Suivez votre intuition. C'est plus scientifique que vous ne le pensez.
Lorsque mon mari et moi avons cherché notre première maison, nous avons examiné plus de 20 propriétés sur le marché. Aucune d'entre elles ne semblait correspondre à notre liste de contrôle détaillée de la maison parfaite. J'étais frustrée et j'ai appelé ma mère. "Oublie la liste", m'ont-elles dit. "Quand vous franchirez la porte de votre maison, vous le saurez." Trois jours plus tard, en franchissant le porche légèrement incliné d'un charmant trois-pièces en stuc espagnol de 1926 avec notre agent immobilier, j'ai réalisé que ma mère avait raison. Il n'y avait qu'une seule salle de bain, et la maison avait désespérément besoin de peinture et d'une nouvelle unité de climatisation.
L'intuition, ou sixième sens, est un élément sur lequel beaucoup d'entre nous se basent pour porter des jugements rapides et prendre des décisions qui peuvent changer leur vie. Mais qu'est-ce que c'est exactement ? Une étude publiée en 2008 dans le British Journal of Psychology a défini l'intuition comme étant ce qui se produit lorsque le cerveau s'appuie sur des expériences passées et des indices extérieurs pour prendre une décision - mais cela se produit si rapidement que la réaction se situe à un niveau inconscient.
Mais ce n'est qu'une partie du problème, explique Judith Orloff, MD, professeur adjoint de psychiatrie à UCLA et auteur de Guide to Intuitive Healing : Five Steps to Physical, Emotional, and Sexual Wellness. "Tout comme le cerveau, il y a des neurotransmetteurs dans l'intestin qui peuvent répondre aux stimuli environnementaux et aux émotions du moment - il ne s'agit pas seulement d'expériences passées", explique-t-elle. Lorsque ces neurotransmetteurs se déclenchent, vous pouvez ressentir la sensation de "papillons" ou de malaise dans l'estomac. Selon les chercheurs, l'"instinct", qui envoie des signaux à votre cerveau, joue un rôle important dans l'intuition.
Les hommes et l'intuition
Et contrairement aux idées reçues, les femmes ne sont pas les seules à abriter ce mystérieux instinct. "Les hommes peuvent être puissamment intuitifs -- ils ont les mêmes capacités que les femmes", affirme Orloff. "Mais dans notre culture, nous considérons l'intuition comme quelque chose de chaud et de flou, ou de non masculin, si bien que les hommes ont souvent perdu le contact avec ces sentiments."
Les femmes américaines, en revanche, sont encouragées à être réceptives à leurs pensées intérieures, de sorte qu'il semble qu'elles aient plus d'intuition que les hommes, dit Orloff. "En réalité, les filles sont félicitées pour leur sensibilité tandis que les garçons sont incités à être plus linéaires dans leur pensée plutôt que d'écouter leurs sentiments", dit-elle.
Alors comment s'y prendre ? Tout d'abord, prêtez attention à vos réactions physiques. "Vous essayez peut-être de décider si vous devez accepter un nouvel emploi dont le salaire est deux fois supérieur à celui de votre emploi actuel", explique Mme Orloff. Votre tête vous dit "Bien sûr ! C'est beaucoup d'argent", mais vous remarquez que vous avez un peu mal au ventre ou que vous êtes épuisé. C'est un signal intuitif qui vous indique que vous devriez prendre du recul et examiner vraiment l'offre."
Vous devez également vous assurer que vous ne confondez pas les émotions fortes avec l'intuition. "La peur, le désir et la panique peuvent tous faire obstacle à l'intuition", dit Orloff. "Il est important de vraiment se concentrer sur cette voix intérieure".
Intution Q&A
Q :
" J'habite dans un quartier peu recommandable et parfois, quand je rentre du métro, j'ai ce picotement dans la nuque comme si quelque chose de grave allait se produire. Est-ce de l'intuition féminine ou juste de la paranoïa ?" -- Dalila Cullins, 32 ans, actrice, New York
A :
" Est-ce que c'est important ? J'enseigne à mes patients à toujours écouter leur instinct -- ce sixième sens qui vous dit que quelque chose pourrait ne pas être correct -- en particulier si vous sentez un danger. Si vous l'écoutez et que vous avez tort, vous n'avez rien perdu. Vous avez peut-être pris un chemin plus long pour rentrer chez vous ou vous vous êtes réfugié dans un magasin jusqu'à ce que la sensation passe. Si vous ne l'écoutez pas et que vous avez raison, les choses pourraient très mal tourner. Le plus souvent, votre instinct a raison, alors écoutez-le ! Il vaut toujours mieux prévenir que guérir."
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Judith Orloff, MD, professeur adjoint de psychiatrie clinique à UCLA.
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