobre et qui est réalisé par son amie Drew Barrymore. Barrymore dirige une société de production, Flower Films, avec la femme de Fallon, la productrice Nancy Juvonen, 42 ans, mariée à Fallon depuis décembre 2007.
Le stand-up et la comédie ne sont pas ses seuls talents. Fallon a également des aptitudes musicales. Il chante dans une vidéo MTV hilarante, a été nommé pour un Grammy pour un album comique en 2003 et brille le plus lorsqu'il gratte sa guitare ou imite les plus grandes pop stars du secteur. Il a même aidé à courtiser ses héros musicaux, The Roots, pour qu'ils deviennent le groupe interne de Late Night.
Pourtant, la plupart des artistes savent que la comédie en direct demande des tripes supplémentaires. Et Fallon est le premier à admettre qu'il n'est pas un extraverti né. "Je suis tout le temps nerveux. Je suis tout aussi nerveux avant de monter sur scène dans une petite salle de Nashville que lorsque je fais mon numéro pour la première dame". Il fait référence à ses récentes fonctions d'animateur lors de la très médiatisée soirée Time 100, célébrant les personnes les plus "influentes" du monde, dont Michelle Obama. Bien qu'il n'ait pas été officiellement honoré, il a été invité à ce concert et on lui a demandé d'amuser l'intelligentsia. "Il y avait des physiciens", raconte Fallon, "Oprah, les gars de Twitter, je me suis bien débrouillé. Ce n'est jamais aussi mauvais que vous le pensez et jamais aussi bon."
Quelles sont les causes du trac ?
Surpris d'apprendre qu'un pro comme Fallon, qui a affronté des centaines de publics en direct (et quelques chahuteurs) au cours de sa carrière, lutte encore contre le trac ? Ne le soyez pas. "Presque tout le monde se sent anxieux avant de prendre la parole en public", déclare Paul L. Witt, PhD, professeur associé au département des études de communication de la Texas Christian University à Fort Worth. "En fait, de nombreux Américains citent cette peur comme étant la plus importante. Mais pour certains d'entre nous, la recherche montre que ce type de trait d'anxiété est en fait câblé."
Les études en cours de Witt suggèrent que les gens sont nés le long d'un spectre d'anxiété, avec des "sensibilisateurs" possédant de manière innée une forte anxiété de trait et des "habituateurs" possédant peu ou pas du tout. La plupart d'entre nous se situent quelque part entre les deux.
"Si Fallon est nerveux avant chaque représentation mais qu'il se détend au fur et à mesure qu'il avance, je dirais qu'il est né avec un trait d'anxiété mais qu'il s'habitue à son environnement", explique Witt. En d'autres termes, il a appris à s'adapter, à se détendre dans le stress du spectacle, mais il sera toujours confronté à ce défi. Certaines personnes n'arrivent pas à s'adapter - et peut-être ne devraient-elles pas devenir politiciens, enseignants ou comédiens. Mais la plupart d'entre nous peuvent apprendre des méthodes qui nous aident à faire face et à réussir."
Caroline Hirsch, propriétaire du légendaire Caroline's Comedy Club à New York, où Fallon "s'est fait les dents avant de connaître le succès", déclare : "La plupart des humoristes ont cette montée d'adrénaline avant de monter sur scène - cela fait partie du processus. Jimmy a fait beaucoup de télévision et de cinéma [avant de prendre le poste de Late Night], ce qui pourrait expliquer sa nervosité actuelle. Si vous faites tout le temps des concerts et des apparitions personnelles devant un public, plus vous en faites, plus c'est facile.
"Il a beaucoup voyagé au début de l'année, et cela a porté ses fruits", ajoute-t-elle. "Il est tellement charmant, attachant, et à l'aise dans son spectacle".
Gérer le trac
Que vous soyez un comédien de stand-up ou que vous vous leviez simplement pour vous adresser à une foule de vos pairs, parler en public peut vous donner un frisson -- et faire trembler vos mains, faire craquer votre voix, faire battre votre cœur ou donner des sueurs froides à votre corps. La bonne nouvelle ? Il existe des méthodes que vous pouvez apprendre pour atténuer ces symptômes ou même les arrêter complètement.
