Qu'est-ce que l'énergie négative et comment la reconnaître ? Découvrez les signes de l'énergie négative et comment la transformer en énergie positive.
Nous n'avons peut-être pas la technologie pour la mesurer, mais vous savez probablement ce que ressent l'énergie négative. Elle peut provenir de personnes négatives, de votre environnement ou de votre propre psyché. Elle peut vous épuiser mentalement et physiquement. L'énergie négative se perpétue et engendre donc davantage de négativité. Apprendre à gérer l'énergie négative est important pour votre santé et votre bonheur. ?
Types d'énergie négative
Vous ne pouvez pas vraiment faire face à l'énergie négative tant que vous ne connaissez pas ses sources. Ces trois sources peuvent influencer vos sentiments de négativité :
Les personnes négatives
Vous avez probablement fait l'expérience de ressentir une énergie positive ou négative de la part d'une personne. Certains chercheurs pensent que cette énergie est réelle et mesurable. D'autres pensent que les humains captent la colère, la tristesse et d'autres émotions négatives que les autres projettent. Nous sommes capables de les lire à travers des signaux verbaux et non verbaux, même s'ils ne sont pas exprimés ouvertement....
Environnements négatifs
Il vous est peut-être arrivé de vous sentir très à l'aise dans certains environnements et mal à l'aise dans d'autres. Cela est parfois dû à l'expérience que vous associez à l'endroit. Il est peu probable que vous soyez aussi à l'aise dans le cabinet du dentiste que dans la maison d'un ami. Mais il est également prouvé que les détails physiques de votre environnement peuvent avoir un impact sur votre humeur. Le désordre, par exemple, peut être source de stress et même nuire à votre sommeil. Les environnements qui vous mettent mal à l'aise peuvent être décrits comme ayant une énergie négative ?
Parler de soi de façon négative
Le monologue intérieur est le flux de pensées, le plus souvent non exprimées, qui vous traversent l'esprit. Les pensées négatives peuvent nuire à votre santé et à votre bien-être. Les personnes qui pensent positivement sont moins sujettes aux rhumes et ont une meilleure santé cardiovasculaire. Elles sont moins susceptibles d'être déprimées et de vivre plus longtemps. Être un penseur positif ne signifie pas que vous ignorez les problèmes. Au contraire, en être un peut améliorer votre capacité à y faire face....
Signes d'énergie négative
Si vous avez fait l'expérience d'une énergie négative sous la forme de personnes ou de lieux, ou si vous vous êtes engagé dans un dialogue négatif avec vous-même, vous pouvez ressentir ces signes et symptômes :
Vous êtes critique
Être critique envers les autres est une façon de rejeter votre malaise sur quelqu'un ou quelque chose d'autre. Bien que le fait de critiquer les autres puisse vous faire sentir mieux au début, il est rare que cela vous fasse du bien par la suite, surtout si vous avez critiqué devant un public ?
Vous vous plaignez souvent
On se plaint lorsque nous exprimons à haute voix les propos négatifs que nous avons dans la tête. Se plaindre peut devenir une habitude tellement ancrée que vous ne vous rendez pas compte que vous le faites. Lorsque vous vous plaignez, vous diffusez votre énergie négative là où elle peut affecter les autres.
Votre santé en souffre
Les émotions négatives peuvent provoquer du stress, ce qui a un impact sur votre santé. Le stress peut détruire l'équilibre hormonal de votre corps, affaiblir le système immunitaire et épuiser les substances chimiques positives de votre cerveau. L'énergie négative sous forme de colère mal exprimée peut entraîner un dysfonctionnement du cœur et du système digestif. ?
Vous ne pouvez pas dormir
Les pensées négatives répétées sont associées à une mauvaise qualité de sommeil. On ne sait pas si c'est le manque de sommeil qui déclenche les pensées négatives ou si ce sont les pensées négatives qui vous empêchent de dormir. Peut-être que la combinaison de pensées négatives et d'un mauvais sommeil crée un cercle vicieux dans lequel chaque élément aggrave l'autre.
Gérer l'énergie négative
Que votre énergie négative provienne d'autres personnes, de votre environnement ou de vous-même, vous pouvez prendre ces quatre mesures pour la réduire :
Traiter avec les personnes négatives
Vous serez plus heureux si vous fréquentez des personnes positives, ce qui peut signifier repenser votre cercle social. Il n'est peut-être pas possible ou souhaitable d'éliminer toutes les personnes négatives de votre vie. Cependant, vous pouvez trouver des moyens de maintenir une énergie positive en leur présence. L'un d'eux consiste à imaginer qu'une aura de positivité vous entoure comme un bouclier. Une autre consiste à utiliser l'humour pour créer de l'énergie positive.
Créez un environnement positif
Le désencombrement de votre maison et de votre espace de travail peut vous débarrasser de l'énergie négative. Conservez les objets utiles et ceux que vous aimez, et débarrassez-vous du reste. Lorsque vous êtes tenté d'acheter plus de choses, rappelez-vous que les objets n'apportent pas le bonheur ?
Travaillez sur vous-même
Les experts ont dressé une longue liste de pratiques permettant de se débarrasser de l'énergie négative. Voici quelques-unes de leurs suggestions :
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Faites de l'exercice régulièrement
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Adoptez un régime alimentaire sain
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Passez du temps dans la nature
Vous pourriez trouver de la valeur dans la méditation ou une pratique de pleine conscience. Une étude a révélé que la pleine conscience peut transformer des tâches banales comme la vaisselle en expériences positives. Que vous méditiez ou non, la répétition d'un mantra apaisant peut maintenir votre énergie positive.
