Quand faut-il s'inquiéter du désordre ? Découvrez la différence entre le désordre et l'accumulation, et comment contrôler le désordre.
Quand un désordre est-il plus qu'un simple désordre ? Vous craignez peut-être que votre bureau empilé de papiers ou vos pièces remplies de vêtements ne soient des accumulateurs destinés à une émission de télé-réalité. Mais la plupart des gens, même ceux qui sont négligents, se situent quelque part plus près de la normale sur l'échelle du désordre.
Qu'est-ce que l'accumulation ?
Une personne qui thésaurise collectionne d'énormes quantités de choses, souvent des objets de peu de valeur comme des paquets de ketchup ou des papiers. "Ils n'ont pas un ouvre-boîte, ils en ont 40", explique Regina Lark, PhD, de l'Association nationale des organisateurs professionnels. Elle est spécialisée dans l'aide aux thésauriseurs.
Le thésauriseur trouve douloureux de se débarrasser des choses, alors il ne le fait jamais. Les objets s'empilent d'une manière qui n'est pas sûre ou qui affecte les relations de la personne avec les autres.
"Leurs cabines de douche sont devenues des unités de stockage et vous ne pouvez pas monter les escaliers". Les chutes et les incendies sont deux grands dangers.
Les mariages sont souvent mis à rude épreuve lorsqu'un des conjoints ne peut s'empêcher d'entasser d'autres objets apparemment inutiles dans une maison déjà pleine à craquer.
En 2013, le trouble de l'accumulation a été désigné comme une maladie mentale distincte. Seulement 2 % à 5 % des personnes ont ce diagnostic. Certains chercheurs pensent que pour certaines personnes, l'amassement grave peut être une forme de trouble obsessionnel-compulsif (TOC). D'autres études suggèrent que l'amassement peut parfois être lié au TDAH ou à la démence.
Qu'est-ce que le désordre ?
De nombreuses personnes vivent avec un certain désordre, mais la maison est sûre pour y circuler ; elles peuvent se ranger suffisamment pour se sentir à l'aise en recevant des invités. Les pièces sont utilisées comme il se doit (pas de piles de papier dans la baignoire).
Certaines personnes collectionnent beaucoup d'objets, mais contrairement à ce qui se passe chez les accumulateurs, ces objets ont une valeur ou une signification personnelle. Les décorations de Noël ou les trains miniatures sont source de plaisir et de fierté, et non de honte ou de tristesse comme c'est souvent le cas chez les accumulateurs.
Si l'amassement est un problème de santé mentale, "le désordre est en grande partie dans les yeux de celui qui regarde", déclare Margit Novack, présidente de la National Association of Senior Move Managers. "Des personnes différentes sont à l'aise avec des degrés différents de désordre".
Les personnes qui ont des problèmes de désordre peuvent cependant avoir du mal à garder leur maison en ordre, même après avoir reçu de l'aide pour nettoyer ou organiser. Le désordre revient.
Signes d'ennuis
Un drapeau rouge, c'est lorsque le désordre affecte votre vie quotidienne. Posez-vous des questions comme celles-ci :
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Achetez-vous beaucoup des mêmes choses au fil du temps, parce que vous ne trouvez pas ce que vous avez déjà ?
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Vos affaires vous empêchent-elles de recevoir des gens ou d'avoir suffisamment d'argent ?
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Vous êtes en retard dans le paiement de vos factures parce que vous ne trouvez pas vos factures ?
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Avez-vous des difficultés à préparer le dîner à l'heure ?
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Quelqu'un se plaint-il de vos affaires ? Est-ce que ça provoque des disputes familiales ?
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Y a-t-il des "sentiers de chèvre" étroits dans votre maison pour marcher entre les hauts monticules d'affaires ?
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Vous arrive-t-il de vous dire " je ne contrôle plus rien " ou de vous sentir mal en regardant vos piles de désordre ?
Les réponses "Oui" signifient que votre désordre pourrait être un problème pour vous ou pour les autres.
Comment garder le désordre sous contrôle
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Faites attention à ce que vous faites
: Lorsque vous faites entrer du courrier, où va-t-il ? Lorsque vous voyez exactement comment votre encombrement fait boule de neige, vous pouvez avoir une meilleure idée de la façon de l'arrêter, dit Lark. Pourriez-vous vous arrêter à une poubelle de recyclage sur le chemin de la boîte aux lettres pour vous débarrasser du courrier indésirable ?
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Nommez le problème
. Les gens disent souvent à Lark : "J'ai nettoyé mon bureau, mais tout est revenu." Ce langage vous éloigne de la vraie question de ce qui se passe dans cet espace. "Ça" n'est pas le problème, ce sont vos habitudes.
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Fixez des limites concrètes.
Dire " je vais acheter moins " est trop vague. Il vaut mieux dire : " Je limiterai mon désordre à ces deux pièces ", dit Novack.
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Acceptez que la propreté soit pour vous un enjeu de toute une vie.
"C'est une lutte constante, comme perdre 50 livres et avoir besoin d'aide pour les maintenir", dit Novack. "Vous pourriez en reprendre 5 et devoir travailler dur pour ne pas en prendre 10 ou 15".
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Essayez l'aide formelle.
Les groupes d'entraide comme Clutterers Anonymous et Messies Anonymous offrent un soutien continu. Un organisateur pro peut vous aider à prendre les choses en main et à apprendre des moyens de vous améliorer. Sont également utiles la thérapie cognitivo-comportementale et le traitement des problèmes sous-jacents, comme le TDAH ou la dépression.