Avant de monter sur scène : si vous avez tendance à transpirer, soyez prêt : Portez des vêtements amples ou une chemise sans manches pour éviter que ce symptôme particulier ne soit rendu public.
Pratiquez la respiration profonde (inspirez lentement par le nez et expirez par la bouche) avant votre présentation. Et, surtout, préparez-vous à réussir même si vous paniquez. En d'autres termes, donnez-vous la permission d'avoir la voix tremblante ou des papillons dans l'estomac. C'est un peu un jeu d'esprit avec soi-même", dit Witt, "mais ça peut marcher". Lorsque ces symptômes apparaissent au cours de votre discours, vous vous y êtes déjà préparé mentalement et vous passez simplement à travers. Et les symptômes s'atténuent à mesure que vous vous détendez."
Sur scène : La bouche sèche est un symptôme courant du trac. Dans la mesure du possible, apportez un verre d'eau avec vous sur le podium. De plus, le volume fait une différence dans la façon dont votre public vous réagit. Vous pouvez envisager de ne pas utiliser de micro, car les orateurs qui s'en passent sont obligés de projeter à voix haute, ce qui nécessite une respiration plus profonde. Par conséquent, vous vous détendez beaucoup plus rapidement. (Si vous utilisez un micro, veillez à respirer lentement et profondément.) Si vos mains tremblent, n'oubliez pas : Peu de personnes dans le public le remarqueront. Il suffit de les plier, de les cacher derrière votre dos ou de les placer sur le podium.
Après votre prestation : Écoutez les commentaires sur votre présentation. "Si votre public vous a félicité après coup, ou s'il a beaucoup ri pendant la présentation, vous savez que vous avez fait du bon travail et vous réalisez que vos craintes étaient irrationnelles. Cela vous aidera à vous préparer pour la prochaine fois que vous aurez à le faire. "
L'opération LASIK de Fallon
Fallon n'est rien moins que sérieux lorsqu'il s'agit de faire tout ce qu'il faut pour assurer le succès de sa nouvelle entreprise. Il s'est même fait faire un LASIK. "Oui, la vision est un problème depuis des années", admet-il. "Je ne peux voir que de près, alors j'ai décidé de le faire." Et ? "Ça a très bien marché !"
Qu'en est-il des lentilles de contact ? demande le docteur TheMagazine à l'humoriste. Ou même des lunettes ?
"Nooon, je ne peux pas faire de lunettes", répond-il. "Ça a commencé à l'époque du Saturday Night Live". Fallon a fait partie du casting du SNL de 1999 à 2004 et était largement connu pour avoir partagé le bureau de "Weekend Update" avec son amie à quatre yeux Tina Fey. "J'ai essayé de porter des lunettes, mais Tina est tellement connue pour porter les siennes, et c'était juste trop loufoque, nous deux avec nos lunettes, en train de lire les nouvelles, alors je m'en suis passé."
Et les lentilles de contact ? "Je suis bien trop névrosée. L'idée de mettre quelque chose sur mon globe oculaire tous les jours ugh, je me vois bien m'écraser sur quelque chose, faire un truc drôle pour une scène, et la lentille se briser en un million de milliards de morceaux dans ma rétine", dit-il. "Non, non, non" - il fait semblant d'hyperventiler maintenant - "je ne peux pas porter de lentilles de contact".
Et pourtant, l'humoriste était prêt à se faire opérer au LASIK, une opération au cours de laquelle des patients parfaitement conscients permettent à un ophtalmologiste d'engourdir le globe oculaire et d'envoyer un rayon laser dans la cornée pour la remodeler et améliorer la vision.
Il a même demandé à son équipe de production de filmer toute la procédure pour la publier sur son blog du Late Night. C'est là, en ligne, dans tous ses détails révélateurs, que le nouvel animateur préféré des Américains passe du statut de farceur myope à celui d'homme à la vision quasi parfaite. Comme Fallon lui-même pourrait dire : "Cool."
Terrifié par les lentilles de contact, mais sans crainte lorsqu'il est placé entre les bonnes mains de son ophtalmologiste, il ajoute : "Je fais confiance à la science ! Je fais confiance à la technologie !" Il se moque de lui-même, puis devient réfléchi. "Non, mais sérieusement, [après l'opération] ma vision était un peu floue. Ils m'ont préparé à cela, donc je m'y attendais, mais c'est quand même éprouvant pour les nerfs. Cela a pris deux semaines et demie, et puis -- wow ! Je pouvais voir."
Le plan d'entraînement de Jimmy Fallon
Nommé l'un des "50 plus beaux" du magazine People au début de l'année, Jimmy Fallon n'est toujours pas du genre à transpirer un physique de buffle. En fait, il n'a jamais rencontré un équipement d'entraînement sur lequel il ne pouvait pas plaisanter. "Je possède un tapis de course", déclare-t-il joyeusement à Doctor the Magazine.
"Je suis allé jusqu'à le brancher. Je n'ai jamais vraiment été sur le tapis de course. Par contre, j'ai essayé Wii Fit", ajoute-t-il, en faisant référence au célèbre jeu vidéo de Nintendo où les joueurs pratiquent le yoga, la musculation et même le ski - virtuellement. "Est-ce que c'est de l'exercice ?"
Wii Fit est peut-être mieux que rien, mais, tout comme le redoutable jus vert de Fallon, ce n'est qu'un début, selon Samantha Heller, MS, RD, et auteur de Get Smart : Samantha Heller's Nutrition Prescription for Boosting Brain Power and Optimizing Total Body Health, publié en 2010 par Johns Hopkins University Press.
Selon Samantha Heller, l'humoriste a besoin "d'un exercice régulier et d'une alimentation équilibrée, comprenant de nombreux fruits et légumes différents, pour augmenter son endurance et maintenir son système immunitaire fort". J'espère qu'il n'engloutit pas son jus vert avec un cheeseburger et des frites !". Elle ajoute : "Il a été démontré que les acides gras oméga-3 des huiles de poisson réduisent l'inflammation due au stress, et les jus de légumes peuvent ajouter à la nutrition globale -- mais ces changements ne sont utiles que s'il adopte un mode de vie sain dans l'ensemble."
Jimmy Fallon sur l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée
Lorsque ce mode de vie inclut le rythme fou de la télévision en direct dans l'endroit le plus animé et le plus frénétique de la planète - Manhattan - comment Fallon se détend-il ? "La ville ne m'a jamais épuisé", déclare le natif de Brooklyn, qui a également passé du temps avec sa famille dans le nord de New York lorsqu'il était enfant. "Elle me recharge en énergie. J'aime l'énergie, les gens, les voitures, l'architecture, qui est si démodée de la meilleure façon qui soit. Et j'aime la façon dont on peut obtenir tout ce que l'on veut - l'œil de triton ? Pas de problème ! -- dans les cinq minutes qui suivent".
Mais Fallon n'est pas comme certains New-Yorkais qui pensent que le monde s'arrête au dernier arrêt de métro. "J'ai besoin d'un équilibre entre les deux -- la ville et la plage, ou peut-être le nord de l'État de New York". Fallon cite également Central Park, les jeux vidéo qu'il adore et la lecture de livres sur son Kindle comme autant de moyens de déstresser. Bien sûr, comme transpirer peut augmenter le taux d'endorphine et combattre le stress, il y a toujours ce tapis de course intact qui n'attend que son célèbre propriétaire pour appuyer sur le bouton "on" et partir au trot.
Qu'il fasse de l'exercice ou qu'il travaille avec les foules, rester positif est le mantra de Fallon. "Je veux créer un endroit sûr pour mes clients afin qu'ils puissent se sentir détendus et se lâcher avec moi", dit-il. "Et je n'oublie jamais que les gens me regardent à minuit et demi et qu'ils s'endorment avec moi", ajoute-t-il. "C'est moi qui fais le gros du travail. Je ne veux pas que vous ayez à penser, je veux que vous riiez. Je veux être le bonbon sur votre oreiller."
